Boholo ba litlhokofatso tse khotsofatsang tsa ho khohlela li itšetlehile ka lihlahisoa le lisebelisoa tsa limela tsa meriana, hobane lintho tsa tlhaho li thusa lihlahisoa tse ntlafatsang. Batho ba bangata ba khetha ho itokisetsa meriana ea bona ho tsoa limela tsa phytochemicals, ho sebelisa litlama feela bakeng sa ho khohlela le ho tsuba, ntle le ho eketsa lisebelisoa tse thusang. Mokhoa ona o u lumella ho potlakela ho sebetsana ka katleho le lefu lena le ho thibela tsoelo-pele ea mathata.
Ke eng e thusang litlama ho khohlela?
Pele ho tsohle, limela li tlameha ho ba le litšireletso tse khahlanong le ho ruruha, li-antiseptic, hape li tlatsetsa tabeng ea ho hlaphoheloa ha sekoti, e leng ho bokellanang ka bronchi le matšoafo, le ts'ebetso ea eona.
Litlama tse latelang tsa meriana li khohlela li finyella litlhoko tsena:
- 'mè le' mè oa lenyalong la bobeli;
- althaea officinalis;
- semela;
- eucalyptus;
- motso oa licorice ;
- calendula marigold;
- black currant;
- tse tala;
- Sekepe sa St. John's;
- oregano;
- peppermint;
- lipalesa tsa clover;
- cowshed;
- thyme;
- makhapetla a marulelo;
- 'mala oa lilense;
- chamomile;
- lipalesa tsa mallow;
- bats'o moholoberry ;
- bohlale.
Limela tse thathamisitsoeng li ka sebelisoa ka bobeli ha ho lokisetsoa meriana bakeng sa ho kenngoa ho khohlela (ka mokokotlo le ntle le eona), le bakeng sa ts'ebetsong ea ho phalla. A re hlahlobeng ka ho qaqileng
Expectorant khohlela litlama
Mofuta oa lefu le se nang sputum le bitsoa omileng. Hangata sena ke khohlela e bohloko e bonahatsang haholo mantsiboea. Ho felisa matšoao a hlalositsoeng ho hlokahala hore u lokolle matšoafo le bronchi ho tswa ho li-mucus le lihlahisoa tsa mosebetsi oa bohlokoa oa libaktheria.
Lihlahisoa tsa limela tsa ho khohlela
Licorice:
- Hoo e ka bang 10-15 g ya e sithabetseng motso oa semela ho pheha bakeng sa 10-12 metsotso e 0.5 a etsang dilitara tse metsi, ka go tlhaolega ka tlase mocheso kapa ka matla metsi a ho itlhatsoa.
- Tsitlella tharollo bakeng sa hora e le 'ngoe.
- Ema, o pholile hanyenyane, nka 50 ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi pakeng tsa lijo.
Phytotea:
- Bakeng sa 25 g ea lipalesa tse omisitsoeng Mullein, 'mè le' mè oa lenyalong la bobeli, le meriana ea hysopa e tsoakane le mafura a 15 g a mallow le thyme.
- Lisebelisoa tse tala tse lokiselitsoeng li kenelle ka 0,7 a etsang dilitara tse metsi a phehang, tlohelang metsotso e 30-40.
- Qoba lithethefatsi, nka tharollo ea 150 ml 2 kapa makhetlo a mararo ka letsatsi.
Re lokela ho hlokomela hore litlama tse tsoang ho khohlela o omeletseng, ho sa tsotellehe litlhaloso tse ling tse sa lebelloang le litla-morao, ha ho kgothaletswe ho noa nako e telele ho feta libeke tse tharo.
Ho bokelloa ha litlama ho khohlela le mokokotlo
Ha e ntse e e-na le li-expectoration, hammoho le mucus, karolo ea libaktheria e lulang bronchi e patoa. Kalafo e atlehileng ea khohlela ena e fana ka maikutlo a ho etsa likokoana-hloko tsa lithethefatsi le ho fokotseha butle-butle ka tlhahiso ea sekhooa.
Pokello e nang le chamomile:
- Hoo e ka bang 40 g ea peo ea folaxe e khethiloeng e kopantsoeng le makhasi a lipalesa tsa allow, althea le li-chamomile (20 g ea motsoako o mong le o mong).
- Brew herbs ka 0,6 a etsang dilitara tse metsi a phehang, tlohela ho fana ka metsotso e 80-90.
- Fokotsa tharollo, u nke chelete e ngata ka nako ea letsatsi, empa u se ke ua feta 500 ml ka letsatsi.
Tlhahiso ea lebese:
- Sage ka bongata ba 15 g tsitlella khalase ea metsi a chesang ka halofo ea hora.
- Kopanya tharollo e mofuthu le lebese ka tekanyo e lekanang.
- Noa moriana ka makhetlo a mabeli ka letsatsi bakeng sa halofo ea khalase, ho tšeloa pele ho metsi.
Litlama bakeng sa ho inhalation ha li khohlela
Bakeng sa mekhoa e thusang ho tlosa khohlela ka ho phunyeletsa, mokhoa ona o loketse:
- Ka 20 g ea plantain, sage le blackberry elderberry li kopanya le 15 g ea metso e sithabetseng licorice, hammoho le 10 g ya phaene buds.
- Pheha lihlahisoa tse hlahisoang ka 0,4 a etsang dilitara tse metsi a belang ka mollo o liehang ka metsotso e ka bang 10-15.
- Tsitlella tlas'a sekwahelo se koaletsoeng ho feta hora.
- Tharollo e halefile hape, e khumamela holim'a sejana ebe e koahela hlooho ka thaole.
- Koala molomo le nko bakeng sa metsotso e 8-10.