Ho itokisetsa lebese ho fepa ke e 'ngoe ea lipotso tse atisang ho botsoa lipakeng tsa bo-'mè ba lebelloang. Ha e le hantle, mosali e mong le e mong o batla ho mo fa se molemo ka ho fetisisa. 'Me ntho e molemo ka ho fetisisa le e hlokahalang ho lesea le sa tsoa tsoaloa ke' nete ea lebese le lerato la bakhachane. Hoa tsebahala hore ho anyesa e seng feela mokhoa oa ho ja lijo, empa hape ho thehoa kamano e haufi pakeng tsa 'mè le ngoana. Ho pakoa hore bana ba joalo ba ntlafala, ba hōla hantle ebile ba thabile.
Ka lebaka leo, e le ho qoba maemo a sa lebelloang kamora 'tsoalo, mosali e mong le e mong oa moimana o lokela ho tšoara litokisetso tsa limela tsa mammary bakeng sa ho fepa ngoana ka boikarabelo bo bongata.
Ho itokisetsa lebese ho fepa - mekhoa
Ha ho bapisoa le seo, ka nako e 'ngoe ho sa thabiseng, nako e ka' na ea hlaha ho basali qalong ea lactation, mekhoa ea thibelo e ka bitsoa sefifi feela. Ena ke ts'ebetso ea mesebetsi e bonolo e sa hlokeng nako e ngata le boiteko. Empa phello ea ho itokisetsa sefuba bakeng sa ho fepa ho ke ke ha etsa hore u eme nako e telele 'me ka linako tse ling u eketsa menyetla ea' mè oa nakong e tlang bakeng sa phepo e atlehileng le ea nako e telele.
Kahoo, ho lokela ho etsoa eng ho qoba mathata:
- Mokhahlelo oa pele oa koetliso ke ho tseba hore na li-nipples li joang. Li bataletse, li huloa ebile lia teteana. Mefuta ea pele le ea bobeli ha e loketse ho fepa, leha ho le joalo, kamora ho ithuta ka sena nakong ea bokhachane, mosali o na le monyetla oa ho qoba mathata. O ka lokisa monola ka ho silila ka ho khetheha kapa pads, empa pele u qala ho "lokisa", u lokela ho ea ngakeng. Kaha ho tsosoa ha li-nipples ho lebisa tlhahiso ea hormone oxytocin 'me e ka tsosa pele ho hlaha.
- Ho feta moo, ha u ntse u lokisetsa lebese ho fepa, u lokela ho ela hloko ka ho khethehileng boemo ba letlalo la sefuba. Ka lekhetlo la pele le la bobeli, lifuba li ka hlatsuoa ka mokhoa o tloaelehileng. Haufi le ho beleha ha u hlatsoa sebapali, ho molemo ho tlohela sesepa le li-gelse tsa metsi, kaha li omella haholo letlalo, tse ka lebisang ho thehoa ha mapheo.
- Hape, o lokela ho tšoenyeha ka ho etsa hore letlalo le fokotsehe hanyenyane. E le hore u etse sena, u ka kopa mekotla ea li-nipples ka makhasi a tee kapa u qobelle ho tlosoa ha makhapetla a oak.
- Ha u lokisetsa sefuba bakeng sa ho fepa, libaka tsa ho hlapela moea li molemo haholo. E le molao, ho kgothaletswa ho tlohela lebese ho buleha bakeng sa metsotso e 10-15.
- Phello e ntle litulong tsa mammary li tla tšolloa (ho fokotsa mocheso e lokela ho ba tekanyo e le 'ngoe) kapa ho hlophisa li-nipples tse nang le maqhoa a leqhoa (ho molemo ho lokisetsa leqhoa ho tloha ho limela tse ts'oanang).
- Bra e khethehileng ke karolo ea bohlokoa ea ho lokisetsa matsoele bakeng sa ho fepa. Ha ho joalo ha a lokela ho hatella sefubeng, empa ka nako e ts'oanang, ho ke ke ha khoneha ho nka boholo ba "kholo". Lihlahisoa tsa sehlahisoa se lokela ho ba se pharaletseng mme se laoloe hantle le ho lokisa litšoelesa tsa mammary. Ho eletsa ho khetha mohlala ho tloha masela a tlhaho a tla fana ka phepo ea oksijene. Bore e khethiloeng hantle e boetse e hlokahala ho boloka sebopeho le ho tsitsisa ha sepakapaka.
Ho tla fihlela joale, ho na le maikutlo a hore ho lokisetsa ho khetheha ha sefuba ho fepa ha hoa lokela. Hobane lactation e atlehileng le bophelo ba matsoele bo itšetlehile feela ka ho nepahala ha ho sebelisa lesea le mekhoa e fetotsoeng ea phepo. Litsebi li pheha khang ea hore ho tseba mokhoa oa ho iphelisa le ho ba le maikutlo a kelello ho mosali ke senotlolo sa ho anyesa nako e telele ntle le mathata. Haholo-holo ho mosali enoa ha a le moimana, ho molemo ho nka lithuto tsa bo-'mè ba banyenyane, tse tla fana ka tlhahisoleseding e eketsehileng, ho itokisetsa lebese ho fepa le ho ruta tsebo ea ho sebetsa ha ngoana hantle.