Joang ho loantša 'mè ea hlokang tlhokomelo ea bohlooho?
Ho utloisisa seo u lokelang ho se etsa le 'mè ea hlokomelang malapa, u lokela ho fumana sesosa sa boemo bona. Mabaka a sa tšoaneng a hloka mokhoa o fapaneng oa phekolo. Hlooho e ka baka:
- khatello e eketsehileng kapa e fokotsehileng;
- ho hloka boroko;
- lefu la catarrhal, mokhoa oa ho ruruha 'meleng;
- lactostasis;
- khatello ea maikutlo.
Kaha u fumane lebaka la ponahalo ea boemo bo bobe ba bophelo bo botle, ho ka etsahala hore u sebelise mekhoa e tloaelehileng e matlafatsang ntlafatso ea bophelo bo botle, e leng ka tsela leha e le efe e ke keng ea ama lebese la 'mè. Leka feela ho phomola (ho robala, ho itlhatsoa, ho ea ho silila), ho ikoetlisa habonolo, ho noa tee e tala, ho sebelisa compress e pholileng kapa ho kena moeeng o hloekileng. Haeba ho na le maloetse a sa keneng ka mekhoa e joalo, hang-hang u botse ngaka 'me, hammoho le eena, khetha mofuta oa koetliso e hlokahalang.
Nka noa eng ho tloha hloohong ho 'mè ea anyesang?
Paracetamol le ibuprofen ke tsona feela li-analgesics tse lumelloeng tse ka sebelisoang bakeng sa li-HBs. Empa leha ho le joalo, u ka noa pilisi hanngoe feela, ebe u botsa ngaka.
Haeba mosali a lokela ho nka meriana e telele, joale o tla tlameha ho khaotsa ho fepa nako ena. Tabeng ena, 'Mè o na le mekhoa e mengata ea ho rarolla bothata bona:
Haeba meriana e nkoa hang ka letsatsi (kapa hangata ka nako e telele),
Fetisetsa ngoana ka nakoana bakeng sa tlatsetso ka lihlahisoa tsa lebese tsa maiketsetso, empa u tsoele pele ho hlalosa lebese e le hore kamora nako ea phekolo, khutlisetsa lekaneng le tloaelehileng.
Joalokaha u ka bona, u ke ke ua sebelisa hampe tšebeliso ea meriana e tsoang lihloohong ha u anyesa. Empa ho mamella bohloko boo hape ha bo na boikhethelo, hobane boemo ba hao bo bobe ba bophelo bo botle bo tla ama ngoana, kahoo nakong ena ho utloahala haholo hore u mamele 'mele oa hao' me u se ke ua botsoa, haeba ho hlokahala, buisana le ngaka e tšeptjoang.