Ho arabela potso eo melee e leng ea bohlokoa ka ho fetisisa, esita le setsebi se tla fumana ho le thata - e mong le e mong o na le thepa le melemo ea eona. Leha ho le joalo, ho ntse ho ka khoneha ho khetholla ba ruileng ka ho fetisisa meriana le li-vithamine, limpho tsena tsa tlhaho.
Mokhoa o molemo oa meru le serapeng sa monokotsoai
- Ho hōla merung e ka leboea ea cranberries - mohloli oa lintho tse ikhethang, har'a tsona li-acid, likatechine, flavonoids le tse ling. Li-cranberries ke lithibela-mafu tse matla tsa tlhaho, ha se letho bakeng sa hore seno se tsoang ho monokotsoai ona se khothalletsoa e le pheko e sebetsang ea ho bata. Cranberry e na le thuso bakeng sa maloetse a genitourinary sphere, fragility ea capillaries, mafu a mala. Nako le nako, li-cranberries li ne li bitsoa "melee ea bocha", 'me bo-rasaense ba seng ba ntse ba fumane hore ka palo ea li-antioxidants e feta lihlahisoa tse ngata haholo.
- Lifate tsa fragole li ne li nkoa e le tsa bohlokoa esita le Greece ea boholo-holo. E na le tšepe, livithamine tsa sehlopha B, folic le nicotinic acids, rutin. Khothalletsa hore u bala Pheko ea pheko bakeng sa phekolo ea maloetse a sa tšoaneng. E na le thuso ho maloetse a tsamaiso ea methapo le ea potoloho, mathata a nang le mpa, urolithiasis. Li-strawberries tse se nang metsi le ho matlafatsa ho itšireletsa mafung .
- Raspberries ha e sebetse feela bakeng sa monokotsoai, empa bakeng sa likarolo tse ling tsa semela. Li-Berries li na le magnesium, zinki, tšepe, folic acid, calciamo le lintho tse ling tse ngata tse mafolofolo. Raspberry e molemo ka ho fetisisa e sebetsana le mokokotlo oa qoqotho, methapo ea mali le mokhoa oa basali oa ho ikatisa. Bakeng sa banna, monokotsoai ona o boetse o molemo - o boloka matla a phahameng. Ka serame, raspberry e theola mocheso hantle ebile e tlosa chefo ka ho fufuleloa.
- Blueberry bakeng sa lintho tse phahameng tsa antioxidants hangata e bitsoa mofumahali oa monokotsoai. Ka lebaka la pectins e ho lona, blueberries ka katleho hloekisa 'mele, ho akarelletsa li-radionuclides le salts e matla ea tšepe. Ho phaella moo, blueberries e matlafatsa lijana, ho thusa ho boloka pono, ho matlafatsa mohopolo, ho liehisa botsofali ba lisele.
- Blackcurrant ke e mong oa baeta-pele ba hlokomelehang linthong tse nang le vithamine C. E bohlokoa bakeng sa melee e bolila ka khaello ea phokolo ea mali, liphio tsa liphio, ho ruruha ha senya, serame, ho fokotseha ha likepe, lefu la Alzheimer .
- Cherry e sebelisoa haholo meriana ea setso ho tloha mehleng ea boholo-holo. Berry ena e na le potassium e ngata, kahoo e bonts'oa bakeng sa ho sebelisoa mafu a tsamaiso ea methapo. Cherry e ka khaotsa ho tsoa mali, ea susumetsa mosebetsi oa mpa le mala, e emisa ntlafatso ea oncology.
Ba ipotsang hore na monokotšoai o bohlokoa ho sebete, o lokela ho tseba hore tekanyo ena e tsamaisoa ke barberry . Ke habohlokoa bakeng sa lefu la sebete, cholecystitis, cholelithiasis. Ho phaella moo, sebete se molemo bakeng sa li-blackberries, chokeberry e khubelu le e ntšo, viburnum, honeysuckle, hawthorn, dogrose, irgan, cherry ea linonyana.