Lifshaki e ile ea e-ba bahlokomeli ba babatsehang maemong a fapaneng, ho kenyelletsa le ka kichineng. Ho na le likeletso tse ngata tseo ho nahanoang hore li lokela ho nolofatsa mokhoa oa ho pheha, empa hase tsona kaofela tse sebetsang. Bakeng sa teko, liteko li ile tsa etsoa.
Lilemong tsa morao tjena, ba ratang mefuta-futa ba bophelo ba ratoa haholo, bao sepheo sa bona e leng ho nolofalletsa batho bophelo. Tse ratoang haholo ke lisebelisoa tsa ho pheha tse sebetsang, tse hlalosang mokhoa oa ho hloekisa hantle, ho khaola, ho pheha joalo-joalo. Ke nako ea ho hlahloba lisebelisoa tse sebetsang ka ho fetisisa le ho bona hore na li sebetsa kapa che.
1. Keletso ea ho boloka li-avocado
E 'ngoe ea lintho tse ngata tse phelang e bontša hore ha feela halofo ea avocado e ne e hlokahala ho lokisetsa sejana, joale karolo ea bobeli e lokela ho siuoa ka lejoe ebe e ke ke ea senyeha le ho boloka bocha ba eona matsatsi a' maloa. Bakeng sa teko, avocado e rekiloe, e arotsoe likarolo 'me e isoa sehatsetsing. Ho nka matsatsi a mabeli 'me ho ile ha etsahala hore halofo e se na lejoe' me e shebahala e tšoana. Sephetho se bonolo: lifhak ha e sebetse.
2. Boto bakeng sa ho pheha mahe
Haeba u batla ho pheha lehe ka ntle, ke hore, hore yolk e ka ntle, 'me protheine e ka hare, joale sebelisa lyfhak: qala ho tiisa lehe ka tieo, ebe oe beha ka ho boloka. Ho hlokahala hore o potolohe ka potlako ho potoloha hantle, ho o sisinya. Hammoho le scotch u lokela ho pheha lehe, 'me sepheo se batlang se lokela ho fumanoa. Ka lebaka leo, teko ena e bontšitse hore litsela tsena kaofela ha li na thuso, 'me lehe le ile la hloekisoa haholo.
3. Lekhotla la ho noa veine
E le hore veine e khalase e pholile, o lokela ho beha monokotšoai o seng mekae, ka mohlala, morara, fragole kapa tse tala. Tlhahlobo e ile ea atleha, 'me ho fapana le leqhoa, monokotsoai ha o qhibilihe kapa o nolofatsa seno, kahoo sebelisa mokhoa oa bophelo bo botle.
4. Boto ea ho boloka libanana
Ho reka libanana ka mor'a matsatsi a seng makae ho ka fifala le ho senyeha, ba bangata ba batla mokhoa oa ho boloka bocha ba bona. Ho ea ka e 'ngoe ea lintho tse phelang, u lokela ho koahela bakoana ba libanana ka filimi ea lijo, ka tsela eo u koale monyetla oa ho fumana oksijene. Bakeng sa teko, libanana tse peli li nkiloe, 'me e' ngoe e ne e phuthetsoe, 'me e' ngoe e ne e se. Phello ka matsatsi a mararo a bontšitse hore mokhoa ona ha o sebetse ho hang.
5. Lekhotla la ho lokisoa ha kaka ka hare
Ho ea ka lyfhaku e 'ngoe, ho thabela monate o monate, ha ho hlokahale hore u qete nako e ngata u lokisetsa hlama le lihlahisoa, kaha ho na le tsela e bonolo - ho pheha ka senoelo setong sa microwave. Recipe e bolela hore u lokela ho kopanya lehe, phofo e nyenyane, tsoekere, cocoa, letsoai le phofshoana, le ho eketsa metsi a mangata. Ka mor'a moo, senoelo se behoa metsotsoana e seng mekae ka microwave, 'me u ka thabela lijo tse nang le lijo tse ling. Ha e le hantle, mesebetsi ea bophelo, empa ho na le "empa". Nakong ea kaka e loketseng ho tsitsisa ho fetoha rabara, 'me ho latsoa ho hong ho tšoana le pancake. Ka kakaretso, o ka pheha lijo tse tsoekere, empa ke ... bakeng sa tsenwe.
6. Tlhahiso ea ho boloka ice cream
Ho hlahisa ice cream ka mor'a hore polokelo e se ke ea e-ba thata, e tlameha ho kenngoa ka har'a sephutheloana se tloaelehileng. Ka lebaka leo, ts'ebetso e tsitsitseng e tla boloka bonolo, 'me ho na le lijo tse nang le lijo tse monate tse tla ba monate le ho feta. Ho tsotehang, bophelo bo ne bo sebetsa, 'me ho ne ho le bonolo ho fumana libolo tse ntle bakeng sa ho kenya.
