Ba bangata, haholo-holo ba sa kang ba beleha basali, nakong ea bokhachane ba bona ba amehile ka hore na ba tla khona ho boloka botle ba bona ba pele le ho khahleha ka mor'a hore ba be le bana. 'Me sena ke sa tlhaho. Ha e le hantle, bohle ba tseba hore nako ea bokhachane ke teko e boima bakeng sa 'mele, nakong eo letlalo la mosali le nang le khatello e eketsehileng ka lebaka la ho fetoha ha tšohanyetso ka boima ba' mele le liphetoho tsa hormone. Ka lebaka leo, e ka 'na ea bonahala e le striae kapa e fetisa letlalo .
Matšoao a ho robala nakong ea bokhachane a ka etsahala ka mpeng, sefubeng, mahetleng kapa menyako. Matšoao a otlolohileng a tšoana le matheba, lihlopha tse nyenyane letlalong. Ha li hlaha, li na le 'mala oa bofubelu bo bofubelu, ebe li phatsima,' me letlalo sebakeng sa tsona le qala ho utloahala. Ho felisa se seng se ntse se bonahala se otlolohile haholo, ho e-na le ho thibela ponahalo ea bona. Ka lebaka leo, nakong ea bokhachane, ho hlokahala hore u nke mehato eohle ea thibelo, u sebelise mekhoa e sa tšoaneng ea ho loantša matšoao a ho otloloha le ho hlokomela phepo e nepahetseng.
Ho etsa bonnete ba hore kamora 'tsoalo ea ngoana, mosali ha a na potso ea ho tlosa matšoao a ho robala, nakong ea bokhachane, o lokela ho ja nama ea likhoho e tšoeu, lijana tse entsoeng ka litlhapi tse mafura, meroho e mecha, k'habeche, meroho, litholoana, lero, tsoekere, lebese le lihlahisoa tsa lebese, palo e hlokahalang ea khalsiamo, lijo-thollo tse nang le potassium, oli ea mohloaare. Lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, ho molemo ho li kenyelletsa ho menu. Sena, sebakeng sa pele, se bua ka mahobe a fapa-fapaneng, li-roll, likheke. Ho lokela ho hopoloa hore nakong ea bokhachane, phaello ea boima ba 'mele ke ea tlhaho, empa ke habohlokoa ho shebella lebelo la ts'ebetso ena ho thibela li-spikes tse matla, hobane li lebisa phetohong ea boima ba letlalo le ho shebahala ha striae.
Mokhoa oa ho sebetsana joang le matšoao a otlolohileng nakong ea bokhachane?
E le hore u thibele ponahalo ea matšoao nakong ea bokhachane ho moprista, mpa le likarolo tse ling tsa 'mele, u ka sebelisa litlolo tse ngata. Empa ha u li khetha, u tlameha ho latela melao e itseng.
- Mokhoa o khethiloeng o lokela ho ba le pontšo ea hore e ka sebelisoa nakong ea bokhachane. Ho hlophisoa ha litlolo tse joalo ho etselitsoe sena ka kelellong.
- K'hamera e atlehang haholo e nang le oli ea shea le jojoba. Haeba tranelate e tla ba le collagen, amino acid le livithamini. Litho tsena li thusa ho tsosolosa lisele le mokhoa oa letlalo.
- Sejo se monate khahlanong le matšoao a ho robala nakong ea bokhachane e lokela ho ba le monko o sa thabiseng, o sa halefiseng maikutlo a monko.
- Cream ho tloha ho otloloha matšoao e lokela ho ba hypoallergenic. Pele o e sebelisa, o tlameha ho qala tlhahlobo ea kutloisiso.
Libōpuoa tse tsoang ho thepa e otlolohileng li arotsoe ho ea ka morero oa tsona. E le ho thibela ponahalo ea matšoao a otlolohileng sefubeng le mpa li sebelisa litlolo tse fapaneng. Libōpeho tse tsoang ho lesea nakong ea bokhachane li na le liprotheine tsa meroho, limela tse khethehileng tsa meroho, lisebelisoa tsa tlhaho. Cream ho tloha ho otloloha sefubeng nakong ea bokhachane ho na le lintho tse ling tse ngata tsa hypoallergenic, hobane letlalo sefubeng le bonolo ebile lea utloahala.
Tlhahlobo e tloaelehileng bakeng sa matšoao a ho otlolla nakong ea bokhachane ke tranelate e nang le 'mè. U ka itokisetsa u le mong. Bakeng sa sena, nka 2-5 g ya mmmy le qhibiliha ka 1 teaspoon ea metsi a futhumetseng a phehiloeng. Boima bona bo lokela ho tsoakane le tranelate ea bana 'me e sebelisoe hanngoe ka letsatsi. Bakeng sa ho phekoloa ha matšoao nakong ea bokhachane, bakhachane ba bang ba sebelisa Bepanten cream.
Bepanten e potlakela ho kenngoa ke letlalo ebe e tloaelehile metabolism ho eona. E thusa ka matšoao a otlolohileng nakong ea bokhachane, ho thibela ponahalo ea bona ka seleng ea lisele, ho ntša metsi le letlalo, le ho e fa limatlafatsi tse hlokahalang. Letlalo ka mor'a hore tšebeliso ea eona e be e fokolang 'me e ka mamella moroalo o ntseng o eketseha letsatsi ka leng.
Bo-'mè ba nakong e tlang ba nang le litlhaku ba lokela ho qala khoeli ea bone ea bokhachane. 'Me u lokela ho etsa sena kamehla - letsatsi le leng le le leng hoseng le mantsiboeeng, hamolemo ka mor'a hore u itlhatsoe, u tšela tranelate libakeng tse nang le bothata ba ho sisinyeha ha bonolo.