Matheba a sefahleho sa rona a hloka koetliso e tšoanang le likarolo tse ling tsa 'mele, hobane ena ke eona feela tsela ea ho boloka molumo oa bona. Khetho e ntle ea ho boloka motho a le boemong bo botle ke ho silila. Ho silila ka Sepanishe ho ratoa haholo kajeno. Empa e fapane joang le e tloaelehileng?
Sepanishe ea ho silila
Massage ea Sepanishe e ama hang-hang mesifa le litho tsohle tsa sefahleho, hammoho le tsamaiso ea lymphatic le methapo ea potoloho ea methapo. Sena se finyelloa ka lebaka la hore masseur nakong ea thupelo o sebelisa mekhoa e lekholo e sa tšoaneng e nang le likaroloana tsa menoana, ka letsoho le li-knuckles kaofela. Mong'a lona o ka otloloha kapa a khumama mesifa ea sefahleho, a otloa kapa a tšoara letlalo.
Tsela e khethehileng ea mokhoa oa ho silila sefahleho sa Sepanishe ke hore mokuli e mong le e mong o na le mokhoa oa ho ikhethela: ho loketse hore motho e mong ho basali a sebetse ka har'a mesifa, e mong hore a atlehe haholo ke phello ea lymphatic system, 'me motho e mong o lokela ho "sebetsa" ebe joale , le ho feta. Mefuta e fapa-fapaneng ea mehato e u lumella ho phutholoha ka ho feletseng meleng, ho kenyelletsa le ho etsisa, hore ka mofuta o mong oa ho silila o ka 'na oa se ke oa lula o le teng.
Seboka sa ho silila ha sefahleho sa Ma-Spain se akarelletsa ho hloekisa letlalo le ho etsa li-massaging sefahlehong. E etsoa ka mekhahlelo e mengata:
- E senya sefahleho sa lifahleho.
- Letlalo le phatleng le otlolohile.
- Ho silila ho nepahetseng ha litempele.
- Likopi li ponngoe.
- Masole a Nasolabial a otlolohile.
Ho silila ka mokhoa o tloaelehileng oa Sepanishe ho ka etsoang eseng ka sefahleho feela, empa le ka molala le sebakeng sa décolleté.
Liphello tsa ho silila sefahleho sa Sepanishe
Ho silila ha sefahleho sa Sepanishe hase mokhoa o tsotehang o monate o thusang ho boloka molumo oa mesifa. E thusa ho rarolla mathata a mangata. Ha u qetile lithupelo, o tla khona ho:
- hlahisa hantle litlhaka;
- ntlafatsa botlolo ba letlalo;
- Tlanya le ho ntlafatsa botlalo;
- felisa matšoao a edema, pastosity le boikhohomoso ba sefahleho, mekotla kapa maqhubu a lefifi tlas'a mahlo .
Ho phaella moo, ho silila ka sefahleho sa sefahleho sa sefahleho sa lithane sa Spain se ka ba le phello e matla:
- hlahisa lesapo la nasolabial;
- tiisa leihlo le phahameng;
- fokotsa senotlolo sa bobeli .
Kamor'a lihlopha tse 'maloa tsa ho silila, mosali e mong le e mong o fumana oksijene le phekolo ea mali ka lik'hemik'hale, ho eketsa letlalo la mokokotlo molaleng le sebakeng sa ho itšireletsa, hammoho le boikutlo bo tiileng le boiketlo bo botle.