Mekhoa e tloaelehileng ea phekolo e atisa ho sebetsa ho feta lithethefatsi tse hlahisitsoeng ka lebaka la tlhaho ea tsona e feletseng, mehopolo e phahameng ea lihlopha tsa manyolo ho latela litaelo. Ho phaella moo, hase mosali e mong le e mong ea ka fumanang nako 'me a fumana mokhoa oa ho etela bolotsana. Ka hona, ke habohlokoa ho hlahloba mekhoa e meng ea ho tlosa mekhabiso ka ho sa feleng - kalafo lapeng, tšebeliso ea batho, ho iketsetsa, chelete.
Mokhoa o nepahetseng oa ho folisa mekhabiso ka lirethe le maotong lapeng?
Ho na le mefuta e meraro ea mekhoa ea phekolo e ka sebelisoang:
- baths;
- e hatella;
- tšebeliso ea litlolo le mafura.
Ha e le hantle, katleho ka ho fetisisa e tla ba phekolo e pharaletseng ea likhahla serethe sa ntlo, le tšebeliso ea mefuta eohle ea liphello.
Ho bohlokoa hape ho hlokomela boemo ba ka hare ba 'mele. E le ho matlafatsa ts'ebetso ea ho hlaphoheloa hape letlalong, ke habohlokoa hore lijo li na le vithamine E e ngata, e kenngoang feela ka vithamine A. Hape ke ho lakatsehang ho nka li-mineral complexes tse nang le zinki le tšepe nakong ea phekolo.
Litlhapi tsa maoto a meriana e le pheko ea lehae bakeng sa maqhubu a mangata ka lirethe
Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho fokotsa letlalo le qhibilihisitsoeng holim'a maqeba le ho le lokisetsa ho sebelisoa ha meriana. Bakeng sa sena, libaka tse futhumatsang tsa metsi li futhumetse. Senotlolo sa katleho mosebetsing oa bona ke oa kamehla le o hlophisehileng, mekhoa e lokelang ho etsoa letsatsi ka leng.
Letamo la starch
Lijo:
- litapole tsa starch - tafole e le 'ngoe. khaba;
- metsi a chesang - 0,5 l;
- matla a chesang moro chamomile lipalesa kapa calendula - 1 l.
Litokisetso
Kopanya starch le meroho ea meroho, kopanya ka botlalo ho fihlela o qhibiliha ka ho feletseng. Beha maoto ka boima bo amohelitsoeng. Ha metsi a qala ho pholile ho tšela metsi a chesang. Kamor'a metsotso e 20 ho isa ho e 30 tsolisa maoto a hau ntle le sesepa, soak le thaole e bonolo.
Soda le ho hlapa letsoai
Lijo:
- metsi a futhumetseng - 0,8 l;
- ho soda soda - tafole e le 'ngoe. khaba;
- letsoai la leoatle - 100 g;
- Lemon - 1 sengoathoana;
- oli ea mohloaare - 2 tsp.
Litokisetso
Hlakola soda le letsoai metsing, beha maoto ka tharollo. Kamora metsotso e 15, u se ke ua hloekisa maoto a hao, u ba tšoara ka thaole, u qhale mapolanka ka selae sa lemon le oli.
Tsela ea ho tšoara mapolanka serethe sa ntlo ka khatello?
Mokhoa o hlalositsoeng o khotsofatsa libaka tseo ho buuoang ka tsona ka holimo, ho nolofatsoa, ho matlafatsa le ho ntlafatsa letlalo le senyehileng.
Mahe a linotsi le litapole li qobella
Lijo:
- litapole tse tala - likotoana tse 3;
- tlhaho ea tlhaho - 2 tafole. likhaba.
Litokisetso
Senya meroho ka grinder ea nama, blender kapa ka grater e monate, kopanya le mahe a linotši. Etsa li-gruel tse nang le lero maqhubu, koahela filimi ea lijo. Ka mor'a lihora tse 1.5-2, tlosa boima, hlatsoa lirethe.
Compress ea bosiu ka lekhala
Lijo:
- li-stem tsa lekhala le lilemo li peli-likarolo tse 4.;
- oli ea almond kapa castor - 1.5 tafole. likhaba.
Litokisetso
Peel le grate makhasi a semela, kopanya ho fihlela boreleli ka oli. Sebopeho se entsoeng se sebelisoa ho lisele tse koahetsoeng ka gauze le cellophane. Apara litulo tsa k'hothone, u tsamaee bosiu. Hoseng tlosa compress mme u hlatsoe maoto.
E bolela khahlanong le ho phunyeletsoa ka likhahla tse kang mafura le tranelate
Litokisetso tse joalo tse entsoeng malapeng li sebelisoa ka katleho ho letlalo le lokisitsoeng, le kolobisitsoeng le le fokolitsoeng ka mor'a ho hlapa le ho hatella.
Mafura a mosetareta
Lijo:
- boea bo tiileng ba tlhaho - 100 g;
- oli ea bohlokoa ea mosetareta - marotholi a mane.
Litokisetso
Ho qhibiliha ka boka ba mofuta leha e le ofe, o se kopane, o kopanye le letlalo la mosetareta. E futhumatsa mafura ka bonolo. Pheta hape
Pholiso ea ho folisa
Lijo:
- oli ea bohlokoa ea lavender - marotholi a 2;
- tranelate ea bana - tafoleng e le 'ngoe. khaba;
- chamomile oli ea bohlokoa - marotholi a 2.
Litokisetso
Kopanya ka botlalo metsoako eohle. Sebelisa tranelate e fumanoeng libakeng tse senyehileng ka makhetlo a 3 ka letsatsi.