Ntho e qobelloang ho loantša boima bo feteletseng ke phepo e nepahetseng. Re tla u bolella ka melao-motheo e tloaelehileng ea lijo bakeng sa ho felisa cellulite, re tla etsa menyetla ea ho batla.
Lijo tse atlehang tse tsoang cellulite
Hoa hlokahala ho hlokomela, hore cellulitis 'meleng oa hau ha ea hlaha ka bosiu bo le bong. Ho ne ho e-na le tsamaiso e itseng e entseng hore e hlahe. Mokhoa o ka sehloohong (empa hase oona feela) oa ntoa e lokela ho ba lijo tse nepahetseng, tse nepahetseng. E tla ntlafatsa ponahalo, ho thusa ho loantša maloetse a kang botenya le lefu la tsoekere.
Har'a lijo tse ratoang haholo ho loantša cellulite ke buckwheat. Ntho ea bohlokoa ke hore u ka ja buckwheat kamehla ka bongata. Sephiri se seholo ke hore se lokela ho lokisoa ntle le letsoai le lisebelisoa tse ling. Fana ka pelo, itšetlehe ka lijo tse joalo ho itšoara ka thata haholo. Le hoja a na le "litla-morao" tsa bohlokoa haholo. Buckwheat e hloekisa 'mele oa chefo, e tloaelehileng tsoekere ea mali, ke mohloli oa li-amino acid tse ngata tsa bohlokoa. Kahoo, lijo tsa buckwheat (kapa protheine) tse tsoang cellulite ha li rarolle bothata ba boima ba 'mele feela, empa li boetse li etsa hore moriri oa hao o be o tsotehang, lipekere li matla,' me methapo e matla. Sena sohle se bakoa ke lintho tse phahameng tsa liprotheine tse fumanehang sebakeng sena (kahoo lebitso la bobeli) le vithamine B.
Re sheba lintho hantle mme re utloisisa hore linaheng tsa morao-rao basali ba fokolang haholo ba ka khona ho ja buckwheat ka letšoao la pele la tlala. Ntho e thahasellisang haholo ke mofuta o mong oa protheine e tsoang ho cellulite. E boetse e akarelletsa lijo tse tloaelehileng le tse arohaneng, 'me karolo ea protheine e tlameha ho ba teng sejaneng se lokiselitsoeng. E ka ba mahe ka mofuta ofe kapa ofe, chisi ea kottage, nama, tlhapi, limela kapa linate. Ho khomarela lijo tse joalo ho bonolo le ho limela, kapa ka ho itima lijo. Lijana li fapane ebile li na le phepo. Kamehla, haeba ho se na motsoako o lekaneng, o ka nkeloa sebaka.
Molemo o nepahetseng oa ho ja ho tloha cellulite
Ka bomalimabe, ha ho lijo tse khethehileng tsa cellulite maotong. Ho ke ke ha khoneha ho theola boima ba 'mele sebakeng se itseng. Mafura a ka tlaase a 'mele a abuoa ka tsela e tšoanang' meleng, kahoo o ka fokotsa boholo ba maoto le likoti feela ka ho theola boima ka kakaretso. Tsela e kopanetsoeng ea bothata bona e tla tlisa liphello tse hlollang tsa boselamose tse tla u susumelletsa le ho bula tsela ea ho fihlela liphihlelo tse ncha.
Lijo tse nepahetseng ke tsona tse u tšoanelang. Haeba u ja lijo tse joalo, u fumana monate ho eona, ebe liphello tse ntle ha li nke nako e telele ho emela. E ke ke ea lebisa ho letho le molemo haeba u ja buckwheat e le 'ngoe, ka tšepo ea ho ba le' mele o motle, esita le haeba u hloile lijo-thollo tsena. Ha nako e ntse e ea e tla fela ka ho senyeha, ho ja haholo, ho se sireletsehe ho uena le matla a hao. Ho thata haholo ho senya selikalikoe se sehlōhō, ka hona ha ua lokela ho se qala.
Re tla hlahisa melao-motheo ea mantlha ea ho haha, le ho e tlatsa, e mong le e mong o lokela ho iketsetsa qeto. Nakong ea lijo tsa hoseng, ho molemo ho laola lik'habohaedreite tse liehang - li tla fana ka matla bakeng sa letsatsi lohle le ho fokotsa mathata a bohloko a tlala. E le busa, ke porridge le mefuta e fapaneng ea additives ea litholoana le monokotsoai. Lijo tsa lijo li lokela ho ba le sopho, sejo se chesang sa protheine se nang le sejana se lehlakoreng (ka ho khetheha ho tloha meroho). Lijo tsa motšehare li lokela ho ba nama e bonolo, e tlaase e mafura kapa tlhapi ea tlhapi e nang le khabiso le salate. O ka eketsa khalase ea yogurt kapa syrniki.
Lijo tse teng ho rona li bolela ho fetoha ha tataiso ea lijo le litekanyetso, phetoho ea mokhoa oa bophelo. Sheba feela, 'me u ka fumana lihlahisoa tse ngata tse ke keng tsa baka
U ka qala ho nyenyane - tlohela mayonnaise le lihlahisoa ka li-additives. U tla makatsoa ke hore libeke tse 'maloa li-buds li tla qala ho lemoha mebala e mengata ea tatso ea lijana tse bonolo. Lijo tse hloekileng le tse phetseng hantle ke pheko e molemo ka ho fetisisa bakeng sa boima bo feteletseng, kahoo - lijo tse molemo ka ho fetisisa. Ho leka ka matla le ho hlahisa lijo tse ncha ha u ja, u tla tloha u khaotsa ho itšoara esita le litlhaselong tse matla tsa tlala ka li-dumplings le lisekisi. Ka kananelo bakeng sa ho felisa chefo e sa hlokahaleng 'mele oa hau o tla u arabela ka mofuthu - cellulite e tla nyamela kapa e theohe haholo, boima ba' mele bo tla fela ka ho sa feleng 'me bo ke ke ba khutla.