Lebese le mahe a linotši nakong ea bokhachane

Ho kula, hlooho, nko le molomo ke matšoao a matšoafo a sefuba le feberu. Ha e le hantle, kaofela ha rōna re lokela ho sebetsana le mathata a joalo nako le nako, empa ha ho monate haholo ha lefu lena le hlaha nakong ea bokhachane. Ka hona, bo-'mè ba nakong e tlang ba lokela ho nahana le ho nahana hore na ba ka felisa lefu le ho kokobetsa matšoao a lefu lena e le hore sekoti se se ke sa ntša kotsi haholo. Hangata hangata maemong a joalo, bakhachane ba hopola lipepepe tsa "nkhono": litlama tsa litlama, lino tsa litholoana le, seno se tloaelehileng sa batang mefuta eohle - lebese le mahe a linotši. Ke mabapi le bophelo bo botle boo re tla bo bua kajeno, 'me ka ho khetheha re tla tšohla hore na ho ka khoneha hore bakhachane ba kene lebese le mahe a linotši,' me molemo oa sebele ke ofe ho oona.

Mahe a linotši le lebese: a panacea bakeng sa mafu ohle

Ho ithuta ho hlophisoa ha mahe a mahe a linotsi, bo-rasaense ha ba khaotse ho makala ha sehlahisoa sena se ikhetha. E na le likaroloana tse nyenyane le tse kholo, livithamine le amino acid, e hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho. Mokhoa o monate oa ts'oaetso ena o tsosang le ho feta: o na le phello e ntle mosebetsing oa tsamaiso ea methapo ea pelo le ea methapo ea pelo, e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e na le phello ea likokoana-hloko le likokoana-hloko. Mahe a linotši a ka jeoa joalo, o ka e eketsa tee, empa e bohlokoa haholo ke seno se monate - lebese le mahe a linotši.

Ho bo-'mè ba nakong e tlang, o thusa ho sebetsana ka katleho le maloetse a mangata, ka mohlala:

Ha mokhachane, lebese le mahe a linotši, ke eona pheko ea pele ea serame. E khotsofatsa 'mele oa mokhachane o nang le li-amino acid le vithamine e hlokahalang, e susumetsa sesole sa' mele. Ke habohlokoa ho hlokomela hore lintho tsohle tse sebetsang tse nang le mahe a linotši li kenngoa ka potlako haholo, 'me, haholo-holo, haeba u li sebelisa ka lebese.

Ho ka khoneha nakong ea bokhachane ho noa lebese le mahe a linotši le botoro kapa oli ke thuso ea tšohanyetso ea ho khohlela. Basali ba se nang monyetla oa ho hlahisa laryngitis, bronchitis, kapa lefu le leng le tsamaeang le litlhaselo tse matla tsa ho khohlela ba ka sebelisa pheko ena ea batho ntle le tšabo ea ho fokotsa matšoao.

Ka katleho lebese le futhumetseng nakong ea bokhachane hase feela bakeng sa ho bata. Joalokaha ho tsejoa, bo-'mè ba bangata ba nakong e tlang ba tšoeroe ke ho hlobaela le mathata a tšohileng. Mahe a linotši a khutlisetsa tsamaiso ea methapo ka mokhoa o phethahetseng, 'me lebese le na le amino acid tryptophan, e kenyelletsong ea hormone - serotonin, ea ikarabellang bakeng sa boemo ba kelello-maikutlo a motho. Ho hloka ha hormone ena ho lebisa ho tepella maikutlo le mathata ka ho robala.

Ho itšetlehile ka se boletsoeng ka holimo, karabo ea potso ea hore na hoa khoneha hore bakhachane ba kene lebese le mahe a linotši ho hlakile. Empa, ke habohlokoa ho bua ka li-contraindications: ho kula, ho se sebetse ha lactose, lefu la tsoekere ke maloetse ao seno sena se ke keng sa sebelisoa. Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore mocheso oa likhato tse 42, mahe a linotši a lahleheloa ke thepa ea oona, ka hona , lebese le chesang le mahe a linotši nakong ea bokhachane ha le ele hloko.