Ke mefuta efe eo nka e noang ho 'mè oa ka ea anyesang?

Nakong ea ho anyesa, ntho leha e le efe eo 'mè a e jang kapa a noang, ka tsela e itseng, e fihla ho lesea. Ka hona, ke habohlokoa haholo ho hlahloba ho nepahala ha lijo le ho se sebelise lijo-allergens. Ho noa haholo ke boemo ba bohlokoa ba ho fepa ka katleho, empa potso e hlahisa mofuta ofe oa lero leo u ka noang 'mè oa hau ea anyesang.

Ke mofuta ofe oa lero la 'mè ea anyesang?

Lijo tsohle li na le livithamine tse ngata, 'me lero le nang le makhasi, ho feta moo, li boloka mosebetsi oa mala. Ho sa tsotellehe sena, ba lokela ho tahoa haholo, ba khomarela melao e itseng:

1. 'Mè o qala ho noa lero feela likhoeli tse peli ha a fepa.
2. Lijo tsa pele li ka ba mefuta e mengata e sa tloaelehang - apple, birch.
3. Ho belisoa ho ka nooa lero la sesepa 1-2 sips ka letsatsi, ho shebella hore na ngoana o tla arabela joang ho eona.
4. U se ke ua reka lero le pentiloeng. Etsa hore u itsoetse kapele, kapa u reke lero le ikhethang bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo kapa mekotla.
5. Noa lino tse ngata tsa meroho, li boetse li le thuso haholo, hape li ka eketsa lebese. Lihoete, radishes, celery, mokopu le Li-beet ke lijo tse hlokahalang meleng e 'ngoe le e' ngoe ea 'mè. Empa ho tswa ho li-citrus le lino tsa morara ho molemo ho ila ho fihlela qetellong ea lactation.

Ke habohlokoa ho hopola hore o ka noa lero le 'mè oa hau ea anyesang,' me ke mang, a ka bolelang 'mele. Mamela 'me u hlahlobe hore na u na le li-vithamine life,' me u leke metsoako e fapaneng ea litholoana le meroho, e tla u lefella ka vivacity, le lesea le nang le livithamine. Nakong ena, ho tšoana ha lijo ha hoa lokela ho lumelloa, hobane ho tla lebisa 'mè ho boemo bo tšohileng le ba mokhathala, haholo-holo haeba a lutse ka sekoting se le seng sa cottage le se senyehileng. Ho molemo ho ja ka kelello, lijo tse sa tšoaneng le tse nepahetseng le lino tse nooang.