Motho e mong le e mong o tseba ho sebelisoa ha ho thata, walrus le matla a mohlolo a compress e batang e sebelisitsoeng sebakeng se bohloko. Ha lingaka li ntse li ithuta likarolo tsa 'mele oa motho ho fokotsa mocheso, ho ile ha hlaha mokhoa o mocha oa phekolo ea physiotherapy, e leng ho phekoloa ha serame, kapa cryotherapy .
E ka ba sebakeng sa moo (ha sebaka se itseng sa 'mele se pholile) le se tloaelehileng (ha' mele o pepesehetse ka ho feletseng). Ketsahalong ea bobeli, ho kenngoa kopano e khethehileng - cryosauna. Ka hona kajeno mme ho tla tšohloa.
Phekolo ea Cryosauna
Bocheso ba Lefatše bo fapana ho tloha ho 60 ° C ho fihlela ho -80 ° C, mme motho a ka ikamahanya le maemo ana.
Ho cryosauna, mocheso o fihla ho -160⁰С--180⁰С, 'me' mele o "hlokomela" hore ha o pholohe serame sena, ha o leke ho ikamahanya le maemo, empa o matlafatsa matla ohle a oona. Khato ea cryosauna e emisa kamora metsotso e 2-3 - nakong ena lihlahisoa ha li na nako ea ho senya leha e le efe, empa "lisebelisoa" tse lokolloa ka lebaka la superstress li thusa ho sebetsana ka katleho le maloetse a teng.
Tšebeliso ea cryosauna
Ka mor'a hore motho a ikutloe a bata, motho o ikutloa a e-na le matla le ho feta. Tšusumetso e makatsang joalo ea cryosauna e fanoa hobane nakong ea khatello e kholo ea tsamaiso ea neuroendocrine e hlahisa lihomone tse ngata tsa monate.
Kamor'a mokhoa ona, bohloko bo fapa-fapaneng bo fokotseha ka nako e telele, tšireletso ea meriana le ho eketseha ha molumo oa taolo, tsitsipano ea methapo e tlosoa - ena ke eona boemo boo ba reng "ho itokiselitse ho bokella lithaba". Ho pakoa hore baatlelete ka mor'a hore cryosauna ba bontše liphello tse hlollang.
Litlhaloso le li-contraindications bakeng sa kopo ea cryosauna
Kalafo ka serame e ka ba kotsi ka ho fetisisa ho e fa e mong le e mong, empa ho ntse ho le joalo, cryosauna e na le lintlha tse ling tsa ho sebelisoa:
- Ramatiki ea ramatiki - bohloko le ho ruruha manonyeletso lia imoloha.
- Maloetse a letlalo (eczema, psoriasis, neurodermatitis) - ho hlohlona le ho phatloha ho nyamela, letlalo lea tlosoa butle-butle.
- Botenya , cellulite - mokhoa o mong oa cryosauna o chesang hoo e ka bang 2000 kcal, o ntlafatsa metabolism.
- Ho itšireletsa mafung e tebileng - ho itšireletsa ha 'mele ho hlohlelletsoa.
- Ho kula hohle, ho senyeha ha pherekano .
Kalafo cryosauna e hanyetsanoa ha:
- ho bata haholo le ho eketseha mocheso oa 'mele;
- mafu a seoa;
- ho eketsa matla a ho ruruha ha litho tsa ka hare;
- likokoanyana tse matla tsa tsamaiso ea methapo ea pelo kapa ea methapo ea pelo;
- mafu a mali;
- claustrophobia;
- ho kula ho ea ho batang.
Cryosauna - ts'ebetso
Cryosauna e shebahala e le sesepa se otlolohileng kapa bateng. Sehlopha sena se sebetsa ka nitrogen ea metsi. Pele o kena ka kamoreng, o lokela ho khaola sutu ea ho itlhatsoa, ho apara likala le li-gloves. Ha bophahamo ba ntlo, e le molao, bo fihla boemong ba molala - hlooho e ka holim'a sebaka sa liketso tsa serame, kaha li-vaporgen ha li khone ho khotsofatsoa. Empa haeba o tseba ho o phefumoloha, o ka boela oa theola hlooho ea hao - bakeng sa moriri le letlalo la sefahleho, cryosauna ha e kotsi.
Kamor'a mokhoa ona, ho nka metsotso e 10 ho lula ka tlung, e le hore 'mele o na le nako ea ho tsosolosa. Haeba u fokotsa 'mele - u ke ke ua ja lihora tse' maloa ka mor'a hore cryosauna.
Lokisa cryosauna
Phello ea phekolo e batang e bonahala feela ka mocheso o sa phahametseng -130 ° C, ho seng joalo ha e na cryotherapy, empa ho tsamaea ka mantsiboea a serame. Leha ho le joalo, litsing tsa salons tse nang le boleng bo tlase ba litšebeletso, o ka bona mehaho ea lichelete e hlahisang bonyane -85 ° C. Thepa e tšoanang e fanoa bakeng sa ho kenngoa ntlong ea naha. "" Cryosauna "e joalo
Ho tloha litšebeletsong tsa salon ho boetse hoa hlokahala ho hana, haeba:
- u mengoa ho kena ka kamoreng liaparo;
- Ntlo e etselitsoe batho ba 'maloa;
- nako ea ts'ebetso ena e ka tlaase ho metsotso e 2, 'me mocheso o ka tlaase ho 150 ° C.
Botsa, nako e kae ho kenya "ho potlakisa" ho -130 ° C. Haeba letšoao lena le feta halofo ea metsotso - boleng ba cryosauna bo ka tlaase ho karolelano, kaha mohloli oa ts'ebetso ena ke mocheso o bohale oa mocheso.