Ho jam e entsoeng ka maiketsetso ke e 'ngoe ea bohlokoa ka ho fetisisa' me, ho ea ka litsebi tsa litsebi, lijo tse monate haholo. E lokisetse ka tsela ea setso - ho pheha hamonate le monokotšoai o ntseng o butsoitse mme o sa bokelloe o bokelloa morung kapa serapeng, mme eseng ka tsela efe kapa efe, kapa tseleng. Sehlahisoa sena se bonahala se le ntle haholo, se na le piquant, se monate habonolo ka tatso e bohloko. Empa sena se ke ke sa khathala molemo oa jeme ho tswa ho coberryberry , kotsi, leha ho le joalo, ho eona, hape, e ka ba. 'Me sena se lokela ho tsejoa.
Lintho tse molemo tsa jeme ho tloha ho likhomo
Melemo ea jeme ea cowberry e bakoa ke ho hlophisoa ha eona, kaha monokotsoai ka boeona o ruile haholo linthong tse phelang tse sebetsang. Hape ka lihlahisoa tse fokolang tsa litlama, ka mohlala, ka jeme, "metsotso e mehlano", li sirelelitsoe hantle. Sehlahisoa se na le pectin, livithamine A, E, B1, B2, le B9, calcium, phosphorus, manganese, potasiamo, hammoho le lik'habohaedreite tsa litholoana - fructose. Hape ho na le vithamine C ho eona, le hoja ho na le tse ling tse ngata tse monokotšoai.
Tšebeliso ea jeme ho tswa ho cowberry ke phello ea eona mokhoeng oa pelo, metsolic, mekhoa ea ho itšireletsa mafung. Tšebeliso ea eona e tloaelehileng e tlatsetsa ho thibela lefu la pelo, ho phekola avitaminosis, ho fokotsa boemo ba khatello ea mali, ho boloka mosebetsi oa tsamaiso ea methapo, ho thibela edema, ho ntlafatsa maemo a letlalo.
Litlhōlisano
Ntle le melemo, ho sebelisoa ha jeme ho tswa ho cowberry le kotsi ho ka ba joalo. Ntlha ea pele, hobane sena ke sehlahisoa se phahameng sa lik'halori (244 kcal ka 100 g) le karolo e ngata ea lik'habohaedreite e ka lebisa ponahalong ea boima bo feteletseng. Ntlha ea bobeli, sehlahisoa se ka baka ho kula ho batho bao e leng ba bohlokoa ho bona. Ntlha ea boraro, jeme e hanyetsanoa bakeng sa ba nang le mafu a mpeng, gastritis, acidity , joalo-joalo.