Li-amino acid ha li sebetse feela ka liprotheine, empa li boetse li phetha mesebetsi ea tsona e khethehileng 'meleng. Ho na le li-amino acid tse sa fetoheng le tse sa khoneheng. Lihlopha li etsa li-amino acid tse nkeloang sebaka ka ntle ho lihlahisoa tsa lijo, ho akarelletsa le liprotheine, 'me ke tsona feela tse fetohang likarolo tsa mefuta ea rona e se e ntse e le mesifa.
Ha e le li-amino acid tse hlokahalang, li hloka ho fumanoa lihlahisoa tsa lijo, kaha ha re khone ho li hlahisa. Haeba lijo tsa rona li na le bonyane motsoako o mong oa bohlokoa oa amino, mekhoa ea ho hōla e emisa, boima ba 'mele bo fokotseha, mathata a ts'oaetso ea metsolic a hlaha.
Hona joale o utloisisa hore na ke hobane'ng ha e le habohlokoa haholo ho khetha lihlahisoa tse nang le amino acid.
Lintho tse bohlokoa tsa amino acid lijong
A re tsamaeeng ka 'ngoe ho bona ka bomong
Lysine - e fumanoa lijong tsa tlhaho ea liphoofolo, mahe, chisi e thata, linate, peo, lijo-thollo le linaoa. Ena amino acid e sebetsa e le kholo le hematopoiesis.
Lihlahisoa tse nang le li-amino acid leucine ke tsa:
- ho etsa joalo;
- raese;
- lierekisi;
- koro;
- sebete sa nama ea nama;
- khoho;
- mahe.
Leucine e molemo bakeng sa qoqotho ea qoqotho.
Valine e fumanoa ka khoho, kotteng chisi, chisi, mahe, sebete, raese. Isoleucine e lokela ho fumanoa litlhapi tsa leoatleng, haholo-holo ka sebete sa cod, buckwheat, cheeses le lierekisi.
Lijo tsa mofuta ofe li na le e 'ngoe ea li-amino acid tse tummeng ka ho fetisisa, arginine, boholo ba rona re se re ntse re tseba lipapatso.
Tryptophan - e leng tse ling tse tsejoang ka amino acid, e fumanoa haholo ka lihlahisoa tsa lebese. Ho phaella moo, litaba tsa eona li phahame nama, empa li fapana likarolong tse sa tšoaneng tsa setopo. "Testptophan" ka ho fetisisa ke leoto le ka morao.