Nako ea lactation e ikarabella haholo bophelong ba 'mè e mong le e mong e mocha, hobane bophelo bo botle ba ngoana ka ho toba bo itšetlehile ka hore na lebese la lebese le phahameng le tla fumana bokae. Monyenyane ngoana, ha lijo tsa 'mè li ntse li ja haholo, empa ha lesea le ntse le hōla,' mè a ka fapanya lijo tsa hae ka tsela e sa tšoaneng. Ho bohlokoa ho kenyelletsa lihlahisoa tse ncha hanyane ka hanyane, ho shebella lesea le itšoara ka sehlahisoa se seng le se seng.
Ke kopa 'mè ea anyesang halva?
Ho utloisisa hore na hoa khoneha ho bo-'mè ba nang le tlhokomelo halva, re tla nahana-ho tsoa lihlahisoa life tse entsoeng. Halva ke sehlahisoa se nang le phepo e phahameng, se nang le lik'halori tse nang le mafura a phahameng. Halva ea khale e entsoe ka peo ea soneblomo, vanillin, morara o omisitsoeng le tsoekere e ngata. Mefuta e meng ea halva e eketsa mahe a linotši le linate, e leng se etsang hore e be mefuta e mengata haholo ea mefuta e mengata. Halva e ngata haholo e ka baka boima ka mpeng le ho senya, hammoho le boima bo boima ba boima bo feteletseng. Ka chelete e fokolang, halva nakong ea lebese le ka eketsa mafura a lebese, empa ha e ama palo ea lebese. Halva e ka ba mokhoa o motle bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo ba ke keng ba phela ntle le monate, hobane tsokolate ke ea lenane la lijo tse thibetsoeng ha le anyesa. 'Me mahobe a sa tšoaneng le mahobe a sa tšoaneng a na le lisebelisoa tse sebetsang tsa' mè ea anyesang le lesea la hae.
U ka ja 'mè oa halva ea anyesang joang?
Halva, joaloka sehlahisoa se seng le se seng, se ka feptjoa ka lijo tsa hau ka tlhokomelo e kholo, ha u ntse u shebile boemo ba ngoana oa hao. Pele u lokela ho ja sengoathoana sa halva ha u se na letho 'me u noe khalase ea metsi kapa u se ke ua noa tee, u lokela ho e etsa pele ho lijo tsa motšehare, e le hore u se ke ua laola mala a lesea bosiu. Ka ho ba hlokolosi haholo, o lokela ho nka halva haeba mosali eo a sa e sebelise pele, 'me ka mor'a tsoalo o ile a etsa qeto ea ho e nkela sebaka ka lipompong tse ling. Haeba ka morao ha halva e ja ngoana a se a sa phomole mme setšoantšo sa kliniki ea intestinal colic kapa se ke keng sa hlola se e-ba teng, joale nakong e tlang ha ho na thuso ea ho leka le halva. Kapa u ka leka mefuta e meng ea eona: ho tloha sesame, peanut, soya, pistachios le tse ling. E 'ngoe ea maemo a ka sehloohong ha ho khethoa halva ke ho ba sieo ha mahe a linotši. Haeba, leha ho le joalo, ho fumana 'mè oa halva ea anyesang ha a na boikutlo bo mobe ho eena le lesea, joale u ka eketsa tekanyo ea' mele ho isa ho ligrama tse 100 ka letsatsi. Haeba setho sa 'mè ea anyesang le lesea se amohetse hantle ho mofuta o mong oa halva, ha ho molemo ho leka mefuta e meng.
Halva ho lactation - pros le cons
Ha ho hlokahale ho sebelisa halva bakeng sa bo-'mè ba nang le booki bao pele ho ima ba hlokomelang litletlebo tse tsoang pampiring ea menoana 'me ba sa ja halva pejana. Hape, u se ke ua ja halva ka mahe a linotši, haholo-holo basali ba tloaelehileng ho itšoara habonolo le haeba ngoana e le diathesis. Haeba mosali ka mor'a hore a be le ngoana a tšaba ho ba boima bo feteletseng, joale le eena ha aa lokela ho sebelisa halva, kaha o na le lik'hilojule tse phahameng haholo. Leha ho le joalo, basali ba Bochabela ba ja halva ka bongata bo sa lekanyetsoang 'me ha ba bontše
Sehlooho sena se ile sa hlahloba likarolo tse ntle le tse mpe tsa ho nka halva bakeng sa 'mè ea anyesang le lesea. Ntho e ka sehloohong eo u lokelang ho e hopola ke hore halva, joaloka lihlahisoa tse ling, ha ea lokela ho hlekefetsoa nakong ena. Mosali ea anyesang o lokela ho qala ka ho hlokomela bophelo ba ngoana oa hae, eseng ka litakatso tsa hae, hobane nako ea lithibelo tse thata nakong ea lactation ha e tšoarelle ka ho sa feleng, 'me sena ke nako e khutšoanyane feela e tlang ho fela mme' mè e monyenyane o tla khona ho ja tsohle tseo a li ratang.