Batho ba ikemiselitse ho lumela hore mathata a bona a ka rarolloa ntle le boiteko bo fokolang. Hangata tumelo ena e baka masoabi a tebileng. Leha ho le joalo, hangata ho ka khoneha ho khetholla lijo-thollo tse utloahalang ho tsoa litšepisong tsa papatso. Hona joale ba bangata ba fetohela tšebeliso ea borikhoe bakeng sa boima ba 'mele. Nahana ka seo ba hlileng ba ka se thusang.
Litapole tse senyehileng bakeng sa boima ba 'mele
Palo e fumanoe ka borikhoe bo bobebe. Li patiloe mehloli ea mohloli o fokolang 'meleng, ho ntlafatsa ho potoloha ha mali le ho eketsa metabolism . Ke mocheso o tebileng, oo ka makhetlo a 10 o sebetsang hantle ho feta sauna e tloaelehileng. Joaloka mokhoa ona oa setso, liaparo tsena li tlatsetsa ho tlosoa ha chefo e nang le mofufutso. Ka lebaka la ho lokolloa ha metsi, u tla lahleheloa ke molumo ka potlako-'nete,' mele o tla khutla ka mor'a lihora tse 'maloa, hobane metsi a tlohile,' me ha a mafura. Ka hona, ba kgothaletswa ho apara letsatsi le leng le le leng ho boloka phello.
Bahlahisi ba pheha khang ea hore ka mor'a ts'ebetso ea 15-20 ts'ebetso e tla ntlafatsoa mme e ts'oaroe. Ho phaella moo, ho bontšoa hore ka mabaka a itseng mesifa e tlameha ho kena tonus, 'me sebopeho sa pele sa letlalo se tla hlaphoheloa leha e se e le ka mor'a ho beleha kapa ho lahleheloa ke boima ba' mele.
Phatlalatso ena e re mofuthu o matla haholo hoo o ka nkelang sebaka se futhumetseng pele o qeta ho itšireletsa kapa ho otla ka mor'a moo, kaha ba boetse ba thusa ho phomola.
Haeba o batla ho sebelisa mask oa 'mele ka tsela e ts'oanang, o hloka lisebelisoa tsa infredite tsa anti-cellulite tse lahlehileng bakeng sa boima ba' mele.
Neoprene (rabara) e etsa borikhoe bakeng sa boima ba 'mele
Litapole-sauna bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele hangata li entsoe ka boitsebiso bo ncha - neoprene. E tšoana le seterata se nang le lihlopha tse tharo: karolong e ka tlaase ke k'hothone ea tlhaho, ka hare ke neoprene kapa thermoset, 'me karolo e ka ntle ke nylon kapa lycra.
Molao-motheo oa lipantsoe tsena o bonolo: micromassage e etselitsoe ho fokotsa mafura, le sauna - ho tlosa chefo. Empa sena ha se lebise liphetohong tsa sebele, hobane ka nako eo ho na le mokelikeli o feteletseng le chefo, empa mafura a sala! Ho lahleheloa ke lisenthimithara tse 'maloa tsa' mele ka nako e khutšoanyane haholo ho tla iphelisa.
Bantsoe bakeng sa boima ba 'mele: ebang ke ho lumela?
E le hore u utloisise hore na borikhoe bo tla thusa ho theola 'mele oa boima ba' mele, ke habohlokoa ho khutlela ho mokhoa oa ho bokella le ho lahleheloa ke li-deposit.
'Mele o sebelisa matla, ao re a lekanyang ka lik'hilojule, bakeng sa bophelo: phefumoloho, ho sisinyeha, palpitation, mehato eohle. Ha lik'halori tse ngata haholo li kenngoa, 'mele ha o khone ho o sebelisa kaofela, o li boloka ka mokhoa oa mahlaseli a mafura a behiloeng ka lekeng le libakeng tse ling tsa mathata.
Ho qobella 'mele hore o sebelise mehloli e fokolang, ho hlokahala hore oe amohele matla a nepahetseng. Sena se phethoa ka litsela tse peli: ebang ke lijo tse tlaase tsa lik'halori (ho fumana tlaase ho seo ho hlokahalang), kapa lipapali (ho sebelisa matla a fetang a fumanoang ka lijo ho lumella). Tabeng ena, 'mele o qala ho arola mehloli ea oona,' me u nyenyefatsa.
Joalokaha u ka bona, ka ts'ebetso ena ha ho na chefo kapa moriana o feteletseng 'meleng ha ho nahane le ho hang. Leha ho le joalo, ho na le melemo e joalo ka borikhoe bo joalo.
Ka lebaka la tlhoekiso ea 'mele ka lebaka la ho hlatsoa ha chefo, metabolism e ntlafatsa' meleng. Ka mantsoe a mang, 'mele o ja matla ka matla. Ho fapana le ho ja lijo tse tlaase haholo, metabolism e atisa ho fokotseha 'me' mele o qala ho pholosa - 'me tekanyo e joalo e ke ke ea lumella hore e etse joalo.
Ho akaretsa, re ka re leha e le efe borikhoe ba ho lahleheloa ke boima - ke e ngata haholo. Empa eseng tekanyo e kholo ea ho theola boima ba 'mele. Etsa lipapaling mme u khomarele lijo tse nepahetseng - e tla u lumella ho theola boima ba 'mele habonolo, kapele le ntle ho kotsi, mme eseng ka litšenyehelo tsa mofufutso, empa ka litšenyehelo tsa mafura.