Peo ea phofo - thepa le kopo

Linotši li hlahisa lihlahisoa tse ngata tsa bohlokoa, tse ikhethang ka botlalo le thepa ea tsona. Kaofela ha tsona li 'nile tsa sebelisoa ke batho bakeng sa merero ea bongaka, ka katleho li sebetsana le maloetse a tebileng. Sehlahisoa se seng sa mofuta ona ke peo ea linotsi, e bokelloang ke lihlahisoa tse nyenyane tse tsoang limela.

Ho tsoa peo e tloaelehileng eo batho ba e fumanang ntle le ho kenya letsoho linotši, sehlahisoa sena se fapane ka hore se sebetsoa ke li-enzyme tsa litšoelesa tsa linotsi. Ka lebaka la "peo e phofshoana" e tima, e fumana litšobotsi tse ncha tsa bohlokoa 'me e nka nako e telele. Nahana ka lintlha life tse molemo tsa peo e phofo ea linotsi le kamoo u ka e sebelisang kateng.

Lintho tse sebetsang tsa peo ea linotsi

Sehlahisoa sena sa bohlokoa ka ho fetisisa se na le liprotheine, tsohle tse bohlokoa tsa amino acid, likokoana-hloko tsohle tse hlokahalang bakeng sa ho sebetsa ha 'mele ka tloaelo, hoo e ka bang li-vithamine tsohle. Ho phaella moo, peo e phofo ea linotši ho na le lintho tse matla tse thibelang likokoana-hloko, lisebelisoa tse kang lihomone, li-phytoncides, li-enzyme. Likokoana-hloko tsa peo ea linotsi li fapana ho ea ka hore na linotši li li bokelletse hokae, tseo limela li tsoang ho tsona, ka khoeli efe. Lintho tse latelang le liphello tse molemo li tloaelehile bakeng sa mofuta leha e le ofe oa peo ea linotsi:

• khothatso ea katleho ea 'meleng le ea kelello;
• ho tsosolosoa ha litšenyehelo tsa matla;
• bohato ba likokoana-hloko;
• anti-inflammatory effect;
• ho tsoaloa hape, ts'ebetso ea ho hōla ha lisele tse senyehileng tsa 'mele;
• tloaelo ea ho sebetsa ha lisele tsa sebete;
• fokotsa bilirubin maling;
• ho felisoa ha chefo e tsoang 'meleng;
• phello ea cardiotonic;
• ho eketsa ho hanyetsa 'mele ho tšoaetsanoang le liphello tsa mahlaseli a kotsi;
• ho tloaeleha ha mekhoa ea metsoako;
• fokotseha ka tsoekere le k'holeseterole maling;
• molao oa tsamaiso ea kelello;
• ho tsosolosoa ka kakaretso ha 'mele le ba bang ba bangata. tse ling

Mokhoa oa ho sebelisa peo ea linotsi

Ho Bakeng sa merero ea thibelo e khothalletsoa ho sebelisa peo e phofo ea linotši ka makhetlo a mararo ka selemo ka lithupelo tsa khoeli le khoeli (mohlala, ka October, ka January le ka March kapa ka April). Letsatsi la letsatsi le le leng ke la 12-15 g. Peo e phofo e lokela ho nkoa hoseng ho se na letho ka mpeng e hloekileng, ho qhibiliha molomong, ebe ha ho hlokahale ho noa kapa ho ja halofo ea hora. U ka e tsosa pele o sebelisoa ka mahe a linotši.

Ka tšebeliso ea peo e phofo bakeng sa phekolo, litekanyetso li nyolohela ho 20-30 g ka letsatsi. Koetliso ea phekolo e ka nka libeke tse 2-4. Mekhoa ea ho sebelisa peo ea linotsi bakeng sa maloetse a fapa-fapaneng a batla a fapane, kahoo pele o qala holafo o lokela ho buisana le motho ea nang le phihlelo ea ho iphekola.