Jemate ea kharenate hase feela seno se khathollang se monate, hape ke sepheo sa sebele se nang le lintho tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle. Jere ea kharenate e 'nile ea phekoloa ho tloha linakong tsa boholo-holo: hoo e ka bang lekholong la boraro la lilemo BC tholoana ena e ne e le semela sa meriana. Sehloohong sena, ho hlokahala hore u sekaseke ka ho hlaka hore na lero la kharenate le na le thuso ka kakaretso ebile e na le lintho life tse molemo.
Sebopeho sa lero la kharenate
Jemate ea kharenate e nkoa e le sehlahisoa sa lijo tsa bohlokoa haholo 'me sebopeho sa sona se tiisa ka ho feletseng. Jusi e ncha e na le lik'habohaedreite tse ngata tse molemo, ho boetse ho na le liprotheine tse nyenyane le mafura, tseo har'a tsona li nang le mafura a mafura; divithamini C , E, K, PP, sehlopha B; mineral substances potassium, calcium, phosphorus, tšepe, zinki le koporo. Li-caloric tse nang le ligrama tse 100 tsa sehlahisoa sebakeng sa 55. Potassiamo ka lero la kharenate le leholo ho feta litholoana tse ling tsa litholoana, ka lebaka lena batho ba nang le mafu a pelo a hlokahalang, kaha ho thusa ho thibela sebopeho sa pathologies, le ho folisa mathata a teng, ho matlafatsa le ho sireletsa methapo eohle ea mali. Sena se boetse se tiisa hore lero la kharenate le bohlokoa haholo bakeng sa pelo le mali.
Lintho tse molemo tsa lero la kharenate
- Lekharenate le matlafatsa tšireletso ea batho, marako a methapo ea mali, tsamaiso ea methapo, e ntlafatsa ho thehoa ha mali. E boetse e eletsoa ho ba tsofetseng le ba ileng ba buuoa.
- Jemate ea kharenate ke pheko e ntlehali ea hemopoietic, e eletsoang bakeng sa maloetse a tsamaiso ea circulatory, pelo, sebete, liphio le matšoafo. Lero lena le thusa ho tloaeleha khatello ea mali. 'Me lipatlisiso tsa morao-rao li bontšitse hore estrogen, e leng garnet, e ka fokotsa matšoao a ho khaotsa ho tsuba ha basali.
- Lero la kharenate le nang le lefu la tsoekere le molemo haholo mefuteng ena ea litholoana. Haeba ho se na litlhahiso tse ikhethang, u ka eketsa khaba e le 'ngoe ea mahe a linotsi ho lero la kharenate, noa seno sena ka makhetlo a mararo ho pholletsa le letsatsi.
- Motsoako oa kharenate o thusa ka ho phethahetseng ka letšollo (mathata a bokhachane).
- E na thuso nakong ea molichaba, o halefisitsoe ka mabaka a fapaneng. Maemong ana, ho eletsoa ho kopanya karoti le beet lero ka karolelano ea 2: 1: 3 le ho ja makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.
- Li-garnet li na le phello e matla ea antioxidant, li thusa matla a ho tsosolosa le ho tsosolosa lisele tsa 'mele, ho theha tsamaiso ea pelo, khatello ea mali le ho lieha ho tsofala.
- E thusa ka mafu a sa tšoaneng le SARS.
- Jemate ea kharenate e thusa ho eketsa mali a coagulability (sena se molemo haholo pele ho pepa);
- Khalase ea lero la kharenate ka letsatsi e etsa hore testosterone e phatlohe. Sena se ntlafatsa takatso ea thobalano le boikutlo ba maikutlo, ho phaella moo, khalase ea lero e nolofalletsa mathata a sa tšoaneng.
- Pomegranate e na le lintho tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho - polyphenols, e leng ho fokotsa kotsi ea kankere.
Kotsi ho tloha lero la kharenate
Ho kenngoa ha lero la kharenate ha ho lumelloe bakeng sa ba nang le lefu la gastric le laodenal ulcers, gastritis le eketseha acidity le pancreatitis. Ho phaella moo, ho amoheloa ha kotsi e sa khaotseng ea lero la kharenate - u lokela ho etsa khefu e nyane.
Kaha u utloisitse hore na lero la kharenate le molemo bakeng sa 'mele oa motho le boemo ba bophelo bo botle, u ka sebelisa ntlo ena ea polokelo ea vithamine ho matlafatsa le ho ntlafatsa, haholo-holo nakong ea ho kula kapa beriberi.