Blueberries ka lero la hae

Li-blueberries ke tsona tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa mariha, haholo-holo haeba uena kapa litho tsa malapa a hau hangata le tšoeroe ke serame serame. Setsi sa vithamine sa tlhaho sa lero la blueberry se tla nkela sebaka se seng le se seng sa thepa ea multivitamin. Har'a lintho tse ling, li-blueberries ha li sebelise feela, empa li boetse li monate haholo. Li -berryberry billet tse ngata li tla tla ka nako e nepahetseng bakeng sa seno sa tee ea shoalane.

Recipe ea blueberries ka lero la eona

Recipe e bonolo le ea motheo bakeng sa bilberries ea bilberry ka lero la hau ha e hloke hore u be le gram ea tsoekere. Ho pheha ka sesepe sena ho bonolo haholo, 'me sephetho se tiisetsoa hore se makatse.

Ho feta moo, mokhoa ona o u lumella ho eketsa melemo ea blueberry monokotsoai. Boemo feela bo tla ba tšebeliso ea bophelo bo botle, bo phetseng hantle le bo sa boleng.

Kahoo, re qala ka ho hlatsoa le ho omisa ka hloko litholoana tsohle tse fumanehang. Ebe u tsoela pele ho pheha. Haeba u tla fumana chelete e ngata ea blueberries ka lero la hao mariha, joale u hlatsoe 'me u omise makotikoti bakeng sa ho khaola. Bakeng sa tlhahiso e le 'ngoe, nkho e nyenyane e hloekileng e tla lekaneng,' me tse ling kaofela tsa monokotšoai li lokela ho pheha ka sekotlolo.

Haeba u pheha ka linkho, joale u li tšela ka ho hlapa metsi, beha pan ka mollo. Fafatsa monokotsoai ka setsing, empa eseng kaofela ka nako e le 'ngoe, kaha re tla tšollela li-blueberries tse ncha ha lero le tlosoa ho e seng e ntse e sebelisoa ka mocheso. Kamor'a li-monokotsoai tsa pele li se li le teng, li fafatsa tse ncha 'me li phete hape ho fihlela linkho li tletse kapa melee e fela. Ka mor'a moo, e sala feela hore e tšele linkho ka lids, e tlohele ho e boloka le ho e sebelisa ha ho hlokahala.

Blueberries ka lero la bona mariha

Lenaneo la ho etsa li-blueberry bakeng sa mokhoa ona le tšoana le le fetileng, empa lekhetlong lena nakong ea ho pheha ha monokotsoai re eketsa tsoekere 'me ka nako e le' ngoe re tla senya lids.

Libanka li hlatsitsoe ka ho feletseng, li omisitsoe ebe li apara ho hlapa metsi. Meroho e boetse ke ea ka 'me ea omisitsoe. Fafatsa monokotsoai maboteng a ho hlatsoa, ​​'me ka holim'a e' ngoe le e 'ngoe u behe ka har'a thispone ea tsoekere. Koahela linkho ka li-lids, empa u se ke ua phalla, 'me u tlohele li-bilber tsa pheha ho fihlela li fihla' me li koahetsoe ke lero la eona. Ka mor'a moo, tšela monokotšoai o mocha, joalokaha re ne re o etsa kerekeng e fetileng, hape re koahela sekwahelo. Kamora nkho e tletse lero, tlosa lids ebe u tlohela blueberries sebakeng se phodileng bakeng sa polokelo.

Ho kotula blueberries ka lero la bona

Hoa khoneha ho lokisetsa li-blueberries ka tsela e tloaelehileng le e totobetseng: ka lebaka la ho hlatsoa pele. Ka hona, re beha monokotsoai, re hlatsoitse, re omisitsoe mme re qhibililoe ho tswa ho litholoana tsa litholoana, nkho kapa sesebelisoa sa metsi, ka lentsoe, lijana leha e le life tse ke keng tsa itšoara ka acid e tsoang lero la melee. Re nka pestle kapa re hatella litapole mme re qala ho belisa li-blueberries ka puree. Bakeng sa ho feta ho hloekisoa, tsoekere e ka kenyelletsoa ho melee, e tla sebetsa e le e senya. Ka hona, ha re tšollela monokotšoai o hloekileng ho se o sithabetseng, 'me butle-butle re o otlolla, re fumana matla a feletseng a lero la blueberries. E sala ho hlahisa motsoako. E le hore u etse sena, beha sethala sa li-blueberries mollong o nang le thermometer e kenyang lijo, o futhumale ka monokotšoai ho fihlela ho 90 ° C. Ha li-monokotsoai li fihla ho mocheso o hlokehang, re kenya linkho tse ling. Sena se ka etsoa ka bobeli ka bobeli, le ka ontong kapa microwave (u se ke ua lebala ka sekoahelo!). Tšela li-blueberries tse phehiloeng ka lero la tsona ka lijana tse nyenyane ebe li li roala ka lids.