Joang ho khetha k'hocado e butsoitseng?

Bakeng sa ba bangata, li-avocate li ntse li le litholoana tse sa tloaelehang, le hoja li ka fumanoa marakeng leha e le afe kapa mabenkeleng a khethehileng. Empa tatso ea eona e babatsehang le matlotlo a mangata a bohlokoa a tšoaneloa ke tlhokomelo ea e mong le e mong 'me ha u e-s'o tloaelane le tatso ea litholoana tsena tse babatsehang' me ha u tsebe ho e khetha hantle, re khothaletsa hore u bale boitsebiso bo ka tlase ebe u tlatsa lekhalo lena.

Tsela ea ho khetha avocado e nepahetseng joang?

Libaleng tsa mabenkele u ka kopana le li-avocate tsa mefuta e fapa-fapaneng. Nako le nako tsena ke litholoana tsa 'mala oa botala, o nang le letlalo le boreleli kapa le letlalo. Metsotsoana ena e khetha ho reka le ho e sebelisa, kaha e na le masapo a nyenyane a masapo, 'me khama ea tholoana e butsoitseng e ka hloekisoa ka ho e otla ka thipa e bohale, ntle le ho ama nama.

Litholoana tse boreleli tsa avocado li na le 'mala o khanyang, lesapo le leholo' me le na le molumo o eketsehileng ka hare, 'me peel e hloekisoa feela ka thipa hammoho le karolo e itseng ea hare. Ho tatso ea avocado ena ha ho letho le tlaase ho li-pimples, e fetang fetang feela ka melemo le lipaleng tse hloekileng tse fumanoeng.

U ka khetha litholoana tse nepahetseng joang k'hokotheng?

Ha re khetha avocado, re ela hloko pele ho bobebe ba lesea. Ha o e hatella, nama e lokela ho khumama hanyenyane 'me hang-hang e khutlele ponahalo ea eona ea pele. Haeba leqeba le sala, joale ha hoa lokela ho reka li-avocado tse joalo-mohlomong e se e feteletse 'me e ka' na ea fetoha ka hare.

Haeba avocado e le thata haholo, u ka e reka, empa tabeng ena ho tla hlokahala hore u mo lumelle ho robala hae tlas'a maemo a kamoreng ka mokotleng oa pampiri bakeng sa matsatsi a mabeli ho isa ho a mahlano e le hore litholoana li butsoe.

Hape ela hloko 'mala oa litholoana. Ha e le lefifi, 'mele oa nama o tla ba ka hare,' me avocado e tla butsoa. Koala e butsoitseng hantle, haeba u e kuta, u ka utloa bone e kokotang ka hare. Haeba ho se na ho kokota - avocado e ntse e le tala 'me e tla nka nako ho butsoa.

Joang ho khetha k'hokotla ea salate?

Haeba o lakatsa ho reka avocado ka morero oa ho etsa salate ho eona, joale khetho ea hau e lokela ho emisoa ka mohlala o nang le masapo a ntse a phunyeletsa, empa mohaho o bonolo haholo, o ka hlahlojoang hantle ka ho hatella peel. E lokela feela ho fana ka khatello e nyenyane ebe e potlakela ho hlaha. Haeba u khetha tholoana e butsoitseng haholo, makhasi a eona a tla ba mafura le a bonolo. Kokoete ena e ka sebelisoa ho etsa li-sauces , smoothies, li-dessert, kapa li e jele feela joalo, li koahetsoeng ka selae sa toast kapa bohobe. Bakeng sa salate, morara oa litholoana e lokela ho ba mocheso o fokolang.