U ka theola 'mele joang ntle le lipapali?

Basali ba bangata ka lebaka la bophelo bo maphathaphathe joalo ha ba na monyetla oa ho kena lipapaling. Tabeng ena, ba thahasella kamoo u ka fokolang boima ba 'mele ntle le lipapali. Monyetla ona o sa ntse o le teng, 'me u qala ho hloka ho potlakisa metabolism .

Litlhahiso tsa hore na u ka theola 'mele joang ntle le ho bapala lipapali

1. Etsa bonnete ba ho ja lijo tsa hoseng. Ka lebaka la sena, o qala metabolism, e bolelang hore u tla qala ho chesa lik'halori. Hoseng ke nako eo u lokelang ho ja lik'habohaedreite, e rarahaneng feela. Lijong tsa motšehare le lijo tsa motšehare ho molemo ho fokotsa bongata ba bona kapa ho ba hanela ka ho feletseng.
2. Bophelo bo botle ba ho robala ke boemo bo bohlokoa ba ho theola boima ba 'mele, kaha mokhathala o baka ho fokotseha ha metabolism.
3. Ntho e latelang, ho potlakela ho theola boima ba 'mele ntle le lipapali - e-ea bathing kapa sauna. Ho eketseha le ho theoha ha mocheso ho eketsa tekanyo ea metsoako. Hape, u se ke ua lebala hore ka eona li-slags le chefo li tsoa 'meleng.
4. Boemo bo bohlokoa haholo, ho lahleheloa ke boima ba 'mele ntle le ho bapala lipapali - khaotsa ho noa joala. Lijo tse joalo li koalla metsi 'meleng' me li na le lik'hilojule tse phahameng haholo.
5. Fetola lijo tsa hau le ho hana ho ja lijo tse kotsi. Tlisetsa meroho ea hau ea letsatsi le leng le le leng, litholoana , nama e bolileng, litlhapi, lihlahisoa tsa lebese. E-ja lijo tse nyenyane le hangata. Ka lebaka lena, 'mele o tla sebetsa kamehla, ka hona, chesa lik'hilojule.
6. Ntlha e 'ngoe, kamoo o ka fokolang boima ba' mele ntle le lipapali - o hloka ho noa metsi a mangata. Tloaelo ea letsatsi le letsatsi ke 2 a etsang dilitara tse. Metsi a hlokeha ho hloekisa 'mele,' me hangata u lemoha lenyora la tloaelo la tlala.

Hopola hore ho lahleheloa ke boima ntle le lipapali ho ke ke ha tlisa liphetho tse potlakileng E-ba le mamello e lekaneng 'me libeke tse' maloa u tla bona liphetoho tsa pele. Molemo oa bohlokoa ka ho fetisisa oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele - u se ke ua khathatseha ka taba ea hore ha nako e ntse e feta, lik'hilograma li tla khutla.