Karate le lero la mokopu ke ntlo ea polokelo ea divithamini. Khalase ea seno sena se hlollang hoseng ha se tla eketsa molumo feela, empa se tla ntlafatsa 'mele oa hau ka livithamine. Mokopu - rantipole lero le na le thuso bakeng sa ho bona, e ntlafatsa boleng ba mali, e thusa ho tloaeleha ho senya lijo. A re ke re shebeng litsela tsa ho etsa seno sena sa boselamose le se nepahetseng.
Recipe bakeng sa lero la mokopu-rantipole
Lijo:
- Lemon - 2 likotoana;
- metsi - 2 l;
- mokopu a peeled - 500 g;
- lihoete - 500 g;
- tsoekere - 200 g.
Litokisetso
Re hloekisa mokopu, re tšela pulp ka grater melon mme o penya lero hantle. Lihoete li hloekisoa, li hlatsuoa, le shinkuem ka teurochke le ho penya lero. Kaha likhase tsa lemon li khaola lesela, penya lero. Ka sekotlolo se senyenyane sa non-oxidizing tšela limela tsa meroho , tšela metsing, beha tsoekere le lero la lemone.
Hlanya tsohle mme o behe setshelo ka mollo o monyenyane. Tlisetsa seno ho pheha ebe o pheha ka metsotso e ka bang 5. Ebe u hloela ka har'a gauze, u tšele ka har'a linkho tse omeletseng, kapele u li phahame ebe u li furalla. Re e phuthela ka ntho e futhumetseng ebe re e siea ho pholile ka ho feletseng. Palo ea tsoekere le lero la lero la lemone kerekeng ena e ka fetoloa feela ho ea ka tatso ea hau.
Motsoako oa mokopu o nang le lihoete
Ena ke eona tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho etsa lero la tlhaho, hobane ka li-vithamine tsohle le litlhaloso tse ling li bolokiloe. Haeba seno se tla fuoa phekolo, mohloli oa limatlafatsi o tla senya hang-hang.
Lijo:
- lihoete - likotoana tse 3;
- mokopu - 200 g.
Litokisetso
Lokisa lero lena le bonolo. E le hore u etse sena, khaola lihoete le khaolo ea mokopu ka li-cubes 'me u lumelle ho phunyeletsa nama. Letsatsi le loketseng le tšeloa ka khalase 'me hang-hang le tahiloe ho fumana livithamine tse eketsehileng. Hopola hore ha nako e telele e noa joala, ha e na thuso.
Mokopu le lero la karoti bakeng sa bana
Lihoete le lingaka tsa bana li qala ho kenya lijo tsa bana, ho qala ka likhoeli tse 6 - pele ka mefuta ea lero, ebe joale li ja. Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore o hlokomela hore ke meroho eo bana ba atisang ho ba le eona. Ka hona, kenya ka hloko haholo, u nahane ka litšobotsi tsa lesea la hao.
Lijo:
- mokopu - 300 g;
- lihoete - 300 g;
- tsoekere - ho latsoa.
Litokisetso
Ka hona, ka thuso ea juicer re fumana lero ho mokopu le lihoete. Ebe re e tšela ka sekotlolo, re tšela tsoekere hore e latsoe ebe e e beha holim'a mollo. Tlisa seno ho pheha 'me u phehele metsotso e ka bang 5. Lebese le hlahisoang le tšeloa ka makotikoti 'me le phuthetsoe ka likhahla.
Khase ea mokopu-carrot bakeng sa mariha
Lijo:
- tsoekere ea granulated - 150 g;
- mokopu - 1 kg;
- lihoete - 500 g;
- metsi - 1 ntho;
- acid e citric - 10 g.
Litokisetso
Lihoete li hloekisoa, li khabeloa haholo, 'me li molemo ho sotheha ka nama ea grinder. Mokopu o hloekisoa 'me oa silafatsoa likoto. Ebe re fetisetsa meroho ka har'a sekoahelo, eketsa metsi a seng makae mme o pheha ka mocheso o tlase ho fihlela meroho e kokobetsa. Boima bo hlahang
Mokopu le lero la rantipole le makhasi
Lijo:
- mokopu a peeled - 600 g;
- lero la apole - 500ml;
- lihoete - 1 pc.
Litokisetso
Mokopu o pheha ho fihlela o le bonolo bathong ba nang le metsi a batang kapa, ho phaella metsi a mangata, mohope holim'a mollo o fokolang haholo. Ebe o sila lipolepa tse nang le blender ho fihlela ho fumanoa litapole tse boreleli. Ka thuso ea juicer, squeeze lero ho tloha lihoete le liapole le kopanya ka sekoahelo le puree mokopu. Ka mollo o monyenyane, tlisetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho pheha, tlosa foam, tšela ka har'a linkho 'me u pate lids.