Haeba u rata biri, empa ha u na botsoalle le lino tse tahang, joale ho na le mefuta e sa tšoaneng ea seno ntle le tekanyo e ka ba kvass e thehiloeng ho oatmeal. Ha e le hantle ebile ha e na carbonate, e etsa hore motho a nyoriloe habonolo esita le tlala, a sa bakele bothata leha e le bofe ka mpeng le ka tahi. Mabapi le lintlha tsohle tsa hore na u ka lokisetsa kvass joang ho tloha melong ea oatmeal, re tla bua ka tlaase.
Kvass ho tloha ho oat flakes ntle le tomoso - risepe
Li-oats tse tloaelehileng tsa kate li ka lokisoa ka mefuta e 'meli feela.
Lijo:
- li-flakes tse nang le mafura-320 g;
- tsoekere e nang le granulated - 75 g.
Litokisetso
Li-flakes tse omileng (u se ke ua hlalosa litokisetso!) Tšela nkho ea litha e le nngwe e le hore e tlatse ho karolo ea boraro. Li-Flakes li tšela serame, metsi a phehiloeng, eketsa tsoekere le tlamisa molala oa nkho le lihlopha tse peli tsa gauze. Kamora matsatsi a mabeli ho tla be ho khoneha hore o leke oat kvass e nyane, empa ha e ntse e nyamela, likarolo tse eketsehileng tsa tsoekere li lokela ho tšeloa ka har'a nkho, tšela metsi le ho thabela seno se butsoitseng libeke tse ling tse tšeletseng.
Kvass ho tswa ho oatmeal le bohobe
Lijo:
- li-flakes tse mafura-140 g;
- tsoekere e nang le granulated - 85 g;
- bohobe ba rye - 25 g.
Litokisetso
Qala ka grinder ea kofi kapa blender, etsa hore oat flakes e be phofo. Qolla phofo ka metsi a futhumetseng ho fihlela ho tsitsitseng. Karolo ea boraro ea tsoekere e kopantsoe le oatmeal e hlahisoang, 'me tsoekere e setseng e kolobisoa ka moriti o mofubelu o mofubelu o ommeng. Hlakola caramel metsing 'me u tšollele metsi ka nkho le tomoso ka "mahetleng." Omella selae sa bohobe ba rye le ho kenya se nooang. Tšoaea molala oa nkho ka sesepa sa kvass mme u tlohele ho koahela letsatsi lohle. Ha ho pheha kvass ena ho tloha ho oat flakes ho felile, e sala feela hore e noe seno ka sefate 'me u ka leka, pele ho pholileng.
Oat kvass ho tloha flakes le morara o omisitsoeng
Ho tloha mefuteng eohle e hlahisoang ha re sebelise tomoso e entsoeng ka ho itokiselitse, ho qala mokhoa oa ho belisa ho eketsa morara o omisitsoeng, oo holim'a oona o koahetsoeng ka bongata ka tomoso e hlaha.
Lijo:
- li-flakes - li-260 g;
- metsi - lilithara tse 2,5;
- mahe a linotši - 210 ml;
- lihlahisoa tse omisitsoeng tse sa hlatsoang.
Litokisetso
Tšela li-flakes ka metsi ebe u pheha ka halofo ea hora. Motsoako oa sephetho o pholile ho mocheso oa likhato tse 20, feta ka sieve e nang le gauze, ebe o kopanya le mahe a linotsi le morara o omisitsoeng. Nako ea ho noa e nooang ho fihlela ka letsatsi, ebe o boloka serame ka matsatsi a fetang 2.