Boemo ba 'mino o atisa ho amahanngoa le liphetoho boemong ba ho tseba le liphihlelo tse makatsang. 'Me ha e le hantle, mabapi le ntoa ea ntoa, sebakeng seo motho a khaotsang ho nka bophelo ba hae e le ba bohlokoa, o bontša mefuta e feteletseng ea mabifi le ho hloka tšabo ho tseba ntho e' ngoe le e 'ngoe. Empa setšoantšo sa psychology se na le meelelo e meraro e sa tšoaneng:
- thoto ea letsatsi le leng le le leng - phetoho ea ho robala, litoro tse tloaelehileng, ts'ebetsong ea mosebetsi leha e le ofe;
- ho teteana , ho tšoana le hypnosis - boiteko bo ikemetseng bo lebisang ho eketsa ts'ebetso ena hangata bo finyelloa ka thuso ea motho e mong;
- Tlhaho e sa tloaelehang ke boemo bo tebileng ba naha, bo khetholloang ke boitšoaro bo ikhethang ba motho, ho fapana le mekhoa ea hae nakong ea maikutlo.
Empa boholo ba mefuta ena kaofela re thahasella boemo bo boleloang ke thobalano ea letsatsi le leng le le leng ka kelello ea kelello, eo nakong eo re phomolohang ho eona, re fumana ts'ebetso e ntle ea ho nahana, e leng se etsang hore likelello li bulehetsoe ke pululelo. Malumeling a mang le raja yoga, lerata le sebelisetsoa ho finyella boemo bo hlokahalang ba mahloriso, lefats'eng lena batho ba etela ka litsebo, likhopolo tse ncha, le ho hanyetsa feela ho phomola feela.
Joang ho kena boemo ba morara?
Boemo ba thobalano bo khetholloa ke ho phomola ha 'meleng le ho tsepamisa mohopolo mehopolong. Litsela tsa ho kena boemong ba litoro, kaofela ha li fapane: motho e mong o ea ho thuso ea lintho tsa psychotropic, 'me motho e mong o ithaopela ho ntlafatsa boitšoaro. Mona re tla retelehela ho mokhoa oa ho qetela.
- Leka ho phutholoha. Etsa boemo bo loketseng ka ho fetisisa - lutse ka lotus pose, robala mokokotlong oa hao ka maoto le matsoho a hasane, u ikakhele ka setulong, ho sa tsotellehe hore na ho bohlokoa hakae, hore u ikutloe u phutholohile. Leka ho se robale boemong bona.
- Haeba boikhathollo bo boima, leka ho senya le ho phomola maoto a hao ka linako tsohle.
- Bakeng sa boikhathollo bo feletseng u lokela ho leka ho khaotsa ho susumetsa ka ntle - melumo, khanya le monko. Haeba ho le thata, kena kamoreng ea hau, koala mahlo 'me u apere li-headphones ka' mino o khathollang.
- Hona joale u lokela ho felisa menahano e mebe, nahana hore u pota-potiloe ke kokotlolo ea velvet e ntšo, 'me mehopolo eohle e sitisang-meteors a kenngoa mokhoeng ona.
- Hlokomela hore 'mele oa hao, likelello tsa hau li lifofane tse fapaneng, u ka ba ua hula moeli pakeng tsa bona, nahana hore u ka holim'a' mele oa hau.
- Ha maikutlo a 'meleng le menahano e hlollang e emisa ho u tšoenya, u ka tsepamisa maikutlo ho ntho e ka sehloohong. Ka motsotso ona, sheba karabo ea potso e u utloisang bohloko, 'me e tla tla.
Haeba ho se lipotso tse potlakileng, boemo ba morara bo tla thusa ho phutholoha, kaha boemo bona bo tšoana le boroko bo tebileng haholo, nakong eo 'mele o tsosolositsoeng ka ho phethahetseng. Molao o ka sehloohong - u se ke oa tsoa ka lebaka la thobalano, tsoha butle-butle. Haeba u e-na le tumelo linthong tse seng tsa lintho tse bonahalang (meea, masapo), joale ha u tsosoa u etse ketso ea ho itlhoekisa ho tšusumetsong e mpe - fokotsa matsoho a hao 'meleng ka tsela ea "ho tsoa ho uena".