Na ke habohlokoa hore u itšepe ka mekhoa ea ho itlhatsoa nakong ea bokhachane?
Haeba u tšoara ho etela therma ntle le cheseho, lingaka tse ngata, tlas'a maemo a itseng, li nka hore sena se amoheleha. U tla khaotsa hang-hang ho belaela hore na u ka itlhatsoa bathing nakong ea bokhachane, ha u ithuta ka melemo e latelang ea mokhoa ona:
- Ho hlatsoa ho ntlafatsa haholo mosebetsi oa phefumoloho le ea methapo ea pelo, e kenyelletsoang haholo nakong ea pelehi. Kahoo, ho etela nako le nako ho setsi sena ho tla thusa ho koetlisa mesifa e loketseng.
- Hangata, bo-'mè ba nakong e tlang ba hlaseloa ke methapong, ho ruruha, ho opeloa ke hlooho kapa toxicosis. Haeba bonyane u fana ka nako ea mekhoa ea motlakase, matšoao ana kaofela a tla fela habonolo feela.
- Lebaka le leng leo ka lona bakhachane ba ka kenang ho itlhatsoa ke thibelo ea mafu a matla a ho phefumoloha le feberu. Sena ke 'nete haholo nakong ea hoetla, ha ho se thata ho tšoaetsoa ke kokoana-hloko. 'Me le haeba u kula, u se ke ua khaotsa ho ea ho hlapa: u tla fola kapele. Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore mocheso oa kamoreng ea mouoane ha o felle ka likhato tse 69-70, ho seng joalo u beha kotsi ea ho intša kotsi le ngoana oa hao.
- Ho hlatsoa ho matlafatsa matla a mang a ho itšireletsa mafung, ka hona, tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ea crumbs ka mor'a ho tsoaloa e tla be e loketse hantle bakeng sa seboka le lefats'e le potolohileng.
- Ha lingaka li ntse li ipotsa hore na ebe bakhachane ba ka hlatsuoa bathing, ba atisa ho khothaletsa mokhoa ona ho tsosa lactation. Ha e le hantle, ho anyesa ke habohlokoa haholo ho lesea.
- Hape, haeba o atisa ho etela sauna kapa sauna, ho fana ka eona ho ka 'na ha e-ba ka potlako le ho bonolo, kaha tabeng ena ho ata ha mesifa le mahlaseli a tloaelehileng a eketseha.
Melao ea ho etela ho hlatsoa nakong ea bokhachane
Haeba pele o tlatsitsoe ka lapeng la hau ha ho mohla o ka fumanoang ho therma, hona joale ha ua lokela ho qala ho e etsa. Ho theoha ha mocheso o joalo ho tla ba khatello e matla bakeng sa 'mele, o seng oa fokola nakong ena. Ha e le hantle, ba ratang 'nete ea ho itlhatsoa ha baa lokela ho itatola, ha ba ntse ba boloka melao e itseng:
- Mekhoa ea litlama e khothalletsoa hore e qale feela ka mor'a hore ho be le puisano e tiileng le ngaka e eang teng e le hore e khone ho tlosa mehopolo e sa thabiseng.
- Ho etela sauna kapa sauna ha ho molemo ho feta hanngoe ka beke. Tabeng ena, etsa bonnete ba hore u tla tsamaea le eona haeba u ka fokola ka tšohanyetso kapa molichaba.
- U se ke ua lula kamoreng ea steam ka metsotso e fetang 15-20.
- Noa metsi ka hohle kamoo ho ka khonehang nakong ea ts'ebetso, ka ho khetheha metsi, decoction ea litholoana tse hlaha kapa melee.
- Ha u tsoa kamoreng ea ho hlapa, hangata u phophole 'meleng, empa hopola hore metsi ha aa lokela ho bata, empa a be le mocheso.
- Etsa bonnete ba hore u sebelisa sekoti sa ho hlatsoa ho thibela ho chesa haholo, e leng se ka lebisang ho fokolang.
- U se ke ua lebala hore ho hlatsoa ha mekhahlelo ea pele ea bokhachane, ha feela ho etsoa mokhoa oa fetal, ke ntho e sa rateheng haholo.
Nakong ea boraro ea boraro ea bokhachane, ho lula ka kamoreng e nang le mocheso o phahameng ha ho kgothalehe, kaha sena se eketsa ho tsitsisa ha mesifa e lekanang mme sena se ka tsosa pele ho hlaha.
Litlhōlisano
Maemong a mang, ho etela kamoreng ea mouoane ho kotsi bophelong ba 'mè oa ka moso. Ha re nahana hore na ke hobane'ng ha bakhachane ba sa khone ho itlhatsoa, re tla totobatsa mabaka a bohlokoa ka ho fetisisa: khatello ea mokuli, lefu la mokuli la sebete, toxicosis e matla, tšoso ea ho senyeheloa ke mpa le ho tsieleha ha bokhachane ho anamnesis.