Fokotsa boima ba ho matha?

Ho hlakile hore o fokotsa boima! Mojaro leha e le ofe oa 'mele ka har'a meeli e utloahalang o etsa hore' mele o sebelise lihlahisoa tsa mafura, o tlosa lintho tse kotsi tse nang le oona, o lla litho tsa ka hare, e le phello - ho lahleheloa ke boima ba 'mele , matla a moea le' mele, sebōpeho se setle sa 'mele le boikutlo bo botle!

Joang ho theola 'mele ka ho matha - ho qala kae?

Empa ho matha ho thusa ho theola boima ba 'mele hafeela u atamela taba ena ka hloko le ka botebo. Haeba u se sebapali sa papali, joale u ke ke ua lekanya moroalo o o lumellanang hang-hang. Ntlha ea pele, etsa mosebetsi o bonolo ka ho fetisisa, joaloka lipapali le libapali tsa bolo ea maoto - li qhoqhe sebakeng se seng, etsa tse 'maloa li theoha ka morao le holimo, otla matsoho. O ka etsa mehato e seng mekae ea tantši bakeng sa 'mino o motle. Tsena tsohle li tla u thusa ho qoba ho otlolla, ho sa sebelisetsoe ho sebetsa ka mesifa. Ka mora metsotso e 5-7 ea mofuthu o joalo o se o loketse ho matha. Boea bo lokela ho ba bo loketseng - ka ho loketseng ho sebetsa lieta, liaparo - bakeng sa nako ...

U ka khetha sebaka se nepahetseng sa ho theola boima ba 'mele joang?

Kahoo, uena, u tletse lipelaelo ka taba ea ho lahleheloa ke boima ho tloha ho matha, u ee "peisong" ea hau ea pele. Khetha sebaka seo u tla matha ho sona - sena ke sa bohlokoa haholo! U se ke ua matha libakeng tsa ho ferekanngoa - ba tla u soabisa 'me ba tlas'a maoto a hau. Libaka tse ntle ka ho fetisisa ke lebaleng la lipapali, paki ea meru, ho khabisa. Ke habohlokoa haholo ho u lemosa hore u se ke ua tsamaea haufi le tsela kapa tseleng e kholo. Ntlha ea pele, e kotsi, 'me ea bobeli, nakong ea matšoafo le pelo ea hao ho sebetsa ka ho eketseha ha mosebetsi le ho ja oksijene haholo ho feta tloaelo, mme o ka "tsuba" dintho tse kotsi haholo hoo ho tswela ha hao ho tla ba kotsi haholo bakeng sa bophelo bo botle

Nkhopole, ka mor'a ho khutsisa boko ba hao le ho tlosa mehopolo, ebang ho matha ho thusa ho theola boima ba 'mele,' me sena se ka etsahala feela ka boemo bo khutsitseng le bo khutsitseng, moo ho se nang motho ea talimang palo ea hau ea sa phethahalang, ha nako ea ho matha e tla ba bonolo haholoanyane.

Khetha lebelo la ho sebetsa le ho theola boima ba 'mele

U se ke ua potlakela ho potlaka, qala ka butle-butle, hoo e batlang e le mohato, ebe u ea ho sebapali se khanyang, 'me u ikutloe u le mothating oa ho tšoara litekanyetso ho uena. Ka lekhetlo la pele, metsotso e 20 e lekane. Matha u se ke ua fela ka tšohanyetso, empa butle butle butle-butle u fallele mohato. Hlahloba boemo ba hau, lekanya ho otla ha hao, o sotha manonyeletso a hau 'me haeba ho loketse, nka metsi a futhumetseng lapeng' me u itokisetse ho e etsa hape hosasane. Meroalo e khetha ho ea ka maemo a hau, ntho e ka sehloohong ke hore u se ke ua itšoara ka boeena, hobane ho mathela bakeng sa hao ho lokela ho ba monate oa bohlokoa, eseng ho hlokofatsoa.

Phello

Haeba u entse ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlalositsoeng ka holimo - joale u chesa lik'hilojule tse 300, ho ka ba le lipotso joang, joalo-joalo, ke hobane'ng ha u baleha ho theola boima ba 'mele! Ketsahalo ea boipheliso, ho otla pelo, ho hema, mali a potlakela ho kena seleng e 'ngoe le e' ngoe e sebetsang - metabolism ka holimo, ha ho mafura a ke keng a ema.

Ka tlhaho, joale u na le takatso ea lijo, empa u se ke ua hlasela lijo, empa ho e-na le hoo u se ke ua noa metsi a batang ka lemon, e tla u fa matla le ho eketsa tšoaetso ea mafu.

Ke ho lakatsehang ho matha, ho ea ka lithuto tsa morao-rao tsa saense motšehare oa mantsiboea (mohlala, ka mor'a mosebetsi) empa eseng hoseng haholo mme eseng bosiu. Baleha kamehla 'me u se ke ua nka nako e telele. Li kotsi haholo!

Haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsoa ka mokhoa o nepahetseng, joale ho lahleheloa ke boima ba 'mele le molumo o motle o tiisetsoe!