Ntho ea bohlokoa haholo, empa e se nang thuso haholo meriana ea St. John's wort . E hōla ka mekhabiso e nyenyane holim'a mehloa, lihlopha tsa meru le li-glades, ha e e-s'o hlahise meru e khōlō. Bakeng sa kotulo e nepahetseng le ho fumana boleng ba boleng bo holimo limela tse tala ke habohlokoa ho tseba nako ea ho bokella Wort St. John's Wort. Ho feta moo, ho na le mekhahlelo e 'maloa ea pokello ea eona, e lokelang ho hopoloa ke ba qalang le ba nang le phihlelo ea litlama.
Ke nako efe ea ho bokella le ho omisa setulo sa St. John's bakeng sa tee?
Li-phythotherapists li eletsoa ho bokella semela sa meriana nakong ea nako ea eona ea lipalesa. Hangata e oela ka June, July le August, le libakeng tse ling esita le September le October.
Nakong ea pokello ke habohlokoa ho latela melao e itseng:
- Batla semela feela libakeng tse hloekileng hantle. Mokhoakhoa oa St. John's o ke ke oa sebelisoa.
- Khaola karolo e ka holimo ea stems, eo ho eona ho nang le makhasi a tala, e hlahisang lipalesa le li-buds tse 'maloa.
- Motsoako oa motsoako o motsoako o ke ke oa senyeha. Nako e nepahetseng ea ho felisoa ho na le cm 30.
Kapele ka mor'a kotulo, ho hlokahala hore u qale ho omisa semela, ho seng joalo e tla lahleheloa ke thepa ea eona:
- Tsamaea le likokoana-hloko tsa phytochemicals.
- Beha pampiri ka lehlakoreng le le leng.
- Tloha setsi sa St. John's Wort ho omella ka kamoreng e sirelelitsoeng ke letsatsi ka matsatsi a 5. Letsatsi le leng le le leng o lokela ho kopanya joang.
E boetse e lumelloa ho omisa semela ka ontong (ka mocheso oa likhato tse 40).
Ke neng ho bokella Wort St. John's bakeng sa phekolo?
Batho ba nang le litlama le ba folisang ba khetha matsatsi a nepahetseng ho feta a bontšitsoeng pejana.
Ho lumeloa hore letsatsi leo ka lona u ka bokellang ntlo ea St. John's Wort, e lumellana le matsatsi a phomolo a Ivan Kupala . Nakong ena (ka bohareng ba July) semela se fumanoa ka ho fetisisa pholiso le matla a boselamose, kaha e na le metsoako e phahameng ka ho fetisisa ea mafolofolo, oli le li-vithamine tsa bohlokoa.