Ha ho tluoa tlhokomelo e ferekanyang, ba bangata ba e fuoa ke monna-moholo, ea fumanang ho le thata ho tsepamisa mohopolo. Ho tloha lehlakoreng le leng ho tšoana le ngoana e monyenyane, eo ho lokelang ho tsepamisa mohopolo ho eena ntho e le 'ngoe, ke kotlo ea sebele. Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore mathata a ho boloka tlhokomeliso ha a tsoaloe feela ho ba hōlileng, empa le ho bacha. Sena, ka tsela e itseng, ke lefu la nako ea thekenoloji ea tlhahisoleseding.
Lisosa tsa ho hlokomoloha bothata ba bothata ho batho ba baholo
Motheo oa lefu lena ke bothata ba neuro-boitšoaro. Pele ho tsohle, li bonahatsoa ka lebaka la ho senyeha ha manyolo ho lobes ea pele ea boko, hammoho le haeba e le mokhathala o tloaelehileng.
Ho phaella moo, tlhokomelo e sothehileng e ka hlaha ho ba nang le mehopolo e feteletseng. Ha lefu lena le ama bophelo bo botle le bophelo ba motho, sesosa sa ketsahalo ea sona se ka ba le lefu la atherosclerosis, khaello ea oksijene ea tlala.
Haeba u qeta boholo ba nako ea hau Inthaneteng letsatsi le leng le le leng, mathata a ho lebisa hloko ka hloko a ka hlaha hantle ka lebaka la sena. Hobane'ng? Ka ho fihla ha Lefatše le Lecha la Lefats'e, monahano oa batho o se o arohane. Ka mantsoe a mang, re tloaetse hore re se ke ra lula leqepheng le le leng feela la Inthaneteng nako e telele, re fetola li-tab ka motsotso o mong le o mong, re sa nahane hore boko ba rona ha bo bonolo haholo.
Matšoao a ho ela hloko batho ba baholo
Ho ea ka lipalo-palo, lefu lena le ka 4% ea batho ba baholo. Batho ba joalo, joalo ka bana, ba ke ke ba lebisa tlhokomelo ea bona ho letho ka nako e telele. Ho feta moo, ka lebaka la sena, lintho tse ngata li khutlisetsoa morao hamorao. Ho phaella moo, haeba ba qala ho etsa lintho tse 'maloa ka nako e ts'oanang, joale monyetla o phahame hoo ho seng le ea mong oa bona o tla phethoa ka botlalo.
Hangata, bothata ba tlhokomelo e ferekanyitsoeng bo tsamaisana, ka ho tlōla boitšoaro, le ka ho tšoenyeha, ho bolelang ho tepella.
Phekolo ea tlhokomelo e sothehileng
- Basebelisi ba boithabiso ba Inthanete ba khothalletsoa ho fokotsa nako ea bona ho eona, ho itšetleha ho bona
ke mesebetsi feela ea mosebetsi. Haeba ho se letho leo u lokelang ho le etsa, bonyane ke ntho e sa utloahaleng ho bolaea nako liwebsaeteng tsa batho le libakeng tse ling. Leka ho hlahloba lebokose la hau la melaetsa ka nako e itseng, u sa khelosoe nako le nako ha u etsa mosebetsi oa motheo. - Ithute ho tsepamisa mohopolo lingoliloeng tsa khale.
- Letsatsi le leng le le leng, rarolla lipapali le mesebetsi e meng e utloahalang.
- Ha ho hlokahale hore u nke li-vitamin-mineral complexes, pele u buisana le ngaka.