Litsong tsa litloaelo tsa linaha tse fapaneng, mefuta e mengata ea diresepe bakeng sa li-pancakes le fritters lia tsejoa. Lipancake le li-pancake li entsoe ka phofo ea mefuta e fapaneng ea limela, ka linako tse ling li-fillers tse sa tšoaneng li kenngoa ho hlama ea pancake, ho akarelletsa le lihoete, maphutshe le tse ling. Lihoete le litholoana tsohle tsa lamunu li na le lintho tse fapaneng tse molemo le tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho le ka bongata ba bohlokoa - li-carotinoids.
U bolelle hore na u ka etsa joang carrot li-pancake , recipe e bonolo. Li-pancakes tse monate le tse khanyang tse tsoang lihoete, ka sebele, joaloka bana, 'me, mohlomong, batho ba baholo, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ena ke khetho e ntle bakeng sa lijo tsa hoseng, lijo tsa motšehare kapa bohobe. Lihoete li na le monate oa tlhaho, kahoo u se ke ua sebelisa ts'oaetso hampe, u se ke ua ruta bana ho ja lijo tse monate, ha ho joalo. Haeba re tsepamisitse maikutlo ho bana le halofo ea pele ea letsatsi, ho molemo ho pheha li-pancake tse matlafatsang, kahoo re kenyelletsa lebese kapa yogurt e entsoeng ka mahahapa , hammoho le mahe. Molemo o motle oa ho sebelisa thollo e feletseng kapa sekoti.
Lihoete tsa linotši tse nang le chisi
Lijo:
- lihoete - li-1-2 likotoana;
- phofo ea koro (e ka tsoakana le oatmeal) - hoo e ka bang senoelo se nang le matla a 250 ml;
- lebese - 1 khalase;
- kefir - 1-0.5 dikopi;
- Khoho ea khōe - li-1-2 pcs.;
- li-spice tse omileng (sinamone e nyane kapa vanilla, empa eseng hammoho; grated nutmeg);
- karolo ea mafura e le hore ho be le lero le pholileng.
Litokisetso
Lihoete tse tharo ka grater e nyenyane (ka sekotlolo). Re eketsa mahe le linoko. Ha re le moo re hloekisa phofo 'me butle-butle re tšollela lebese le yogurt, re hlaba hlama (tekanyo e ts'oanang e lokela ho tšoana le ea tranelate e bolila). Hantle kopanya le whisk, fork kapa mixer e le hore ho se na maqhubu. Re emetse metsotso e ka bang leshome, re futhumatsa pane ea maqhubu a sephara ka sekontiri le ka tlaase (ho molemo ho nka tšepe ea tšepe, aluminium kapa ka sekoahelo sa ceramic). Karolo ea mafura e kenngoa ka fereko ebe o e tlotsa ka monate - ka hona li-pancakes li tla koaheloa, le hore li se ke tsa haliloa, joalo ka oli.
Tšela hlama e nyane, ka mokhoa o tšoanang u e aba ka panong e monate. Tloha pancake ka tlhōlisano e le sootho e sootho ka mahlakore ka bobeli. Ho hlakile hore li-pancakes li tla fumana tse nyenyane ho feta tloaelo ntle le li-fillers.
Re sebeletsa rotipole li-pancake ka grated chisi: fafatsa pancake le chisi, e-ema kapa u li nke, nka ka matsoho 'me u je. Ho hotle ho sebeletsa tranelate e bolila kapa tranelate e teteaneng (bakeng sa ho nkoa hantle ha lihoete o hloka mafura a itseng). Haeba bana ba ka holimo ho lilemo tse hlano, ho tla ba molemo nakong ea khefu ea bolila e nang le li-paprika le konofolo e qhibilihileng (sena se tla ba molemo haholo ho bana ho feta tšela tsoekere holim'a li-pancake).
Sejo sena se ka fanoa ka tee, cocoa, compote, rooibos (ka tsela, seno se thusang haholo, bana ba tla rata), hibiscus, lebese kapa lino tse sa tšoaneng tsa lebese. Ha u sebeletsa ka lino tse tahang, u se ke ua lebala ka litlama tse ncha (parsley, coriander, basil, dill).