Ho na le litsela tse fapaneng tse fapaneng papaling eo 'me tse ling tsa tsona li tloaelehile, ha tse ling ha li joalo. Sehlopha sa bobeli se kenyelletsa squash, e nkoang e le "haufi-ufi" ea tennis e kholo. O na le melao le likarolo tsa hae tse hlokahalang bakeng sa ho ithuta.
Motopo oa lipapali ke eng?
Ba bangata, ba hlalosa squash, ba fana ka tlhahiso ena - ke tennis, e kenngoe ka halofo. Sena se bakoa ke taba ea hore papali ena e khannoa ka hare ho baeti, moo libapali, li emeng haufi le tse ling li sebelisa li-rackets, li chenchana ho otla bolo hore e otle lerako. Papali ea squash e ratoa haholo Amerika, Australia, Iseraele le Egepeta. Papali ena e hlahile UK, 'me e etsahetse ka tsietsi: bana ba ne ba emetse nako ea bona ea ho bapala tennis,' me ka nako eo ba ne ba ntse ba otla bolo e leboteng. Papali ena ea papali - squash - e nkoa e le theko e tlaase ho batho ba lilemo tsohle.
Squash - melao ea papali
Se boleloang ke papali ena ke hore motho o lokela ho otla bolo ka mokotla e le hore ka mor'a hae mohanyetsi a se ke a mo otla. Ho utloisisa hore na u ka bapala squash joang, u ka latela melao ena:
- Ho na le mofuthu o hlokahalang, o leng metsotso e 5. E bolela ho "futhumatsa" bolo, ke hore, barupeluoa ba tsoela pele ho e otla, e leng se etsang hore e be thata haholoanyane. Haeba nakong ea papali bolo e tabohile, joale e mong o hlahisoa, e leng hape e futhumetseng.
- Pele o qala, hula tekanyo, e khethollang hore na ke mang ea tla etsa mosebetsi oa pele. Ka lehlakoreng le hlahlamang, ea hlōlang ea e fetileng o romella.
- Esita le pele ho papali ea squash, barupeluoa ba khetha sebaka se lekanngoe sa ntlha, 'me ntlha e fumanoeng e e fetola nako e latelang ea tšebeletso. Ke habohlokoa hore nakong ea ho kenya leoto le leng le le leng ka ho feletseng sebakeng se khethiloeng. Haeba molao ona o sa finyelloe, joale sekhahla se lahlehile, 'me se ea ho mohanyetsi.
- Lintoa li bapalang lipapali li bapala, 'me u ka khona ho otla ka bobeli nakong ea ho fofa ha hae,' me ka mor'a ho otla fatše.
- Balo ha ea lokela ho ama lebota feela, empa e be ka holim'a karolo ea acoustic mme e se ke ea oela ka ntle.
- Pakeng tsa lipapali, maemong a mangata, nka khefu ka metsotso e 1.5 ho noa metsi le ho phefumoloha.
- Ho etsa tlhahlobo ho etsahala ha motho a etsa phoso, ka mohlala, o oela sethaleng kapa o hloloheloa. Ea hlōlang ke eena ea ka fumanang lintlha tse 11 pele. Haeba lintlha tsa sethaleng li ne li le 10:10, joale papali e tsoela pele ho fihlela e mong oa barupeluoa a e-na le phaello ea ntlha e le 'ngoe. Maemong a mangata, liters li bapala lipapali tse peli, le litsebi ho fihlela ho tse hlano.
- Squash e lokela ho ahloloa, kaha ho na le maemo a mangata a ngangisana. Haeba setšoantšiso se lumela hore ho na le tšitiso, o ipiletsa ho moahloli ka boipiletso bakeng sa ho behoa ha letša, e amohelehang haeba bolo e tabohile kapa mohanyetsi ka mabaka a itseng a ke ke a nka bolo. Ha sebapali se tlōla melao ka hloko, ntlha e abeloa mohanyetsi 'me sena se bitsoa Stroke.
