A re lumelleng ka botšepehi hore ho noa li-smoothies bakeng sa lijo tsa hoseng ke ha e le hantle, ho le molemo haholo ebile ho feshene, empa ka sebele u ke ke ua e bitsa lijo tsa litoro. Le hoja ... re fumane bakeng sa smoothies, eo u tla be u e ja bakeng sa marameng a mabeli, esita le ho kopa li-supplement!
Mongoli oa bona ke blogger ea Hazel Zakaria ea New Zealand. U ke ke ua lumela, empa ho etsa vithamine ea litholoana le meroho ke ea hae e tloaelehileng ea ho itlosa bolutu, eo a e etsang nakong e pakeng tsa mosebetsi le lihlahisoa tsa marakeng. Hoa tsebahala hore palo e 'ngoe le e' ngoe ea li-smoothies Hazel e etsa feela skewers ea lehong le thipa ea kichine, e sebelisang feela lintho tse tloaelehileng - tranelate, phofo ea lipalesa, lebese, turmeric, tranelate ea kokonate le lihlahisoa tse ling tse molemo.
1. Meow! Hoa etsahala hore ho itlosa bolutu ho sa tloaelehang ho tsoa Hazel ka mor'a hore a leke ho khabisa sopho ea hae ka tranelate ea kokonate, empa ba ne ba ferekane mme mokhabiso oa pōpelo ha o sebetse ...
2. ... joale ngoanana enoa o pholositse boemo boo ka pesu ea pesto, ka lebaka leo sopho ea hae e neng e khabisa sefate!
3. Ho tloha ka nako eo, likhoeli tsa koetliso le liteko tse nang le lisebelisoa tse ngata li tlisitse bokhoni ba Hazel boemong bo phahameng ka ho fetisisa, 'me kajeno ba nkoa e le tse ntlehali tsa bona.
4. Hona joale o tseba hore na lerato la ho penta le ho pheha le shebahala joang!
5. Mehloa ea ho penta smoothies ho tloha Hazel ke e kholo ka ho fetisisa-ho tloha ho lipapali tsa liphoofolo, linonyana tse phallang le lirurubele, le liforeimeng tsa lifilimi tsa hao tseo u li ratang!
6. Na see ha se magic?
7. Empa ho uena le keletso e sebetsang ka ho fetisisa ho tsoa ho mongoli oa litlolo tse monate: ho qala ho penta smoothies, leka, hore setsi sa eona se ne se le matla ebile se le matla ho feta mekhabiso ea ho penta. Kahoo, le ka mohla u ke ke ua kopanya likarolo.
8. Ke 'nete, u se u ntse u batla ho leka?
9. Ke ntho e hlollang!
10. S smoothies e joalo e tla ananeloa ke bana!
11. Hona mona ke lehlakoreng le leng la chelete ea tšepe-tsebo e joalo e tsoteha!
12. U ka li talima ka ho sa feleng ...
13. Hazel e na le talenta e ikhethang!
14. Na u fumane? E, ke matsoho a Hogwarts!
15. E shebahala eka ke lijo tsa moea ...
16. Oa, esita le ho shebella lifilimi?
17. Hantle, sena ke se setle haholo!
18. Ha lijo li fetoha bonono ...
19. Sena ha se photoshop!
20. S smoothies e joalo e lokela ho sireletsoa ke molao!
21. Empa ke bakae kopi e joalo ea livithamine!
22. Re thabile!
23. Na hummingbird ee e hlahile?
24. Hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe-bakeng sa Oscar ea culinary "La-Lend" ho studio!
25. Ke setšoantšo sefe seo u se ratang?