Tšebeliso ea quince bakeng sa 'mè ea anyesang
Ntlha ea pele, ho bohlokoa ho bua ka matlotlo ao litholoana tsena li 'nileng tsa ananela nako e telele:
- litholoana li ka thibela ho ruruha ha pampiri ea lijo;
- ka lebaka la lintho tse kholo tsa vithamine C, litholoana li na le phello e babatsehang ea ho itšireletsa mafung;
- quince e thusa ho felisa chefo e tsoang maleng;
- litholoana li ruile ka tšepe, hobane ke thibelo e ntle ea khaello ea mali;
- quince e khutsisa tsamaiso ea methapo;
- tšebeliso ea litholoana e thusa ho tiisa metabolism.
Ho kotsi ho quince nakong ea ho anyesa
Empa, ho sa tsotellehe lisebelisoa tsena tse molemo, litsebi tse ngata li khothalletsa ho qoba ho ja litholoana:
- lipeo tse chefo, kahoo ho na le kotsi ea chefo;
- villi letlalong la quince e ka baka bothata ba ho phefumoloha;
- litholoana ka linako tse ling li ka ba le phello e mpe meleng ea mantsoe.
Kahoo, na u ka fa 'mè oa hao quince?
Empa kaha ntho e 'ngoe le e' ngoe e le motho ka mong, litsebi ha li fane karabo e tiileng potsong ena. Ho molemo ho hana ho sebelisoa ha litholoana maemong a joalo:
- basali bao ba e-s'o ka ba ja quince pele ba ima, kaha ha ho na tsela ea ho lebella hore na ba tla itšoara joang ka sehlahisoa se sa tloaelehang;
- haeba 'mè a e-na le tšekamelo ea ho patoa, ho molemo hape hore a se ke a ja litholoana, ka lebaka la phello ea astringent bothata bo ka mpefala;
- U lokela ho tlohela litholoana pele lesea le e-ba le likhoeli tse tharo.
Litlhahiso tse latelang li boetse li na le thuso:
- ho na le quince ha u robala u hloka feela foromo e phehiloeng, u ka tima;
- pele u pheha o hloka ho peel, tlosa peo;
- U ke ke ua ja litholoana tse fetang hanngoe matsatsing a 14.
Tsebisa litholoana tse ho jeoa butle-butle, ho qala ka 1 tsp. Joale u ka ja litholoana tsohle ka nako e le 'ngoe.