Ke eng eo e ka bang li-apricots tse molemo?
Ka lebaka la ho hlophisoa ha eona ho ruileng, litholoana tse monate, tse khanyang li na le phello e ntle mosebetsing oa litho tse fapaneng tsa litho tsa batho.
Kahoo, potasiamo, e nang le apricot, e susumetsa pelo ea methapo ea pelo, 'me ka nako e tšoanang e thusa ho matlafatsa tsamaiso ea methapo.
Lintho tse joalo tse kang phosphorus le magnesium li khothalletsa ho ts'oaroa ha mekhoa ea boko, ho ntlafatsa boko bo sebetsang le ho hopola. Sesebelisoa se teng ka ho hlophisoa se ntlafatsa ho thehoa ha mali, 'me iodine e ntlafatsa qoqotho ea qoqotho.
Har'a livithamine tse teng liapricot, u ka bitsa: A, P, C, Sehlopha sa B.
Na hoa khoneha hore 'mè a je li-apricot ha a ntse a anyesa?
Ke habohlokoa ho hlokomela hore lingaka li fana ka karabo e nepahetseng potso ena. Leha ho le joalo, ka nako e tšoanang ba ela hloko melao ea ho sebelisa apricots.
Ntho ke hore litholoana tsena li ka baka tsoelo-pele ea colic ea lesea , e lulang e tsamaisana le bohloko ba mahlaba, e bakang matšoenyeho le ho lla ka crumbs.
E le ho qoba maemo a joalo, ha ho kgothaletswe ho sebedisa apricots ha lesea le e-s'o be le likhoeli tse tharo. Ke feela ha a se a fihletse lilemo tse boletsoeng, 'me butle-butle' mè o ka kenyelletsa apricot ea hae ea lijo.
Tabeng ena, qala ka halofo, boholo ba 1 pc. Ha u se u li ja hoseng, hoa hlokahala nakong ea letsatsi ho bona hore na ho etsa'ng ha motho a e-na le phoofolo e nyenyane. Haeba li-rashes, bofubelu letlalong ha bo eo, hangata 'mè o ka sebelisa apricots ka nako le nako. Leha ho le joalo, e le hore u se ke ua baka ho kula, u se ke ua li ja haholo - litholoana tse 3-5 ka letsatsi li tla lekaneng.
Kahoo, joalokaha ho ka bonoa sehloohong sena, ha u anyesa, ho ka khoneha hore u je li-apricot, empa ho na le boikarabelo ba ho ela hloko melaetsa e hlalositsoeng ka holimo. Ho phaella moo, ho lokela ho jeoa litholoana tse butsoitseng feela. Molemo ka ho fetisisa haeba ba hōlileng serapeng sa bona. Tabeng ena, 'mè o tla khona ho sireletsa bophelo ba lesea la hae le la hae ho tsoa tšusumetsong e mpe ea menontsha ea lik'hemik'hale, e atisang ho tšoara li-apricot ha li hōlile ka tekanyo ea tlhahiso.