Ho sa tsotellehe seo e neng e le sona, empa motho e mong le e mong o tšaba ntho e itseng. Ba fokolang ba ka ithorisa ka ho hloka tšabo. Motho e mong ha a palamise lifofane, empa o khetha ho tsamaea, 'me motho e mong o tšohile lifofane. Lefu la ho fokola ha maikutlo - sena se tla tšohloa kajeno.
Re sebetsana le eng?
Ho ba le tšoaetso ea tšohanyetso ke tšabo ea ho fofa ka mechine e fofang. Ho na le tlhokomelo e eketsehileng ho tšaba ho fofa ho e-na le tšabo e 'ngoe e bakoang ke tlhokahalo ea lifofane lifofane, haholo-holo mesebetsing ea litsebi. Ka karolelano, ho fokola ha mafu ho bonahala ka mor'a lilemo tse 25.
Tšabo e joalo e ka sebetsa e le boloetse bo ikemetseng ba kelello, 'me e ka boela ea e-ba karolo ea phobia e' ngoe, e kang tšabo ea libaka tse phahameng kapa claustrophobia. Lefu lena le ka hlaha ka lebaka la moeti ea kenang boemong bo sa thabiseng nakong e fetileng, e amanang le sefofaneng. Lefu la ho fokola ha maikutlo, e le molao, le hlahisa batho ba tšoenyehileng le ba belaelang. Bakeng sa batho ba matla le ba tsitsitseng, mokhoa ona o amahanngoa le tšabo ea ho lahleheloa ke taolo holim'a boemo. Bothata ke ho beha batho ba bang bophelo ba bona le ho se utloisisane ha lits'ebeletso tse netefatsang tšireletseho ea lifofane, kahoo e boetse e na le sebaka sa ho ba teng.
Letšoao le ka sehloohong la tšabo ea ho fofa ke tšabo. Matsatsi a seng makae pele leeto la hau motho a ka hana ho fofa le ho fana ka litekete. Ha motho a le ka sefofaneng, motho o tobane le mathata a kang a khafetsa, phefumoloho e sa tsitsang, ho pholla ho eketsehileng, ho ruruha, le tlhoko ea joala e le mokhoa oa matšeliso. Ho hlahloba khafetsa ka melumo le boitšoaro ba basebeletsi, mehopolo ea ho phatloha ha moea le ho haha ho tšosang.
Tlosa tšabo
Bothata ba ho fokola ke eng, re fumane, ho sala ho ithuta ho sebetsana le eona. Taba ea pele, o hloka ho utloisisa hore tšabo ea bophelo ba motho ke, e le molao, motheo oa phobias kaofela. Re tšaba bophelo ba rona le boiketlo ba rona, ka lebaka leo ha ho hlokahale ho arola tšabo ka likarolo, e ka ba tšusumetso e bakoang ke motho kapa mefuta e meng ea tšabo.
Batho ba tšaba ho fofa ka lifofane, hobane ba tšaba ho lahleheloa ke sefofaneng 'me ba re botle ba bophelo. Leha ho le joalo, ke mang ea reng sena se tlameha ho etsahala? Ke hobane'ng ha motho a sa tšabe ho shoa ka lebaka la ho oela setene ka hlooho kapa ka boloetse bo sa foleng? 'Nete ke hore re rata ho eketsa tlokotsi. Maikutlo a rona a rata ho hohela litšoantšo tse "mebala-bala". Setene se hloohong - ke, masoabi, eseng se tsotehang. 'Me haeba motho a e-shoa, a ka pota-potiloe ke bongata, kapa a le boikhohomoso, empa a le maemong a tšabehang, e le hore tlokotsi e kholo, e le hore e tsoe ...
E le hore ka tsela e itseng u hlōle, u hlōle, u felise ho fokola ha maikutlo, u lokela ho lumela hore u tšaba setšoantšo sa ho phatloha ha sefofane, "ho tsotehang" le ho ama bolibeng ba moea oa hau. Ho kotsi bophelong bo ka baka ntho leha e le efe. Lefu, ka bomalimabe, ha le u botse le ho u lemosa ka hau. Tabeng ena, ke habohlokoa ho tšaba ntho e 'ngoe le e' ngoe le kamehla. Empa haeba sena se sa etsahala, joale ho tšaba ho baleha ke ntho e hlokang kelello, e se nang morero le e sa utloahaleng.
Phekolo ea ho ba le tšoaetso ea mafu le ho ameha ha litsebi ke ho koetlisa tsebo ea boikhathollo le ho itlhokomela ka boeena, boemo ba hau. Monna o hloka ho nkoa ka bongata le ho theoha tlas'a taolo ea setsebi sa kelello ea nang le phihlelo. Ka nako e tšoanang, o koetlisa litsebo tsa boikhathollo ho fihlela boko bo qala ho amahanya le sefofane ka boikhathollo, eseng ka ho tšoha. Ke habohlokoa ho hopola hore tšabo e ka laoloa ebile e lokela ho laoloa. Litsebi tsa kelello li fana ka litsela tse 'maloa tse bonolo tse tla tsamaisa sefofane:
- U se ke ua lieha ho khutlela morao. Ho molemo ho tla sefofaneng pejana ho qoba merusu ka lebaka la ho lieha;
- Lula haufi le nko ea sefofane. Lerata la lerata karolong ena le tlase, khatello ea metsing e tla ba tlase;
- u se ke ua sebelisa joala hampe;
- noa metsi a mangata. Kofi feela e matlafatsa pelo;
- buisana le moahisani. Moqoqo o tla u sitisa mehopolo e mebe;
- u se tsilatsile ho kopa thuso, arolelana bothata ba hao le mohlokomeli.
U se ke ua tsoela pele ka lipalangoang tsa hao tsa tšabo le tse bonolo ho uena.