Chisi ea Cottage, hammoho le lebese le pholileng, ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa lebese tsa boholo-holo tse nonneng. Litsebi tsa hae tsa litsebi le lingaka li mo rata: Cheese ea cottage e tloaelehile metabolism ea mafura, e se nang lik'habohaedreite, e nang le phosphorus, khalsiamo le tšepe e ngata, e noloang habonolo. Ke ka lebaka leo lingaka tsa bana li khothaletsang ho kenyelletsa lethathamong la motsoako oa 'mè nakong ea ho anyesa masea .
Chisi ea Cottage e nang le HB ea botle le bophelo bo botle
Selemong sa pele sa bophelo, ngoana o ntse a hōla ka matla le ho feta. O matlafalitse masapo le mesifa ea hae, hobane lesea le lokela ho tsamaea le ho foka. Ka hona, o hloka haholo-holo liprotheine le khalsiamo. Ha e le hantle, masea ohle a hlokahalang a fuoa lebese la 'mè. Empa haeba mosali ea anyesang a ja ha a hloka, joale lisebelisoa tse molemo li tla sebelisoa ho tsoa mehloling ea 'mele oa hae. Kahoo, tšoarela moriri o motle, lipekere le meno.
Ho roala bo-'mè ba tlhokomelo ke sehlahisoa se ikhethang. E na le setsi sa li-amino acid tse hlokahalang, liprotheine, mafura, li-vithamine (lihlopha B, A, E, C, PP) le lipatlisiso (phosphorus, fluorine, tšepe, calcium, potasiamo, magnesium) e hlokahalang bakeng sa 'mè le lesea. Lingaka tsa bana li khothalletsa chisi ea matlo bakeng sa ho anyesa ho ntlafatsa tlhahiso ea lebese la matsoele - ho eketsa lactation .
Ebang hoa khoneha ho fepa ka tlung ea cottage chisi?
U ke ke ua feela - u hloka. Lingaka li khothalletsa letsatsi le leng le le leng hore li je 100-150 g ya kottage chisi ha ho anyesa. Haholo-holo molemo ke tlase mafura calcined cottage chisi le lactation.
Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore chate ea cottage ke sehlahisoa se senyehang. Ka hona, u ka ja feela ntlo ea matlo ho tloha ho 'mè oa hau ea anyesang nakong ea matsatsi a mararo ka mor'a ho bula sephutheloana. Ha u na nako ea ho ja - lokisetsa lijo tse monate le tse molemo ho tloha ho cottage chisi bakeng sa booki: syrniki, casserole, pudding.
E-ba hlokolosi ka chisi ea cottage ha u anyesa ha likotsi tsa tlhaho li hlaha ka lesea. Haeba li bakoa ke ho hloka mamello ho liprotheine tsa lebese la khomo, u ka 'na ua tlameha ho fokotsa palo ea cottage chisi nakong ea lijo, kapa bonyane ue hane.