Tšebeliso ea lero le pholileng bakeng sa 'mele ea rona e kholo. Li na le lintho tse ngata tse molemo, likokoana-hloko tse fapa-fapaneng le livithamine . Hape li-juice li na le li-fiber le li-enzyme tse ngata. Li-enzyme li na le lik'hemik'hale tse tšoanang le tse entsoeng ho liprotheine, e leng li-catalyst ea mekhoa eohle ea 'mele. Li-enzyme ke li-enzyme tse bohlokoa tse nang le lihlahisoa tsohle tsa liphoofolo le limela. Pineapple lero le ruile haholo ka li-enzyme.
Mefuta e mengata e sa tsoa hatisoa e ka fana ka melemo e ke keng ea hlalosoa 'meleng oa rona:
- ntlafatsa ts'ebetso;
- matlafatsa ho itšireletsa mafung;
- tlosa chefo e sa hlokahaleng le chefo e tsoang 'meleng.
Hantle ho ka ba mothusi ea babatsehang ho loantša lefu lena kapa ho sebetsa e le sesebelisoa se sireletsang. Apple e hloekileng e tla thusa ka bronchitis, pere e tla thusa ho felisa mathata a amanang le tsamaiso ea potoloho, cranberry le litapole tse ncha (ho hlakile, ka ho arohana) li tla thusa ka tšoaetso ea pampiri ea ho ntša metsi.
Ho sa tsotellehe hore na 'mele oa hao o tla tlisa melemo ea lero kapa kotsi e ncha, haholo-holo e itšetlehile ka tsela eo e sebelisoang ka eona. Ho molemo ho ja metsotso e 30 pele ho lijo, joaloka metsi, o lokela ho noa metsotso e ka tlase ho metsotso e 20 ka mor'a ho pheha. Ha e le hantle, mofuta o mong le o mong oa metsi o na le phello e ntle 'meleng, empa ho lokela ho hopoloa hore letsatsi le leng le le leng motho o lokela ho ja hoo e ka bang lilithara tse peli tsa metsi ka mokhoa o hloekileng.
Ho na le melemo e ke keng ea lekanngoa le mohlomong ho ka lematsa li-juice
Motsoako o tsitsitseng o lokela ho bebofatsoa hanyenyane ka metsi, e le hore o qobe mojaro o boima likoseng. Bakeng sa morero o tšoanang ho khothalletsoa ho lokisa litholoana le meroho.
Ho sebelisa ka mokhoa o feteletseng, ka mohlala, lamunu kapa litholoana tsa morara ho ka lebisa ho gastritis kapa esita le seso sa mpa. Lero la karoti le ngata le khona ho khanya letlalo ka 'mala oa mosehla ka lebaka la carotene e nang le lihoete. Hape, har'a litla-morao - ho senya leino leino, empa ho tlatsetsa ho bongata ba li-acids litholoana. Ho qoba leeto le sa rateheng ho ngaka ea meno e tla thusa joang bo tloaelehileng.
Freshly pinyang lero le ho lahleheloa ke boima
Li-juice tse sa tsoa hatisoa ha lia sebelisoa feela bakeng sa bophelo bo botle, empa hape li thusa ba thusang ho theola boima ba 'mele. Lihlopha tse tsamaisang li na le phaenepole le litholoana tsa morara. Hammoho le bona, ho lahleheloa ke boima ba hau ho ke ke ha e-ba bonolo feela, empa hape, ntle ho pelaelo, monate. Hape kgetho e ntle haholo bakeng sa lero le pholileng bakeng sa tahlehelo ea boima e tla ba apulo a hloekileng.
'Me ho tloha meroho ho molemo ho khetha celery kapa lekhala.