7. Tlhahiso ea ho hloekisa konofolo
E le hore u se ke ua qeta nako e ngata u hloekisa konofolo, u tlameha feela ho khaola hlooho ea hlooho, e behe ka nkho ebe u koala sekwahelo. U ka sebelisa likotlolo tse peli. Ka mor'a sena, ho eletsoa ho nka pitsa ka litsela tse fapaneng. Seo se bontšitseng ho lekoa: qetellong, likhoele li arohane, 'me meno a bonahala a hloekile. U ka sebelisa sena ka mokhoa o sireletsehileng ka kichineng.
8. Tlhahiso ea ho slicing ciliegia
Ho potlakela ho khaola litamati tse nyenyane, li lokela ho behoa pakeng tsa lipoleiti tse peli, ho hatella ka letsoho, le thipa e bohale, ho arola litamati. Ha e le hantle ho ke ke ha e-ba thata ho khaola kharegia joalo, hobane mosebetsi o tla etsoa ka mokhoa o sa nepahalang, 'me u ke ke ua fumana li-halves tse lekana,' me litholoana tse ling li tla lokela ho arohana ka letsoho. Ho feta moo, haeba u hatella ka matla holim'a poleiti, ciliegia e tla hopola. Ka lebaka leo, re ka fihlela qeto ea hore bophelo ha bo sebetse.
9. Keletso ea ho boloka mefuta e mengata
Haeba u batla hore botala ba nako e telele bo lule bo le bocha, joale ho molemo hore u bo boloke metsing, u se koahele ka pakete. Ho tiisa mokhoa ona, lihlopha tse peli tsa tala li nkiloe, e 'ngoe eo re e kenyang khalase e se nang thuso, e' ngoe-metsing ebe e koahetsoe ka pakete. Phello matsatsing a seng makae a paka hore bophelo bo sebetsa.
10. Tlhahiso ea ho khaola eiee
Ho na le liphiri tse ngata tse hlahisitsoeng ka morero oa ho itšireletsa ho "meokho ea onion". Ho ea ka e 'ngoe ea lintho tse phelang, boto ea ho pata e lokela ho fafatsoa ka letsoai mme joale bothata bo tla rarolloa. Tlhahlobo e bontšitse hore nakong ea ho sila ea eiee, meokho e ne e tla phalla, empa e tla ba e nyane haholo. Qetello ea teko ke ena: mesebetsi ea bophelo, empa e fokola.
11. Boto ea ho boloka liapole tse nkiloeng
Haeba u khaola liapole 'me u li sebelise ka salate kapa lijana tse ling tse ke keng tsa tšoaroa ka mocheso, joale ho boloka bocha le tšireletso ho tloha lefifing, u lokela ho hloekisa litholoana tse lesitsoeng ka lero la lemone. Sephiri sena se ka sebelisoa ke motho e mong le e mong, hobane se sebetsa hantle, 'me liapole ha li lefifi feela, empa lia ba bobebe.
12. Boto ea ho hloekisa mahe
Ho hloekisa mahe ka potlako le ka mokhoa o nepahetseng, ka mor'a hore u phehe, u tšollele metsi a chesang 'me u a tšollele a bata. Ka mor'a metsotso e seng mekae ka mor'a hore u kene ho tla khoneha ho tlosa khetla ka potlako, kahoo o ka tiisa hore bophelo bo sebetsa.
13. Tlhahiso ea meroho e mongobo
Lijana tse ngata li sebelisa meroho le oli ea mohloaare, kahoo ke hobane'ng ha u se ke ua kopanya lihlahisoa tsena le ho etsa litokisetso tse molemo? Ho hlokahala hore u sila meroho 'me u o fe liforomo tsa leqhoa. Li lokela ho tšeloa ka oli ea mohloaare ebe li romeloa ho leferefere. Ho kotuloa joalo ka tala ho boloka monate le monko oa eona. Tlhahlobo e bontšitse hore bophelo bo tla sebetsa haeba o sebelisa oli e boleng bo phahameng, e sa lokelang ho boleloa, empa oli e tlhotliloeng e ke ke ea tiisa.
14. Keletso ea hore lebese ha e balehe
Boemo bo tloaelehileng bakeng sa ba bangata - nakong ea ho pheha lebese kapa ho pheha ho eona, ho qala ho phalla ka ntle ho marulelo, ho silafatsa setofo. E 'ngoe ea bophelo bo bontša hore u ka thibela mokhoa o joalo haeba u beha khaba ea lehong holim' a pan. Phello ea teko e bile ho nyahamisoa ka ho feletseng: khaba e ke ke ea emisa lebese, kahoo bophelo bo nkoa e le 'nete.