Har'a batho, batho ba tloaelehileng ba tloaetse ho tsuba, empa ha e le hantle ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka liketso tsa motho ea nang le mokhoa o mobe. 'Meleng, dopamine e hlahisoa - hormone e lumellang hore u ikutloe u thabile. Sena se etsahala, ka lebaka la ho utloa bohloko ha maikutlo, ka tšebeliso ea lijo tse monate, joala le nakong ea ho tsuba.
Haeba u khaotsa ho tsuba, u ka boima?
Ha motho a hana lisakerete, 'mele o tobana le khatello ea maikutlo' me batho ba bangata ba leka ho e khantša ka ho ja lijo tse kotsi. Ka lebaka leo, o fumana tekanyo e hlokahalang ea dopamine. Leha ho le joalo hoa hlokahala hore u bolele hore haeba pejana ho utloa hore ho tsuba ho motho ea tsubang ho ne ho e-na le karolo e tloaelehileng ea lijo, joale ka mor'a hore u tlohele tloaelo e mpe sena se ke ke sa lekana. Sena se bakoa ke 'nete ea hore' mele o sebelisitse ho tsamaisa boiteko bohle ba ho hloekisa 'mele oa chefo, ha o thibela mosebetsi oa litho tsa' mele.
Sena sohle se lebisa tlhokomelong ea hore batho ba atisa ho fihla sehatsetsing, ho tlosa lijo tse kotsi bakeng sa 'mele, lihlahisoa tse fapaneng tse feliloeng ka sehlahisoa, lipompong, liphaepe, joalo-joalo. Ho phaella moo, motšehare, batho ba neng ba tsuba ba atisa ho itumella ka tsela e fapaneng e sa tloaelehang le e kotsi ho setšoantšong sa lijo . 'Me ka lebaka leo, boima bo qala ho eketseha.
U ka theola boima ba 'mele joang haeba u khaotsa ho tsuba mme u be le boima?
Ho qoba sete sa liponto tse eketsehileng, o hloka ho qala ho ja hantle. Fana ka khetho ea lijo tse fokolang, ke hore, o hloka ho lula tafoleng ka makhetlo a mahlano. Lijo li lokela ho lekanyetsa 'me li kenye meroho, litholoana, lijo-thollo, nama, tlhapi le lihlahisoa tsa lebese tse bolila. Joaloka lijo-thollo ho e-na le lipompong, sebelisa litholoana tse omeletseng , empa ka bongata feela. Lokisetsa lijo ka tsela e nepahetseng, u sebelisa linoko tse fapaneng, tse tla u lumella ho thabela ntle le kotsi bophelong.