Khatello ea pelehi ea bokhachane

Bo-'mè ba nakong e tlang ba hlokomela bohlokoa ba ho etela setsebi ka nako e loketseng, hobane bophelo bo botle ke boemo bo ka sehloohong bakeng sa ntlafatso e tloaelehileng ea crumbs. Ka lebaka leo, basali bohle ba emetseng lesea ba lokela ho etela ngaka ka nako e itseng 'me ba hlahlobe. Tekanyo ea khatello ke mokhoa oa ts'ebetso oa ketelo e 'ngoe le e' ngoe tleleniking. Thuto e bonolo joalo e fana ka tlhahisoleseding ea bohlokoa mabapi le bophelo bo botle ba mosali. Qalong ea nako, liphetoho tsa pele letšoao lena li etsahala. Liphetoho tse joalo li ka ba tsa tlhaho, 'me e ka ba letšoao la lefu lena. Ka lebaka leo, ho bohlokoa ho bo-'mè ba nakong e tlang ho fumana hore na ke khatello ea mofuta ofe e lokelang ho ba ka bakhachane ba sa le banyenyane, e leng ho bolelang hore ho na le mekhoa e meng. Sena se tla thusa mosali ho laola boemo ba hae.

Khatello e tloaelehileng libeke tse qalang tsa nako

Meeli e tloaelehileng e tsoa ho 90/60 ho ea ho 120/80 mm. gt; Art. Ka linako tse ling moeli o ka holimo o bitsoa 140/90 mm. gt; Art. Ke habohlokoa ho utloisisa hore lipalo tsena li na le maemo 'me mokhoa o tloaelehileng o itšetlehile ka mosali ea itseng, lipontšo tsa hae pele a emoloa.

Qalong ea boimana, ka lebaka la khōlo ea progesterone, ho na le boikhathollo ba lijana, tse ka lebisang ho fokotseha ha litekanyetso tsa tonometer. Khatello ea mali e tlaase nakong ea pelehi ea bokhachane ke mokhoa oa boipheliso oa 'mele,' me hangata ha ho nkoa e le ho kheloha. Empa mosali e mong le e mong o na le litšobotsi tsa hae, hobane ngaka e nang le phihlelo e tla tataisoa ke matšoao a mang. Khaello ea mali nakong ea bokhachane ba pele e bontšoa ke matšoao a latelang:

• ho hlatsa, ho hlatsa;
• lerata litsebeng;
• bofokoli;
• hlooho ea hlooho;
• ho fufuleloa ho eketsehileng;
• botsoa;
• boikutlo ba khaello ea moea.

Khatello ea mali e phahameng nakong ea bokhachane ba pele ha e tloaelehe haholo. Sephetho sena se ka lebisa khatellong, boikoetliso, ho feta boima ba 'mele, mafu a mang. Phekolo ea meriana ea pele e sa thabiseng mme e hloka hore motho a hlokomele litsebi, empa ha ho kotsi joaloka matsatsing a morao.

Litlhahiso tse tloaelehileng

Ho tsitsisa lits'ebetso, ho bohlokoa ho mamela keletso ena:

• qoba khatello ea maikutlo;
• ho phomola ho eketsehileng, ho robala;
• ha ho se na li-contraindications ho bohlokoa ho etsa yoga , e-ea letamong;
• ho boloka puso ea ho noa;
• u fe lijo tse lekaneng.

Haeba mosali eo a sebelisitse tonometer ka mokhoa o ikemetseng, 'me sephetho se bontša phapang e matla, ho molemo ho etela setsebi sa basali, ntle le ho emetse ho khethoa ha morero.