Ke hobane'ng ha mapheo a lipalesa a noa nakong ea bokhachane nakong ea mathoasong le morao?
Maikutlo a joalo a sa thabiseng a ka halefisoa ke lisosa tsa tlhaho, empa maemong a mang a hloka hore ho be le litekanyetso tse qaqileng tsa tlhahlobo le taolo ea ngaka.
Boikutlo bo bohloko boemong ba pelvic bo lokela ho lemoha 'mè ea lebeletseng, haeba a sa tsoa ithuta ka boemo ba hae bo "thahasellisang". Ka tloaelo, ha hoa lokela ho ba le bothata ho karolo ena ea 'mele nakong ea pele ea bokhachane. Haeba mosali a utloa bohloko pelvis, e ka ba ka lebaka la le leng la mabaka a mabeli - molumo o eketsehileng oa popelo kapa tsitsipano e sa lekaneng li-ligaments. Maemong ana ka bobeli, ho na le ts'oaetso ea ho senyeheloa ke mpa, kahoo 'mè oa ka moso o lokela ho ba tlas'a mookameli ea thata oa ngaka ea basali.
Mahlaba a pelvis, a etsahalang halofo ea bobeli ea bokhachane, ha ea lokela ho bakela matšoenyeho a maholo. Ka molao, li bakoa ke tse latelang, mabaka a mangata a se nang molato:
- Matšoao a eketsehileng mesifa ea morao le lebanta la 'mele le amanang le ho hōla ha mpa. Ho fokotsa boemo boo, ho kgothaletswa ho apara bandage, hammoho le ho etsa mekhoa e khethehileng ea ho ikoetlisa,
e leng seo ngaka e tla u bolella sona. - Ho hloka calcium 'meleng. Haeba sesosa sa bohloko bo bakoa ke ho haelloa ke ntho ena, ho hlokahala ho nka li-multivitamine bakeng sa bakhachane ba nang le lik'hilojene tse phahameng, hape le ho eketsa palo ea lihlahisoa tsa lebese , tlhapi, nama, sebete le litlama tse ncha ha ho ja lijo tsa letsatsi le letsatsi.
- Qetellong, tlhahiso ea tlhaho ea likokoana - hloko hang-hang pele a beleha e ka eketsa bohloko bo eketsehileng pelong.