Melemo ea litholoana tsa morara bakeng sa basali ha e khone ho overestimated. Litholoana tsena tsa citrus li na le lisebelisoa tse ngata tsa lintho tse phelang tse sebetsang hantle tse khothalletsang ho tsuba le metabolism. 'Me sena se bolela hore ts'ebeliso ea kamehla ea litholoana lijong e na le phello e ntle ka ho fetisisa boemo ba letlalo.
Ho phaella moo, litholoana tsa morara li na le li-antioxidants tse ngata, kahoo li ka ba le phello e tsosolosang 'meleng. Bakeng sa morero ona, basali ba motle ba ke ke ba e kenya feela ka hare, empa ba e sebelise ho etsa mask a maiketsetso a lehae. 'Me litholoana tsa li-citrus li na le naringine e ikhethang, e ka fokotsang matšoao a ho khaotsa ho ipeha moeeng.
Tšebeliso ea morara oa morara ka ho theola boima ba 'mele
Litholoana tsa morara li na le lik'halori tse tlase haholo, 'me ntle ho eona li na le bokhoni ba ho arola lisele tse mafura. Ka lebaka leo, litholoana li nkoa e le mocheso o motle ka ho fetisisa oa tlhaho 'me hangata li sebelisoa boemong bona lijong tse ikhethang. E boetse e tlosa metsi a feteletseng le chefo, e leng se etsang hore ho theoha boima ba 'mele le nako e telele. Ho na le tholoana ena eo u ka e etsang le pele u robala. Melemo ea litholoana tsa morara bosiu e ke ke ea e-ba feela ho tlosa liponto tse eketsehileng, empa hape e tla fana ka boroko bo tebileng le bo botle haholoanyane.
Leha ho le joalo, ho phaella melemo le ho lematsa bophelo bo botle ho litholoana tsa morara, hape, e ka ba. E hanyetsanoa le batho ba fokolang, batho ba nang le mafu a tšoaetso ea lijo, liphio le senya.
Melemo le kotsi ea litholoana tsa morara bakeng sa bakhachane
Moms'a moso a lokela ho kenyelletsa litholoana tsena nakong ea lijo tsa mantlha nakong ea bokhachane, haholo-holo haeba li le thata haholo ho mamella toxicosis . Litholoana li ka fokotsa bohloko haholo 'me tsa ba felisa ka ho feletseng. Ascorbic acid, e nang le makhasi, e tla ba molemo ho lesea le tlang. Leha ho le joalo, ka mehla ea morao-rao, litholoana tsa morara li lokela ho sebelisoa ka hloko, kaha li ka tsosa menyetla.