Likhoeli tse tšeletseng ke nako eo ngoana a ithutang ka eona lefatse le mo pota-potileng, ho kenyeletsa le ho ithuta lijo tse ncha-lits'oalo tse sa tšoaneng. Sepheo sa ho kenyelletsa lijo tse tlatsitseng ke ho ntlafatsa lijo tsa lesea, butle-butle ho fokotsa sebōpeho sa ngoana hore e be lijo tsa "motho e moholo" le ho atolosa menu ea eona. Ho phaella moo, leraba le lokisetsa ngoana hore a fetohe butle-butle ho tsoa ho metsi a feletseng, ho fihlela lijo tse thibelang le tse fokolang. Sehloohong sena, re tla bua ka phepo ea lesea ka likhoeli tse 6, re u bolelle hore na u fepa ngoana joang nakong ena, hona ke likarolo life tse khethehileng tsa ho fepa lesea la maiketsetso.
Ntho ea bohlokoa ka ho kenyelletsoa ha leraba:
- ho laola boleng bo hloekileng ba likarolo tsa lijo tsa lesea (ho molemo ho sebelisa meroho le litholoana tse lenngoeng ntle le tšebeliso ea menontsha ea lik'hemik'hale, li-stimulants tse kholo, joalo-joalo);
- butle-butle. Ha ua lokela ho potlakela ka kenyelletso ea lijo tse tlatsetsoang 'me u batle ho "tšoasa" le ba bang kapa metsoalle ea motho eo ka likhoeli tse tharo a ileng a fa ngoana cookie, ka tse tšeletseng - e leng khase ea kolobe,' me ha a le leshome le metso e robong a qala ho fepa ngoana tafoleng ea "motho e moholo". Ho potlakela ho joalo ho ka senya mosebetsi oa ngoana oa lesea, ho sa tsotellehe kotsi e eketsehileng ea liphello tsa tlhaho;
- ho khomarela litlhahiso tsa litsebi tsa bana, bonyane ba "bohato". Ho na le mekhoa e tiisitsoeng ea phepo e tlatsetsang, e thehiloeng lilemong tse ngata tsa ho ikoetlisa. Selemo se seng le se seng mekhoa ena e ntlafatsoa, e lumellana le litlhoko tsa bana ba kajeno. Hape haeba litsebi tsa lingaka li re ha ho hlokahale ho eketsa linoko, asene, botoro, letsoai, tsoekere le leraba, batsoali ba lokela ho lumela hore sena ha se ngaka ea bongaka, eseng takatso ea ho hlokofatsa ngoan'a hao ka "lijo tse sa rateheng", "ha ho" lijana le morero o moholo phepo e nepahetseng, ho lumella ngoana ka likhoeli tse tšeletseng hore a tloaele lijana tse ncha le ho kenya letsoho khōlong e tloaelehileng ea ngoana oa hau.
Lingaka tsa bana tsa kajeno li khothalletsa hore ho kenyelletsoa lijo tse tlatsetsang likhoeli tse 6, menu ea bana pele e fihla lilemong tsena e ka 'na ea e-ba feela lebese la' m'a (kapa mekhoa ea morao-rao ea boleng ba lebese).
Ke hore, haeba 'mè a ja ka ho feletseng le ka lebese la hae o khona ho fa ngoana li-vithamine tsohle tse hlokahalang (' me hangata ho joalo, hobane lebese, esita le ho ja lijo tse sa lekaneng tsa 'mè, "le nka" ntho e' ngoe le e 'ngoe e sebetsang ho' mele oa boimana, ke hore Lijo tse futsanehileng li tla ameha haholo ke 'mè, eseng lesea) kapa haeba lesea le ja motsoako o feto-fetohileng, batsoali ba ka khutsa - lesea le fumana ntho e' ngoe le e 'ngoe eo ae hlokang' me ha e hlokehe "vitamin top dressing".
Joang ho kenyelletsa lijo tse tlatsetsang?
Pele ho tsohle, ka hloko le ka butle-butle. Ka lekhetlo la pele, ngoana o lokela ho fuoa lijo tse ncha tse nang le li-sips kapa tse 'maloa le ho tlatsa lijo tse tloaelehileng - lebese kapa motsoako. Kamora 'ona, batsoali ba lokela ho hlahloba ka hloko boitšoaro le boemo ba ngoana bakeng sa liphallelo, bofubelu, litšitiso tsa boroko kapa ho senya. Haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e loketse, nakong e tlang tekanyo e ka eketseha butle-butle. Ha likarabo tse sa batleheng li hlaha, ke habohlokoa ho lieha ka kenyelletso ea sehlahisoa se joalo lijong tsa lesea. U ke ke ua hlahisa leraba le lecha ho fihlela matšoao 'ohle a ho hloka mamello / ho hana sehlahisoa ke' mele a nyametse ka ho feletseng. Le ka mohla u se ke ua hlahisa lihlahisoa tse ncha mananeng a ngoana ea kulang (nko e pholileng, nko e teteaneng, joalo-joalo), le matsatsi a 2-3 pele le ka morao ho thibelo ea ente.
Haeba ngoana a sa rate sehlahisoa se secha, u se ke ua tsitlella.
Lenane la masea ho tloha likhoeli tse 6 ho isa ho selemo le nkoa le ntlafatsoa ka lihlahisoa tse joalo:
- meroho le litholoana tsa purees le lero;
- lihlahisoa tse entsoeng ka lebese (kefir, chate kottage, joalo-joalo);
- lijo-thollo tsa lebese;
- mahe (protheine ea pele, ebe yolk);
- tlhapi le lijo tse fokolang mafura a nama (mmutla, turkey fillet le kana).
Ha ho mokhoa o tloaelehileng oa ho kenyelletsa lihlahisoa tsena lijong tsa lesea. Litsebi tse sa tšoaneng li etsa qeto ea hore na taelo e fapaneng le nako ea lijo tse tlatsetsang e fanoa joang. Sheba litsebi tse 'maloa tseo u ka li tšepang le ho li khetha tse ntle ho uena.