Lekhotla la Squash
Hoa thahasellisa hore boholo ba sebaka sa squash bo ile ba amoheloa morao ka 1920. Tsena ke litekanyetso tsa machaba tse ke keng tsa tlōloa: bolelele ba lekhotla bo ke ke ba feta 975 m le bophara ke 6.4 m. Sebaka sa squash se sa ntse se kenyelletsa mekhabiso e khethehileng, e boletsoeng ka ho hlaka:
- Moeli oa ho bontša holimo holimo o lokela ho ba bolelele ba 4,5 m, mme e ka tlaase - 43 cm.
- Moeli oa fepa o tšoauoa bophahamong ba 1.83 m. Mohala o mong o hoheloa ho tloha fatše ho ea holimo ho lerako, 'me sebaka se lekaneng ho oona se lokela ho ba 2,13 m.
- Methati e meholo e mebe e lokela ho hoheloa likarolong tse ka thōko, 'me e sebetsa e le mofuta oa ho kopanya karolo pakeng tsa ho tsoa le lebota le ka pele.
Ball bakeng sa squash
Ke phoso ho lumela hore u ka sebelisa bolo leha e le efe ho bapala squash. Ntho ea eona e khethollang haholo ke ho ba le matheba a macha le 'mala oa bona. Matšoao a joalo a sebelisoa ho tšoaea matla a marabele le ho potlaka, ka mohlala, haeba squashball e na le matheba a mabeli a mosehla, e bontša hore e lieha ebile e fokola. Maemong a mangata, e sebelisoa ke libapali tsa litsebi, kaha li na le matla a maholo a matla.
Batho ba qalang ba khothaletsoa hore ba sebelise libolo tse nang le leputsoa le le leng kapa le leng le le leng le khubelu. Ba na le lebelo le leholo ka ho fetisisa, ha ba bapisoa le mefuta e meng ea khethollo, marabele. Ho tla ba molemo ho tseba nako ea ho kenya sebaka sa bolo. Litsebi li re sena se lokela ho etsoa ka mor'a hore logo ea moetsi e hlakoloe 'me sefahleho se be se boreleli ho feta moo.
Tšoaelo ea squash
Khetha khetho ka hloko, u ela hloko lintlha tsohle. Haeba u e bapisa le pokello ea tennis, joale e tla ba bonolo. Melao ea squash e lumella hore ho sebelisoe li-rackets tsa litekanyo tse fapaneng 'me mona o lokela ho tataisoa ke molao-motheo ona: e le boima ka ho fetisisa, e matla haholoanyane. Baqalang ba qala ho eletsoa hore ba qale ho nyenyane, e leng ho tla re lumella hore re ithute molao-motheo oa papali e atlehileng. Boima ba rackets bo fapana ho tloha ho 120 ho ea ho 210 g.
Bakeng sa ho etsa li-racquetballs bakeng sa ho bapala squash, aluminium kapa likarolo tse ngata li sebelisoa maemong a mangata. Ho phaella moo, o lokela ho tseba hore li ka ba le sebopeho se pota-potileng le se nang le monoana. Tlhokomelo ha ho khethoa e lokela ho fuoa khopolo e joalo e le ho leka-lekanngoa ha moferefere 'me e lokela ho ba joalo hoo ho leng bonolo ho tšoara letsohong la hae,' me ha e oele "hloohong" hobane letsoho le tla khathala hang-hang. Hape ho na le karohano ho latela maemo a thata le hona joale ho ke ke ha khoneha ho bolela hore na ke hokae e ntle le e mpe ho feta moo, hobane khetho e lokela ho etsoa ho latela maikutlo a hau nakong ea papali le mokhoa.
