E 'ngoe ea litla-morao tsa ho nka bongata ba lithibela-mafu ke letšollo. E ka etsahala ka lebaka la tšebeliso e mpe ea lithethefatsi. Ba bangata, ba itšetlehile ka phihlelo ea metsoalle kapa beng ka bona, ba nka lithibela-mafu ntle le ho bala litaelo, ka lebaka la se fosahetseng ka tekanyo ea meriana kapa ho sebelisa meriana ho sa tsotellehe ho hanyetsanoa. Ka baka leo, ha ho makatse hore ebe ka mor'a hore o noe meriana ea antibacteria kapa ea maiketsetso, 'mele o ka' na oa itšoara hampe meriana. Ho phaella moo, letšollo le bakoang ke tšebeliso ea lithethefatsi tsena tse boima li lokela ho tšajoa ka tlase ho bothata bo bakoang ke ho kula, khatello ea maikutlo kapa tšoaetso, kahoo phekolo ea eona e lokela ho ba tlas'a tlhokomelo ea ngaka.
Ke hobane'ng ha ho na le letšollo kamora 'lithibela-mafu?
Ponahalo ea letšollo kamora ho nka lithibela-mafu ke ka lebaka la hore lithethefatsi tse matla li baka ho tsosoa ha mesifa ea mala le mala, ho matlafatsa ts'ebetso e kang maqhubu a marako a litho tsena. Haeba u nka lithibela-mafu tse tšolotsoeng ntle le ho tlōla likhothaletso, ts'ebetso ena e ke ke ea hlokomeleha haholo 'me e ke ke ea bakela litla-morao. Ketsahalong e 'ngoe, letšollo le ke ke la qojoa.
Ho phaella moo, lithibela-mafu li na le thepa ea ho senya likokoana-hloko tse kotsi, empa hape li na le thuso, ka hona li senya microflora tsa pampiri ea lijo. Ka hona, karolo e nyenyane ea bakuli ba noang moriana ka tsela e nepahetseng hape ba ka ba le phello e lehlakoreng ka likhaello tsa 3-4 ka letsatsi.
Karolo e ikhethang ea boloetse bo bakoang ke ho noa lithibela-mafu ke ho ba sieo ha matšoao a latelang:
- mocheso;
- kakaretso malaise;
- bohloko ka mpeng.
Tabeng ena, bloating e tsejoa, e etellang letšollo le ho e tsamaea.
Hape, lefu lena le ka 'na la e-ba letšoao la ho nts'ets'oa ha lefuba la ho ruruha, moo bakuli ba fumanang lithibela-hloko tse peli kapa ho feta ka nako e le' ngoe, kapa ba kenang kalafo e telele le lithethefatsi ena ba ka hlaseloa. Tabeng ena, letšollo le ka ba teng ka makhetlo a mararo ho isa ho a mabeli ka letsatsi, ha lesela le na le mokelikeli o nang le metsi haholo le 'mala o motala. Tabeng ena, pelaelo e tsamaisana le feberu, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, tse bakang bofokoli bo akaretsang.
Ho thibela letšollo ka mor'a lithibela-mafu joang?
E le hore u tlose letšollo ka mor'a hore u noe lithibela-mafu, pele ho tsohle u fane ka lichelete tse emisang mala a mala. Lithethefatsi li tsosolosa tekanyo ea tekanyo e lekanyang le ea boleng ba likokoana-hloko tse tsoang ka hare ho litho tsa 'mele, ka hona ho thibela ho ata ha libaktheria tsa likokoana-hloko, le ho ntlafatsa mokhoa oa ho kenngoa ha lijo.
Kalafo ea letšollo kamora ho noa lithibela-mafu e boetse e akarelletsa lijo tse tla potlakisa ho hlaphoheloa. Pele ho tsohle ho hlokahala ho sebelisa metsi a mangata, empa sena se lokela ho ba feela:
- tharollo ea electrolyte;
- metsi;
- tee ntle le tsoekere.
Lijo tsena li ke ke tsa halefisa ts'oaetso, ho fapana le kofi, lero la lebese, joalo-joalo. Matsatsi a mabeli hamorao u ka sebelisa li-decoctions tsa phase ea ntja, peel ea kharenate kapa makhapetla a oak, e le litlhare tse tloaelehileng tse thehiloeng limela tsena li na le phello e matla.
Ho feta moo mokuli a ka fetisetsa lijo tse ling, ka mohlala, eseng raese e monate (ntle le botoro le li-additives), kefir kapa jelly e se nang tsoekere. Empa ho ja ha hoa lokela ho ba likarolo tse kholo, 'me ho bohlokoa haholo - u se ke ua ja haholo. Ho fihlela ho hlaphoheloa ka ho feletseng
- meroho le litholoana tse ncha;
- linoko tse monate le li-sauces;
- lijo tse halikiloeng;
- lijo tse nang le letsoai;
- lisebelisoa tsa tsuba;
- joala;
- soda le soda.
Ho latela litlhahiso tsena, haufinyane u tla tlosa ka ho feletseng phello ena e sa khahliseng haholo, u sa e lumelle ho hōla ho ba ntho e tebileng haholoanyane.