E hlahella ka mabaka

Sefate se hlahisa - sebopeho se senyenyane, empa se bohloko haholo ka maoto. E fana ka mathata a mangata. Ho na le mabaka a mangata a hore ponahalo ea li-spurs e thethe. Ho tseba se lebisang ho nts'etsopele ea lihlahisoa tse nyenyane, ho ka khoneha ho thibela ho qala ha lefu lena.

Serethe se hlahisa eng?

Ho bonolo ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha lefu lena le bitsoa ka tsela ena, o ka bona setšoantšo sa X-ray sa mokuli. Serethe se hlahisa sephiri ha se hlahe ka ntle, empa ka X-ray ho ka khoneha ho nahana ka mokokotlo o monyenyane. Ka lebaka la bothata bona, ho ruruha ha maqhubu ho hlaha, mme bohloko bo sa thabiseng bo utloahala.

Ha spur e hlaha, serethe se qala ho utloisa bohloko. Qalong, bohloko boo bo bo utloang hafeela bo tsamaea. Lintho tse utloisang bohloko ka ho fetisisa li bonahala hoseng, empa nakong ea letsatsi ba khutsitse. Ha nako e ntse e ea, bohloko boo bo ba teng ka ho sa feleng ebile ha bo mamelle.

Ke hobane'ng ha li-spurs li bonahala lirethe?

Motho ka nako e telele o sebakeng se otlolohileng, a hatella boima bohle ba 'mele maotong. Sebakeng sa ho hokahanngoa ha fascia ea plantar le calcanal tubercle ho na le mojaro o moholo. Ka lebaka la sena, maqeba a manyenyane le mapheo a hlaha likarolong. Ba ka phekola ba le bang, ba sa tšabe motho. Empa ka meroalo e sa khaotseng, leqeba ha le na nako ea ho folisa. Khahlanong le semelo sena, ho ruruha hoa hlaha, 'me likokoana-hloko tse nyane li hlaha - lia hlahisa.

Lebaka le tloaelehileng la ho shebahala ha li-spurs lirethe le tsona li nkoa e le maoto a maoto . Haholo-holo e kopantsoe le boima ba 'mele bo feteletseng. Ka flatfoot, mojaro ka leoto o fetoha, 'me serethe se tšoaroa ka ho fetisisa ho sena. Haholo-holo maemong a matla, ho ruruha ha tendon le mahlaseli a bone ho hlaha ka tsela e tšoanang le sekhahla.

Bohloko bo hlahisang lirethe bo hlaha ho banna le basali lilemong tse fapaneng. Leha ho le joalo, bongata ba lefu lena le ama basali ba ka tlaase ho lilemo tse mashome a mane. Ho nts'etsopele ha lihlahisoa tse nyenyane li tsamaisoa ke lieta tse sa phutholohang. Ho bonahala eka barupeluoa ba apereng lirethe tse phahameng, le ba khethang ho ba le setulo se le seng feela.

E 'ngoe ea mabaka a tloaelehileng ka ho fetisisa ea ho thehoa ha lihlahisoa ke li latelang:

1. Mathata le manonyeletso le maloetse a tsamaiso ea mesifa e ka kenya letsoho molemong oa nts'etsopele ea sekhahla sa matšoao. Ho senya bophelo bo botle ba lipale tse otlolohileng, meokho le likotsi tse ling tsa li-ligamente. Ho hlasela ka mafolofolo ho hlaolela nakong ea ho fokotsa matla a mafu a rheumatic.
2. Hangata baatlelete ba thulana le bothata bona, bao hangata ba tlamehang ho sebetsana le meja e boima maotong. Lieta tsa lipapali tse sa phutholohang li mpefatsa boemo.
3. Sepheo sa ho thehoa ha limela ke lifofane tse tšoaetsanoang.
4. Ho tlatselletsa ho hlaha ha li-spurs ho ka ba kotsi metabolism .
5. Ka linako tse ling serethe se hlahisa li fumaneha ho batho ba nang le tšollo ea mali e fokolang.

Ho tseba mabaka 'ohle a ka holimo bakeng sa ponahalo ea lihlahisoa lirethe, lefu lena le ka thibeloa. Kamehla u hloka ho hlahlojoa ka botlalo. Bophelong ba letsatsi le leng le le leng, ke ho lakatsehang ho apara lieta feela tse ntle (mme sena se sebetsa ho banna le basali). Ho ke ke ha e-ba bobebe ho boloka bophelo bo phetseng hantle bo bolelang lijo tse nepahetseng.

Haeba u na le lipelaelo tsa pele, ka sebele u lokela ho buisana le setsebi. Ka nako e 'ngoe ho hlahloba serethe, ho hlokahala hore u tsamaise tlhahlobo e feletseng. Hoo e batlang e le kamehla, bakuli ba etsa tlhahlobo ea mali. Sena se thusa ho fumana sesosa se tobileng sa ponahalo ea sekhahla le ho etsa hore ho khonehe ho khetha phekolo e loketseng ka ho fetisisa.