Squash - lisebelisoa
Haeba u batla ho kopanela papaling ena, ke habohlokoa hore u ele hloko feela ho reka thepa ea motheo, empa le lisebelisoa, tse kenyang lieta, liphahlo le lisebelisoa tse ikhethang. Mosuoe oa squash a ka fana ka litlhahiso tsa hae mabapi le khetho ea lintho, empa ho na le melao-motheo e akaretsang e ka lateloang. Haeba u batla ho kopanela ka ho teba papaling ena, joale ha ua lokela ho boloka ka theko ea lisebelisoa tsa boleng.
Sneakers bakeng sa squash
Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefshoa lieta, tse lokelang ho ba tse bonolo le tse bonolo ha squash e le papali e matla, moo u lokelang ho falla kamehla. Ha u khetha ho buelloa ho latela melao-motheo e joalo:
- Bootsoa bakeng sa squash bo lokela ho ba bobebe kamoo ho ka khonehang, e le hore u se ke ua lieha ho arabela 'me u se ke ua baka kotsi.
- E le 'ngoe e lokela ho ba e se nang letšoao, e seng ho tlohela mebala e meholo le mekhoa e meng fatše. Khetha mohlala ka motsoako oa rabara, kaha thepa ena e fana ka lieta tse ntle le thobalano, kahoo kotsi ea ho theoha e fokotseha.
- Li-sneakers li lokela ho tšosa serethe, kaha ka lebaka la ho sisinyeha ka tšohanyetso ho ka ba le mathata ka manonyeletso. Ha e le lieta, ho na le liphahlo tse khethehileng tse fokotsang khatello ea maoto nakong ea papali.
- Mokhoa o motle oa li-sneakers o lokela ho "phefumoloha", sena ke sa bohlokoa e le hore se se ke sa fetoloa leoto, empa se boetse se matla, hoo lieta li bolokiloeng ka lilemo tse ngata 'me li se ke tsa hatisoa.
- Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ts'ireletso ea mahlakoreng, e leng sehlahisoa sa rabara.
- Ha e le ka morao-rao, e lokela ho ba thata, kaha ke habohlokoa ho sireletsa maqeba ho senya.
Liaparo tsa squash
Ha ho melao e hlakileng e hlalosang liaparo. Sebōpeho sa squash se tšoana le se bapalang tennis, ke sona se hlokahalang ho sona ke matšeliso a mangata. Banna ba bangata ba khetha ho apara T-shirt le lifupi, le banana - T-shirt le seaparo-seaparo kapa lipapali tsa lipapali. Ho phaella moo, ho kgothaletswa hore o apere bandage e ikhethang hloohong le lihlopha, tse etselitsoeng ho ja mofufutso.
Lintlha tsa squash
Batho ba bangata ba bacha ba maketse, ke hobane'ng ha ba kenya likhalase kahare, empa mona ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlakile. Ka squash, li etselitsoe ho sireletsa mahlo, hobane ha u ntse u bapala papali bolo e ka kena sefahlehong, e tla baka kotsi. E le hore u qobe sena, ho sebelisoa lisebelisoa tse khethehileng tsa squash, tse lokelang ho khethoa ho nahanela tse ling tsa li-nuances: moatlelete o lokela ho bona ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle, moralo oa likhalase e lokela ho ba matla, 'me ha oa lokela ho fofa hlooho.
Khatiso ea Squash
Le hoja Lipapali tsa Liolimpiki ha li kenye litlhōlisano tsa squash, linaha tse sa tšoaneng li na le lipapali tsa tsona. Lintoa tsa machaba le litaba tse ling tsa mokhatlo li sebetsanoa ke Mokhatlo oa Lefatše oa Squash - WSF. Papali ea squash e boetse e na le mekhatlo ea libapali bakeng sa basali le banna. E 'ngoe ea lipapali tse tummeng haholo papaling ena ke White Nights Open. E etsahala St. Petersburg le batho ba tsoang linaheng tse sa tšoaneng ba kopanela ho eona.