Noa ho ts'oana le ts'ebetso - mohope

E 'ngoe ea lipepe tse thusang, sebaka sa pele se tšoaretsoe ke seno se tsoang ho ntja ea ntja, se nang le tekanyo e khōlō ea vithamine C - mothusi ea tsebahalang ho loantša serame se tloaelehileng . Ho lokisetsa seno se joalo ka potlako le habonolo ha ho moo ho leng teng, ho bonolo ho nka le uena ho thermos le ho iphuthumatsa ka vithamine ho reka esita le ka ntle ho ntlo.

Joang ho lokisetsa seno ho rosa e omileng?

Haeba ha u na nako ea ho kotula lethebula, joale li ka rekoa ntle le mathata a seng a omisitsoe marakeng leha e le afe ka theko e tlaase haholo, ha karolo ea litara e le nngwe ea seno, likhase tse 'maloa feela tsa li-monokotsoai li lekane.

Lijo:

• metsi a etsang dilitara tse 1,1;
• Lemon - ho latsoa;
• rosa e omisitsoeng - li-monokotsoai tse 10;
• mahe a linotši - ho latsoa.

Litokisetso

1. Ho tlosa phaello e kholo, tatso le tatso ho monokotšoai o omisitsoeng, o tla qala ho hlola ho sila ka sesepa se omisitsoeng. U ka etsa sena feela ka ho phuthela monokotsoai ka lesela mme u o tlatse hantle ka pinana e phallang.
2. Ntlo e sithabetseng e tšeloa ka metsi a phehang, a koahetsoeng 'me a tloha ho ema ho fihlela mokelikeli o qhala ka ho feletseng.
3. Ka nako eo vithamine ea ho jela e sebelisoa ka mahe a linotsi le lemon ho latsoa.

Noa joala bo hloekileng - recipe

Ho noa joala lethekeng ho ka etsoa ka monokotšoai o hloekileng, hammoho le tse neng li le maqhoa le thawed kapele pele o pheha. Tlhahiso ea briar boemong bobeli bo tšoana mme e bonts'oa mofuteng o latelang.

Lijo:

• metsi - 1 l;
• Lemon - ho latsoa;
• thuto ea lithuto - 1 seatla se bulehileng matsoho;
• mahe a linotši - ho latsoa.

Litokisetso

1. Lijana tse nang le ename li tšela monokotšoai o mongata o hloekileng ebe o li tlatsa ka litha e le nngwe tsa metsi.
2. Lijana li behoa holim'a mollo oa mollo, tlisa metsi ho pheha le ho tlosa pan, hang-hang e koahela ka sekwahelo.
3. Decoction ea letheka la rose le lumelloa ho hlahisa ho fihlela metsi a qhibilihile ka ho feletseng, ebe o noa joalo feela, kapa pele a tlatsitsoe ka mahe a linotši le lero la citrus.

Tsela ea ho noa joala le hawthorn - recipe ho thermos

Ho pheha seno se nang le phepo ea vithamine le ho e nka le uena ke maikutlo a kholo ho ba batlang ho futhumala mosebetsing kapa sekolong. Esita le ho feta, haeba khampani e omileng letheka e etsa e seng tlase ho molemo omisitsoeng hawthorn monokotsoai .

Lijo:

• karoti - 10 monokotsoai;
• hawthorn - 10 monokotsoai;
• metsi - 1,1 l;
• lero la lemone, mahe a linotši - ho latsoa.

Litokisetso

1. Mantsiboeeng a mang, tlosa monokotšoai o omisitsoeng o nang le pin, ebe o ba phuthela ka holimo.
2. Tšela monokotsoai ka thermos 'me u tšollele metsi a phehile.
3. Koala thermos le ho noa bosiu bosiu bohle, le mathata a hoseng, haeba u lakatsa, chesa, 'me u monate ka mahe a linotši le lero la lemone.