Matšoao a mongobo nakong ea bokhachane

Bakeng sa mosali, bokhachane ke ketsahalo e thabisang. Batsoali ba nakong e tlang ba itokiselitse mosebetsi oa bona o mocha. Empa likhoeli tsena hase kamehla li tsamaeang hantle le habonolo. Ka bomalimabe, ka linako tse ling u tlameha ho sebetsana le mathata a mangata, mathata a boiketlo. Basali ba bangata ba tletleba ka setsebi sa mafu a basali bakeng sa bohloko ba morao. Maemong a mang, sesosa sa malaise ho basali ba bakhachane ke monoana oa methapo ea sciatic. Bothata bona bo bonahala hangata halofo ea bobeli ea nako ea botšehali. Ho molemo ho tseba sesosa sa khathatso ena.

Ke hobane'ng ha methapo ea sciatic e e-na le bokhachane?

Bothata bona bo na le lebitso la bongaka - sciatica. Nakong ea bo-'mè, e halefisoa ke khatello ea sebete se hōlang mokokotlong le masapo a mahlaba. Letšoao le ka sehloohong la lefu lena ke bohloko maemong a ka morao. O ka fana ka leoto, mokotleng. E eketsa bothata nakong ea mehato. Maikutlo ana a thata ho basali. Ka linako tse ling bohloko bo sitisa boroko bo tloaelehileng.

Ho na le bothata ba ho arabela ka tsela e sa utloahaleng. Basali ba bang ba fumana malaise matsatsing a 'maloa. Ba bang ba utloa bohloko ka nako e telele.

Phekolo ea sciatica ho bo-'mè ba lebeletseng

Haeba meriana ea sciatic e koetsoe nakong ea bokhachane, ngaka e tla hloka thuso. Ka bothata bo joalo ba lokela ho buisana le ngaka ea methapo ea mafu. Meriana eohle e lokela ho khethoa ke ngaka. O ka kgothaletsa mafura a Diclofenac. Sesebelisoa sena se ka ba sebopeho sa matlapa, empa tšebeliso ea bona ea nako e telele e ka baka mathata ka lehare la meno. Hape moimana o ka sebelisa Menovazine. Ho itšila ka joala, e leng ho tla thusa ho tlosa bohloko.

Haeba ho na le ho ruruha ha methapo ea meriana nakong ea bokhachane, lintlha tsena li tla thusa:

• Ho hlokahala hore u robale feela ka thata;
• etsa lithuto tsa 'mele tse thusang ho matlafatsa mesifa ea morao, o ka ea bakeng sa yoga kapa ho sesa;
• khetha lieta ka serethe ha li ka holimo ho 3 cm;
• boloka boemo bo itseng.