Melemo le likotsi tsa cocoa nakong ea lactation
Pele ho tsohle, seno sena se ratoa ke ba bangata bakeng sa monate oa bona o monate. Empa e boetse e thahasellisa hore e na le lisebelisoa tse ngata tse molemo:
- e tla ba le phello e fokolang;
- ka ponahalo ea eona ho na le phosphorus, potasiamo, le li-antioxidants;
- e bolela lihlahisoa tse ka hlahisang tlhahiso ea endorphin, 'me ha e le hantle li atisa ho bitsoa li-hormone tsa thabo.
Ho utloisisa hore na ho ka khoneha ho cocoa ha u anyesa, ho bohlokoa ho fumana hore na seno sena se ke ke sa utloisa bohloko.
Linaoa tsa Cocoa li na le caffeine, e kenang lebese ebe e etsa hore ngoana a thabe. 'Mè a ka tobana le ho otloa ha li-crumbs, ho senya. Hape ho noa ho na le alkaloid, e leng e eketsang ho tsitsa, hape e lebisa ho elution ea khalsiamo e tsoang 'meleng.
Kotsi e 'ngoe ea cocoa ke hore e ka baka ho kula. Litsebi li bolela hore lihlahisoa tse ngata tsa allergenic. Ka hona, lingaka tse ling hangata li eletsa hore li se ke tsa noa ha li fepa, haholo-holo haeba ngoana kapa 'mè a atisa ho itšoara hantle. Ho na le lingaka tse ling tse tšehetsang maikutlo a hore cocoa le GV e tahoa, empa ka hloko.
Litlhahiso tse tloaelehileng
Ho etsa qeto ea ho fapana ho ja lijo tsa cocoa, mosali o lokela ho latela melao e tla u thusa ho qoba liphello tse bohloko:
- U ke ke ua noa seno se ngata haholo, ho molemo ho itšoara ka makhetlo a mararo ka beke;
kenngoa sehlahisoa ka chelete butle-butle, ho qala ho 50-100 di ml, haeba lesea le se na matšoao a phofo, joale u ka eketsa karolo e nyane; - ho molemo ho noa kakao hoseng, e le hore u tle u khone ho shebella kamoo sebōpeho se phelang se sebetsanang kateng le li-crumbs;
- khetha sehlahisoa se setle;
- noa e lokela ho ba ka mor'a ho fepa.
Ba batlang ho tseba hore na ho ka khoneha ho noa kakao le GW, hoa hlokahala ho hopola hore ho sa tsotellehe hore na boemo ke bofe, ho molemo ho hana ho noa ho fihlela ha likhoeli tse tharo li e-ba teng.