Tšepe ea Achilles e kopanya mesifa ea gastrocnemius le serethe bone. E nka karolo ho ts'ebetso ea ho theola leoto la pele le ho phahamisa serethe ha u ntse u tsamaea. Bohloko ba tendon ea Achilles ha bo monate haholo. Ka lebaka la bona, ho thata hore motho a tsamaee, 'me maemong a boima haholo, motho o lokela ho khomarela phomolo ea bethe kapa ho sebelisa lithupa.
Lisosa tsa bohloko maetong a Achilles
Bothata bo tloaelehileng ke ho ruruha ha tendon . E le molao, o etelloa ke ho hatella le ho sebetsa ka matla. Lintlha tse ling li ka lebisa tlhokomelong ea ts'ebetso ea ho ruruha:
- maoto a maoto ;
- clubfoot;
- bolelele ba maoto a ka tlaase;
- lefu la varus le maoto;
- ho senyeha ha calcaneus;
- ho ba le mesifa e sa lekaneng ea sefahleho se ka morao sa serope.
Haeba tendon ea Achilles e qala ho utloisoa bohloko ha e tsamaea kapa e se e qeta, tlhokomelo e lokela ho lefshoa lieta. Ha e phutholohe kapa e sa tsotellehe, e ka utloisa bohloko haholo. Kahoo, ka mohlala, mekokotlo e bonolo e thibela ho sisinyeha haholo ha serethe, ka lebaka la hore mojaro oa tone ea tendon e abuoa ka tsela e sa tšoaneng. Sena, ka lehlakoreng le leng, se eketsa menyetla ea ho phatloha. Motsoako o boima, o sa khumameng sebakeng sa ho amana ha menoana, o baka khatello e eketsehileng holim'a tendon nakong ea ho arohana le mobu.
Mathata a Achilles tendon - mokhoa oa ho phekola joang?
- Nakong ea phekolo, ke habohlokoa ho fokotsa boiteko ba 'mele bo ka bakang bohloko. Khutlela papaling eo ue hlokang butle-butle, u fana ka nako ea ho khutlisa.
- O ka kenya leqhoa kapa serame ho hatella sebakeng se senyehileng.
- Ho silila haholo.
- Ka ho khetheha lieta li lokela ho khethoa ka menoana e meholo, tšehetso e thata ea seqha, sehlabelo se khonang ho tlosoa le likhaba tse khethehileng tlas'a serethe.