Ka sebele, ba bangata baa ipotsa - ho hloekisa 'mele le ho theola' mele joang? Ha a le lilemo li mashome a mararo, ho ba thata ho boloka palo e nyenyane. Ho etsa lipapali ho thusa, empa ka nakoana ntho e 'ngoe le e' ngoe e khutlela sebakeng sa eona. Ena ke pontšo e hlakileng ea tlhokahalo ea ho hloekisa 'mele.
Ho hloekisa 'mele joang hantle e le hore o se ke oa ntša kotsi? Ho hloekisa 'mele ke mosebetsi oa bohlokoa haholo, o tlamehang ho lokisoa ka hloko. Ts'ebetsong ena, ke habohlokoa ho tseba hore, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, moelelo oa khauta o molemo kamehla. Ho hlekefetsoa hampe ha ho kgothaletswe.
Lisebelisoa tsa ho hloekisa
U sebelisa lihlahisoa tse hloekisang 'mele, u mo thusa ho sebetsana ka katleho le li-ecotoxins tse bokelloeng. Lihlahisoa tse bonolo le tse molemo ka ho fetisisa li kenyelletsa: meroho, litholoana, lijo-thollo, tee e tala, limela ho litholoana tse omisitsoeng, hammoho le lihlahisoa tsa lebese tse nonneng. Lijo tsena li tloaeleha likokoana-hloko tsa mala, li thibela ho thehoa ha motsoako le ho khothalletsa ho tlosoa ha chefo ka potlako ho tloha 'meleng.
Sebaka se arohileng se tšoaretsoe ka bran. Lihlahisoa tsa lijo ke bohlokoa ba sehlahisoa sena. Fibre ke mohaho o khethehileng, o thata le o boima oa lik'habohaedreite, o sa senyehe ka lebaka la sena, ke sehlahisoa sa bohlokoa ho hloekisa 'mele. E kenyelelitsoe lijong tse ngata tse hloekisang 'mele ka lebaka la ho ba teng ha majoe.
Lihlahisoa tse nang le li-fiber tse phahameng, li tlatsetsa mofuteng oa lijo tse fokolang 'me li fana ka boikutlo ba ho khotsofatsa nako e telele. Ho amoheloa ka bran ka dysbacteriosis, tlōlo ea sebete, sebete sa nyopa, maloetse a sa foleng a mala a tla lumella ho tloaeleletsa mosebetsi oa litho tsena.
Ho hloekisa mala
Ho hloekisa mala a maholo ke ntho ea bohlokoa ho hloekisa 'mele ka kakaretso. Ho hloekisa 'mele joang pele o ja? Ho hloekisa mala ka ho fetisisa le ho atleha haholo
Ho hloekisa sebete
Ho hloekisa sebete ho ka etsoa ka thuso ea litlama tsa meriana. Ho hloekisa litlama tsa 'mele ho na le lintho tse ngata tse ntle. Li-pharmacy, ho na le mefuta e mengata ea lichelete bakeng sa ho hloekisa 'mele: sirapo ea khale, motsoako oa saber, motsoako oa soneblomo, sesepa se tšoeu sa mistletoe le Japane, peo ea folaxe - ho bala litaelo le ho hlophisa ka hloko, u ka fumana e hloekileng ea tlhaho ka ho fetisisa.