Bohobe ka kefir ntle le tomoso ka ontong

Ha u rate ho sebelisa tomoso ka ho baka? Ke bakeng sa mekhabiso e bonolo le e potlakileng bakeng sa ho etsa bohobe ka kefir. Ho ba sieo ha tomoso ha ho ama bokhabane ba lihlahisoa, empa ho etsa hore e be le thuso e ngata, e nkhang hamonate le e monate.

Bohobe ba Rye ka Kefir ntle le tomoso ka ontong

Lijo:

• kefir e bolila - 295 ml;
• rye phofo ea lijo-thollo-195 g;
• tekanyo ea pele ea phofo ea koro - 195 g;
• tsoekere e sootho - 10 g;
• mobu oa coriander, komine le zira - ka pinch;
• peo le linate - 1 khalase kapa ho latsoa;
• sopho ea soda e nang le slide e nyane;
• mahe a linotši a monate - 10 g;
• letsoai la lejoe le leholo - 10 g;
• dipeo tsa sesame bakeng sa ho fafatsa.

Litokisetso

1. Lokisetsa bohobe bo entsoeng ka maiketsetso ka kefir ntle le tomoso feela le ka potlako. Qalong, re kopanya mefuta e 'meli ea phofo, tsoekere, letsoai, coriander fatše, zir le komine, ka sekotlolo se seholo, hape o eketsa peo le linate le ho kopanya.
2. Kefir e tsoakane le soda le ho feta 'me ka mora metsotso e mehlano re tšela lisebelisoa tse omeletseng.
3. Re roba ka hloko hlama, re e khabisa ka mokotla oa bohobe kapa bohobe, ho tlotsa sehlahisoa sena ka holimo ka khoele e nyenyane ea mahe a linotši le ho fafatsa peo ea sesame.
4. Re etsa sefapano tse 'maloa ka holimo ebe re beha bohobe ka lekhasi la letlalo, ebe re beha sebapeng se chesang ka ligrong tse 205.
5. Bohobe bohobe bakeng sa metsotso e mashome a mararo, ka mor'a moo re pholile holim'a grate mme re ka nka sampuli.

Bohobe bo nang le mohala ka kefir ntle le tomoso ka ontong

Lijo:

• kefir e bolila - 680 ml;
• phofo ea koro (sehlopha sa pele kapa sa bobeli) - 640 g;
• soneblomo kapa oli e hloekileng ea mohloaare - 230 ml;
• bran - 320 g;
• soda le soda - e nang le teaspoon e nyenyane;
• letsoai la lejoe le leholo - 10 g.

Litokisetso

1. Re kopanya ka sekotlolo phofo ea sotted wheaten, bran, letsoai le soda le ho senya likarolo tsohle bakeng sa ho arolelana ha tsona.
2. Re tšollela kefir ho kena ka setsing mme re khumama ka hlama e bonolo le e fokolang haholo.
3. Re arola phofo ka likarolo tse lekanang, ho roala likheo tse tsoang ho tsona, ho li fafatsa ka phofo, ho khaola e mong le e mong holimo ebe o li tšela ka letsohong le behiloeng ka letlalo.
4. Bohobe bo bohobe ka koloi e futhumetseng ho ea ho likhato tse 205, ho itšetlehile ka boholo, ho tloha metsotso e mashome a mararo ho ea ho mashome a mahlano.

Bohobe ba Buckwheat ka kefir ntle le tomoso ka ontong

Lijo:

• kefir kapa lebese le bolila - 195 ml;
• phofo ea buckwheat - 95 g;
• tekanyo ea pele ea phofo ea koro - 110 g;
• oli ea mohloaare - 35 ml;
• sebaka sa coriander kapa komini - ho latsoa;
• soda - sesepisi e sa phethoang;
• mahe a linotši - 5 g;
• letsoai la lejoe le leholo - 5 g.

Litokisetso

1. Ka kefir, eketsa soda le ho e, letsoai, mahe a linotši, fatše coriander kapa komine le oli ea mohloaare le kopanya.
2. Phahamisa phofo ea Buckwheat le koro, kopanya mefuta e 'meli ka sekotlolo se le seng ebe u kopanya hantle.
3. Hona joale re tšollela likaroloana tsa metsi ka har'a phofo e kopanetsoeng 'me re etsa ho khumama ka hlama e nyenyane.
4. Re etsa bohobe ba bohobe, re bo fafatsa ka phofo ebe re etsa likhahla tse 'maloa holimo.
5. Re pheha bohobe bo sa lomosoang ho tloha phofo ea buckwheat ho fihlela re lokile ebile re lokile ka ontong e chesang ho ea ho likhato tse 200.

The risepe ea bohobe ka kefir ntle le tomoso le litholoana omisitsoeng

Lijo:

• kefir kapa lebese le bolila - 300 ml;
• phofo ea koro - 300-340 g;
• morara o omisitsoeng kapa litholoana tse ling tse omisitsoeng - ho latsoa;
• soda - sesepisi e sa phethoang;
• tsoekere e nang le granulated - 10 g;
• letsoai la lejoe le leholo - 10 g.

Litokisetso

1. Soda e kenngoa ka lebese le bolila kapa kefir, e tsoakiloeng mme ka mor'a metsotso e mehlano re tšela sekotlolo se nang le metsoako e omileng ea recipe, ho phaella ka nako e le 'ngoe ho tletse merara e omisitsoeng kapa litholoana tse omisitsoeng tse omisitsoeng.
2. Re etsa hore re se ke ra hlaba hlama e tsitsitseng, e entsoeng ka khekhe e pota-potileng, e fafalitsoeng ka phofo, ea khaola libakeng tse 'maloa ho tloha ka holimo ebe e behoa lekhasi la letlalo ka lekhapeteng.
3. Bohobe bohobe bakeng sa metsotso e mashome a mane ho isa ho e mashome ka ontong e futhumetseng ho isa ho likhato tse 205.