Bophelong, hangata ho na le linako tseo ka tsona re utloisisang ka ho hlakileng seo re se batlang, re ipehele pakane, empa re sitoa ho fumana matla a ho itsoela pele, 'me, ka ho khetheha, re fetele pele. Sena se bolela hore o hloka sepheo sa ho atleha . Ho na le mekhoa e mengata e ka thusang ho tsosa mohlabani oa sebele ho uena.
Mohlala ho latela
Ke habohlokoa hore e mong le e mong oa rona a be le mohlala oa ho latela. Katleho ea hae e tla sebetsa e le mokhoa oa ho susumetsa. E ka ba ea mehleng ea hau, motsoalle, mong ka uena, ka lentsoe, motho oa sebele ea finyelitseng ntho e itseng. Kapa mohlomong e le pale ea histori le ea bonono. Ntho ea bohlokoa ke hore nakong eo matla a lefatše a etsang hore matsoho a hao a theohe, u khona ho hopola "mohale" oa hau.
Marathon
Haeba u nahana hore tsela ea batho ba lebōpong le leng le le leng la mahlohonolo le mahlohonolo kamehla e koahetsoe ke lirosa le litsela tse khubelu, ke nako ea hore u tlose likhalase tse mebala-bala. Sepheo se hole haholo, empa ka hare ho 'nete,' me ho oa hohle ho sebetsa e le ntho e halefisang ho itšepa le ho susumelletsa motho hore a atlehe. Lokisetsa 'nete ea hore "mollo" oa hau o tla lula matsatsi a mabeli kapa a mararo feela ho tloha matla,' me tsela e eang pakaneng e telele haholo. Ka hona, nka marathon e telele, eseng tlhōlo ea tlhōlo.
Sena sa bobeli
Tšusumetso e tla ba senotlolo sa katleho haeba mehopolo ea hau e babatsehang e atleha ho tsoa hloohong. Batho ba bangata ba sala sebakeng se robehileng, hobane ba ntse ba rerile nako e telele haholo, 'me qetellong ba entse qeto ea ho se etse letho. Qala hona joale! Bonyane ka mekhabiso e itseng. Haeba u lora ka mosebetsi, romela
Tšusumetso e ntle le e mpe
Boikutlo ba hau bo ka bitsoa tšusumetso ea katleho le tšabo ea ho hlōleha. Ha ho ntho e hlabisang lihlong kahobane liketso tsa hau li bakoa ke ho se ikemisetse kapa tšabo ea "ho pota molala". Mefuta e 'meli ea tšusumetso e na le melemo ea eona.
Ka tšusumetso e ntle, motho o nahana ka ho finyella katleho 'me ha a lemohe monyetla oa ho hlōleha. E ke ke ea emisoa ke ntho leha e le efe, empa ka nako e ts'oanang, ho ka khoneha ho lahleheloa ke mathata a mang le ho a kenya ho tsona.
'Me ka tšusumetso e mpe, motho o tseba hantle seo a sa se rateng, o tseba liphoso tseo a ka li etsang le ho nahanisisa ka tlhaloso. Ka nako e ts'oanang, ka sena sohle, ho thata haholo hore motho ea joalo a qete ho lekanya lits'ebeletso le boiketlo le ho fetela ketsong.